【噛む】前歯ダイエット２【だけ】

【噛む】前歯ダイエット２【だけ】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 19:28:37 W0mK8ZY6
前スレ1000いったのでたてました

前
【噛む】前歯ダイエット【だけ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:にゃんこ
07/02/16 19:43:27 D3d1H456
前スレ見ました。
明日から実行してみます。
ちなみに現在165cm65kgのデブです。

それからsage進行ってどうやるのですか？
初心者ですみません。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 20:16:58 W0mK8ZY6
メール欄にそのままsageと入れて下さい。

これ始めてから体温が上がった気がする。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 22:37:58 STLORrV/
>>1
乙です
携帯からたてられなかったので、助かります(´∀｀)さぁーｶﾞﾝｶﾞﾙぞぉー

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 23:52:57 asjxndh7
>>1
乙
最近ｻﾎﾞりぎみだから再開しようかな

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 01:39:30 JV68SPy/
一週間で２㎏も落ちてしまった・・・。
今までどんだけ無駄食いしてたんだと。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 06:05:48 FwTfDeFw
よく噛んでたら本当食欲無くなって痩せるよね
これだったら高校ん時からやってればよかった

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 06:31:48 LukOalKz
今回は980くらいで次スレ立てような。
その近辺ではレス控えようぜ。
みんな何日ぐらい続いてる。
自分は意識しないと三食続かないぜ。
苦痛じゃないけどわすれるんだな。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 09:37:37 onCRAEz/
お腹減りすぎのときできない・・
は　早く飲み込みたいって欲求が。。。orz

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 09:58:56 mEFZBUme
>>9
落ち着いてゆっくり味わうんだ。
もう食べ物を喉越しで食うのは終わりにしよう！

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 17:10:53 Nge/4IwA
三日前まで６０きらなくて悩んだけど、今５９まで落ちました☆
余裕のある春休み中に頑張って、友達に痩せたねって言わせてみせる(｀∀´)
また報告きます

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 17:25:13 G/gfr8Mp
朝のメニュー：雑炊
入っていた鶏肉で顎が筋肉痛
どれだけ自分が物を噛まずにいたのかよくわかったよ
最近はむしろ良く噛みたい欲求が出てくるようになって
はやく飲み込んでしまうのが勿体無い
まさにおいしくダイエット。身体にも良いしね

13:156/62 ◆vqwsSGDLQ2
07/02/17 18:37:24 XVqelaaN
今日の夜から始めます

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 00:39:42 ZmlDxk/Q
モツァレラチーズが異様にうまい！フレッシュのやつ。
カミカミカミカミしてると染み出してくる濃厚なミルクの風味。乳製品が好きな人おすすめ！
後で口の中にティッシュみたいな物が残るが…
タンパク質かな。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 08:33:38 nWoWOEGO
最初は｢ホントかよ～実際無理だろ～｣とか思ってましたが、試してみるといつもより少ない量で満腹感を感じました。
これすげぇーーー。やっぱりたくさん噛むのって大事なんだなぁー。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 11:39:30 2XIFNKhB
>>14
!!! 紙を食べてない!? 時々入ってるんだょね…(=λ=;)↓↓ 加熱してﾄﾛ～ﾘしたたるﾓｯﾂｧﾚﾗ!!が大好き♪♪

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 12:18:43 ZmlDxk/Q
>>16
流石に紙食ってたら気づくさｗ
よく噛んで食べると内蔵の負担が軽くなるのか、調子いい！

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 12:32:20 FmzTJFah
前歯で噛むのが難しくて奥歯で噛む感じになっちゃうんだけど…
奥歯でもゆっくり沢山噛めばＯＫ？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 13:15:33 abz0L2mj
今朝の朝食から始めました☆
かなり噛んで食べたせいか、食事から3時間以上経ちますがまだ満腹感あります！
いつもと同じ量食べてしまったけど減らしてもいけそうです。しばらく意識して続けてみます☆

私も奥歯で噛んでるけどﾀﾞﾒなのでしょうか？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 15:17:01 3by1WA5U
>>18 >>19
がっついて食べるより遥かにいいと思う。
さらに前歯で噛むと満足度がさらに上がる気がするし、味の感度が格段に上がるよ！

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 15:48:17 HJ+5Zrvg
この方法、食べ物が美味しく感じない・・・(T_T)
食べ物が口の中でドロドロになって気持ち悪くなるorz

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 15:48:40 0pb5sXe7
高野豆腐いいー！

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 16:02:08 F/JndEnV
前歯が出てる人で実践してる人いますか？

私も何度か挑戦したのですが前歯だけが飛び出てる感じで、
前歯で噛んでたらだんだん奥歯で噛むようになってしまいます…。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 16:46:54 ZmlDxk/Q
自分も出っ歯だけど何とかやってる。つまり食ってる間はシャクレ。
そんなに気張って前歯ばかりで噛まなくてもいいんじゃね？
口の中で食べ物がドロドロになって駄目って人も適当なところで飲み込んでしまえばいいさ！
今までは丸飲みにしてたようなもんだろ？

25:156/62 ◆vqwsSGDLQ2
07/02/18 19:22:44 fyt4mD6/
ゆうべのご飯が雑炊で
熱くて噛めなかった…
今日は具合悪いから食べれない
明日から頑張る

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 21:25:09 7GNXOaTq
この方法だとパスタ３本ずつしか食べられないWWW
スパゲッティ半分で一時間以上もかかってしまって途中で食べるの断念
そしてみなさんこの方法異常にのど渇きませんか？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 21:54:17 Pj6qvEGQ
>>26
私はずっと噛んでると唾液も出るし、のどに詰まることもなくなったから、前より飲まなくなったけどな

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 10:21:57 E3i4Okvg
このﾀﾞｲｴｯﾄで成果が出た人にお聞きします。
肉はどこから落ちましたか？足、腹、腰周り、顔、胸…etc

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 10:30:39 xxkRo5FN
>>26
自分もよく喉が乾きますよ。食べ物に含まれる水分も結構あるので、水分補給を。

自分は第一に腰回りが痩せました。ズボンがブカブカに…。あとは足が少しスッキリしてきましたよ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 10:38:16 nYDH7wCe
>>29
うらやましい…(´д｀)
どれくらいの期間でそうなったか聞いてもいいですか？
前歯ダイエット＋他の運動とかもやりましたか？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 10:43:39 E3i4Okvg
>>30さんの質問、私も聞きたいです！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 11:04:13 xxkRo5FN
>>29 >>30
期間は一週間です。運動はジムで筋トレ＆有酸素を二時間位、以前からやっていますが、こんなに短期間で体重が落ちたのは初めてです。確実に２キロは減ってます。
体が軽くなって運動するのが楽しくなってきました。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 11:16:18 nYDH7wCe
ありがとうございます
以前からの運動に加えて、良く噛むことによってさらに代謝が良くなったと言うことですかね？
かなり相乗効果として期待できそうですね

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 11:22:47 Qpu3GvyS
これやりだしたら便秘が治りました(･ω･)

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 11:47:32 AI0n+dZf
前歯が出てると書いた者です。

今までは早食いで丸飲みみたいなものだったので前歯にこだわらずゆっくり噛む事にします(´∀｀)

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 12:05:35 xxkRo5FN
>>33
よく噛むとそんなに食べられなくなったのも大きいです。
今まで制限してるつもりでもやはり食べ過ぎていたんだと思います。
あと、前スレでもよく書かれてたけど本当にジャンクなものが欲しくなくなりました。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 12:28:21 SD801xrb
>>34
漏れも。元々便通は良かったけど、1日に2回くらい出るようになった。昼時にｽﾏﾝ
しかし体重減りすぎた、顔から痩せるから辛い、ほんとはお腹周りから痩せて欲しいのに・・・
でもこのダイエット不思議とリバウンドしないんだよな

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 14:58:32 GqRMBtOz
なんかこのスレの感想見てると
インチキ商品の体験者の声みたいだな

実際は金も掛からず本当に痩せられるけどね

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 15:01:11 SD801xrb
そうなんだよな、金かからないし。しかも驚くほど速攻で効果出るから

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 17:50:52 BZorUhUg
「前歯で噛む」
だけだと効果を実感するのがなかなか難しかったですが、
「ゆ～っくり」
前歯で噛む事を意識し始めると、
かなりの満足感を得られるようになりました。
前歯ダイエットを知る前は、
過食に近い大食漢で悩んでいましたが、
ほとんど前歯だけで、
ゆ～っくり噛む事によって、
食事量が減ったのに
大きな満足感や満腹感を得られるようになって嬉しいです。
今まで、
本当の意味でじっくり食事を味わう
という事を知らなかったのに気付き、
損していました。
食べ物に執着していた思考がガラリと変わりました。
良かったです
長文失礼しました。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 18:53:40 po1Z4xTZ
舌先火傷して痛い…
前歯で噛むには奥歯で噛む時より冷ましてからじゃないと熱いよね。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 09:31:28 BMaTX9x0
しかし、まじで腹減らなくなったな。
空腹に耐えるダイエットは結局続かないし、リバしやすいんだよな。
これは続けられそう。

>>41
なにやってんのｗ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 14:11:51 FfisKiD6
今まで何もしていませんでしたが、
これから前歯ダイエット＋踏み台昇降運動始めます！
水着が着れる身体になります！

44:156/62 ◆vqwsSGDLQ2
07/02/20 15:33:26 YDZr7Kdl
体調が悪くて食欲がなくなかなか始められない…
みなさんは頑張ってね

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:38:54 iFtd/0kg
ダイエット板で食欲なくて悩むってのも妙だなｗ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 01:47:23 E7UUK3+k
よく噛んで食べるようになってから、狂った満腹中枢がまともになってきた感じだよ！
過食の人には福音だね！

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 07:30:11 Qc/mHHeE
今日初めてこのスレに来ました。
前スレからいる皆さん、このダイエットの詳しいやり方、期待される効果等を
テンプレみたいにまとめてもらえませんか？
前スレ落ちてて読めなくて、どんなダイエットなのかわかりにくかったので。。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 08:31:38 LlF1Vrsk
2 名前： 1 [sage] 投稿日： 2006/09/25(月) 23:54:31 ID:xSAJHIZx
（ちなみに当該レスを歯っておきます。）

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 15:50:20 ID:0WgEfkTd
830です。
携帯からでは説明が大変なのでPCから。

奥歯で食べると、下の奥の部分が「旨み」を感じやすいため、
旨みを最も効果的に感じることができます。
ところがご飯などの炭水化物までをも奥歯で噛むようにすると、
感じるはずだった「甘み」は、舌の先端が領域ですので、
味に関しての満足感はスルーということになります。
そればかりか、炭水化物が旨みをリセットしたため、また「旨み」が欲しくなりますよね。

これこそが、
『○○なら（←好きなおかず）ご飯が何杯でもイケる！』
という状態です。

ここにいらっしゃるみなさまなら、炭水化物の魔力をご存知ですよね。
炭水化物の摂取は脳内に快感をもたらします。

またそれこそが、ドカ食いのテクニックにつながってしまいます。
満腹中枢や味覚の満足を差し抑えてまで、【脳内麻薬】を優先して手に入れる！
飽食の時代だからこそ陥ってしまう、魔の悪循環。

おかず→ご飯→おかず→ご飯…

麻薬は中毒になります。
増える体重に悩んでも、快楽には勝てません。
そしてまた目一杯おかずとご飯をたべてしまう。
苦しいですよね。

ですが前歯で噛むことで、それまでスルーだった炭水化物の「甘み」を感じてみてください。
その甘さに驚くことでしょう。100回噛めなんて言いません。
ただ前歯で数回噛んでみればわかります。
いつまでもいつまでも噛んでいたくなります。不思議ですよ。

そしてこの「甘み」があなたの悪循環を断ち切る助けになるでしょう。

ぜひ今夜の食卓でやってみてください。
満腹とは何かを、初めて知ることになる方もいることでしょう。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 09:06:47 Qc/mHHeE
>>48
ありがとうございます！
早速やってみます。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 10:27:56 aY98gNRW
昨日から始めたんですが､前歯っていうよりは八重歯?の辺りで噛んでしまうのですが効果はあるのでしょうか?

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 10:51:05 E7UUK3+k
よく噛んで満足感を得る事が主目的なわけだから、前歯にこだわり過ぎなくてもいいんじゃないかな？
ただ、前歯の神経が脳への刺激が強いらしいという事と、舌の先の方が旨味を敏感に感じるという事。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 12:21:07 eaMZMVvW
>>50
私は開咬で、右側の歯に至っては前歯どころか犬歯すら噛みあわないですがなんとかやっています
大事なのは満腹感を得る事なので、問題無いと思いますよ

味わって、美味しさで満足するなんて考えたことも無かったです
お米の甘さも実感しましたし、最近はお味噌汁やスープの豆腐が美味しくて堪りません
あまり噛むという感じにはなりませんが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 12:59:04 LoeHgNLg
これをやると精神が安定する気がする。
だからみんなのレスもやたら穏やかな感じで2chぽくないｗ
だからヤラセ広告の体験談みたいな羅列になるのかｗｗ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 14:18:33 TQbW+3cJ
前は食後にデザート食べなきゃ気がすまなかったけど前歯使うようにしてから甘いもの食べたくなくなった！かぼちゃとか甘すぎてもう満足しちゃう

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 14:22:53 TQbW+3cJ
が、しかし熱いもの大好きだからチト辛い。舌先やけどするし、なにしろ食べるの遅いから冷めちゃう。でもいいけど

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 15:01:03 f5wRikkU
両方の親知らずを抜いて奥歯が使えないから
結果的に前歯で食う形になってるんだけどほんと痩せるねこれ!
食べるのに時間かかるし少ない量で満足できるから間食もなくなったよ
ちゃんと食える頃には相当胃が小さくなってそう

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 18:06:43 CJrk8htI
>>56
そうそう！高校の時、太ってたｸﾗｽの子が
親不知抜いてしばらく休んでて、
久しぶりに登校してきたらすごい痩せてた。
やっぱり前の方の歯でしか噛めなくてって
言ってたのを思い出した。
その時わたしも実行してたら…。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 19:38:49 eaMZMVvW
前に話題に出た、前歯ダイエットが主流になった時に売れる商品が分かった

「食事が冷めない食器」

切実に欲しい

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 20:31:41 E7UUK3+k
>>58
激しく尿意！
こればっかりはちょっと厳しいところだね。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 21:20:19 QOib6F1V
逆に考えるんだ、ということで冷たいのがいい食べ物を思い浮かべたが、
冷やし中華ってことの他カロリー高いんだよな。俺超大好きだから困る。

でも白米をこう、じっくり食うと日本人でよかったと思うよ。
そして食費がえらい経済的に。おかゆも大分経済的らしいがな。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 00:26:41 5yQVYZ0+
どうでもいいけど「～人でよかった」って日本人なら一度は使うよね。
諸外国でも言うのかな。。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 00:50:42 elB3FSrw
>>50です
たくさんのﾚｽありがとう御座いました
学生なので学校では少し恥ずかしいのですが､かなり満腹感を得られるのでこれからも頑張ってみます

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 10:04:38 Z1AUg2cL
たまには甘いものもいいかな、とパウンドケーキを一口前歯でたべたらその甘さにびっくりした。
こんなもの今までモリモリ食ってたのか…

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 15:26:38 hhJ59EP5
元々食べるの遅くて少食な人は前歯で噛んでも意味ないかな？？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 17:19:21 841c90j9
これ美味しい！って改めて思えた皆のお勧めの食べ物教えて(ﾉ´∀`)ﾉ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 18:25:14 oyzamKSH
マニフェスト美味しいよ！

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 23:27:18 K+tcRLQX
>>64
よく噛む事にデメリットも無いのでやってみるといいよ。

>>65
改めて美味いと思ったのは肉だね、それも和牛。タレ無しで食えた・・・。
自分の舌が和牛と豪牛の差を感じられるとは思わんかった。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 02:13:58 Qq5UdH3T
前歯で噛んで美味いのは
タラコご飯
ごはんですよご飯
前歯で噛みやすくて楽しいのは
わかめ

毎日ご飯とみそ汁だけで楽しくて仕方ないｗ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 20:56:34 kmtB3Jxp
ドンクのちっこいナッツのパン食べてるんだけど、噛み噛みしてると舌の先が痺れてきた…噛み方がおかしいのかな？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 01:55:26 XaeXZOKU
これやると舌先が旨味を感じすぎてしびれるな。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 09:18:49 c2dbV5oO
ヒント:粗食

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 18:41:17 XaeXZOKU
ネタかと思うようなスレタイのせいか、人増えないなｗ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 19:03:37 44SdHk0F
>>65
うどん！
ほんの今改めて美味しいって感じてた所。
前歯ダイエット始めてから初めてうどん食べたけど、こんなにもちもちして甘みがあるのか…ってリアルタイムで感動してる最中。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 20:45:15 c2dbV5oO
ヒント:和食

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 23:26:09 5TP/TFld
前歯噛みで食欲なくした
私の食欲ドコ行った？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 00:26:08 g1XTgGjX
皆、普通に前歯で噛み砕ける？
少し前歯出てる上あまり噛み合わせ良くないから、
しゃくれ＋噛んだらギリギリ歯ぎしりでようやく噛み砕ける
こんな人いるかい？
ついでにあげ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 00:30:25 NMfomJaH
あせって噛まない、ゆっくり噛んで味わう
前歯にこだわり過ぎない
これで解決

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 00:35:52 1Q2GC1JB
歯科衛生士だけど、長年前歯だけで噛んでると出っ歯になるよ。
その歯だけに負担かかって体も歪むし、ダイエットに効果あるのかもしれないけどやめといたほうがいいと思うよ。
スレチ＆空気読まずにごめんね。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 01:38:42 STAN+Nsf
俺は元から出っ歯だからいいけど、まあ何事も限度って物があるって事で…
俺はもう前歯で噛まなくてもゆっくり食べられるようになってきた。
よく噛む癖を付けてしまえばこっちのもんだ。
食う事への執着から解き放たれた。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 07:34:58 WMX/D74r
>>78
長年噛まなくても大丈夫だから(o^v^o)

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 10:20:35 g1XTgGjX
そうだね、良く噛むって事が重要なんだよね。

よく噛むようになってから、寿司とか小さいサイズあったらな～と思うよ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 14:41:11 oZAt8u9w
これ本当に凄い。
前は奥歯だけで噛んでたけど前歯で噛むようにしたら米の甘みが凄い分かった。
おかずと一緒に食べなくてもご飯の甘みだけで満足してしまう。
しかし、前歯だけだと疲れるので時々奥歯で噛むようにしてる。

前々からよく噛む癖はあったけどあんまり味が分からんから飽きてきたところだったんだ。
前歯で噛むだけでこんなに味が変わるとは…。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 23:06:54 STAN+Nsf
ご飯なんて、前はどんぶりでかき込んでも満足できなかったのに今は幼児のような量でよくなっちまったよｗ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 23:15:49 RTRwQAvJ
受け口なんだけど、前歯出るならやってみよかな

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 00:08:12 73uJECn4
>>84
なんか受けたw

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 01:33:39 yBWmiZdb
これぞ本当の食べて痩せるダイエット！
みんなで幸せになろうよ。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 04:13:15 6SxrZPBY
前ｽﾚから拝見させていただいています｡
みなさんに質問なんですが、
前歯ダイエットをして、
ほとんど成功した報告のスレしか見当たりませんが、
逆に失敗された方はいらっしゃらないのでしょうか？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 04:15:48 6SxrZPBY
>87
×ほとんど成功した報告のｽﾚ →
○ほとんど成功した報告のﾚｽ

ごめんなさい｡

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 06:50:30 1U1UHDMI
>>87
よくROMるんだ。
「私向いてないのかな？」とか結構あるぞ。

9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/02/17(土) 09:37:37 ID:onCRAEz/
お腹減りすぎのときできない・・
は　早く飲み込みたいって欲求が。。。orz

21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/02/18(日) 15:48:17 ID:HJ+5Zrvg
この方法、食べ物が美味しく感じない・・・(T_T)
食べ物が口の中でドロドロになって気持ち悪くなるorz

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 08:03:17 6SxrZPBY
>89
でもそれっ、て
失敗というより
向いてなかった、て事ですよね？
痩せたっ、てﾚｽ結構見るけど、
逆に太っちゃった、
なんて人はいないのかな？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 10:13:55 yBWmiZdb
前歯噛みで食欲が抑えられるのは確かですが、これだけでなく運動もしましょう。
向いてないと言われる方はコツが掴めないのだと思います。
よく噛む事は王道ダイエットへの足掛かりです。良循環への入り口です。食べたいのを我慢するのはストレスが溜まりますし、結局リバウンドしてしまいます。
こんな悪循環は断ち切りましょう。
早速今から始めてみても、断食のようなリスクはありません。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 17:15:08 BttF3OGU
運動
　球技
　水泳
　陸上
　咀嚼

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 17:16:10 BttF3OGU
咀嚼に慣れたら
鼻呼吸
慣れたら指
次腕
次足
次胴
いずれ全身運動へ

運動好きになるのは何年かかるか

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 17:17:59 BttF3OGU
痩せるテンポが１４０～１６０くらいらしい
それくらいって早めのテクノとか、トランスなどのハードなハウスなどです
それにあわせて咀嚼すると楽しい
慣れたら音楽要らない

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 18:55:32 wAofzRop
このスレを読んでいるとワクワクしてきちゃいますね！
私も早速今日から実践してみようと思います！

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 20:30:29 mnhr2scR
結果教えてねv(^-^)v

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 09:20:21 CD7PHO0c
食欲が落ちて、性欲も落ちた。
無駄なものが削ぎ落とされていく感じで、気分いい。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 10:19:33 mV9XMIAp
米飴

米一粒を飴とする

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 10:31:56 b6MRCayR
催眠術にでもかけられたようだ(-.-)
食欲減退とともに恋愛にも変化が…！
超面食いだったはずが、今までは絶対にあり得ないタイプを好きになってしまった！
恋愛に関わらず、人間の中身が見えるようになってきた。
このダイエット、前頭葉に影響でもあるのかな…？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 10:32:17 TgzMIkxl
>>98
飴は噛む派の人かい？

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 13:40:21 ptLpNfuS
きのこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ100ｇ食べるのにすごい時間かかったし,お腹いっぱい！しかも麺が甘い！感動！

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 13:41:30 CD7PHO0c
>>100
何で分かった？
飴だけはどうしても噛み砕いてしまう。
ガリガリ。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 14:37:48 mV9XMIAp
>>100
>>102さんはぼくではありません
>>100はギャグです

104:98,103　訂正
07/02/27 14:38:26 mV9XMIAp
>>100
>>102さんはぼくではありません
>>98はギャグです

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:15:19 CD7PHO0c
間違えたｗ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 17:09:20 s8yn8JQU
すごい。おもろいスレ見つけたｗ
とりあえず最初から読んでみたけど、成功談が本当によくある市販の商品の成功談みたい。

･･･自分も今日の夕飯からやってみますｗ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 10:17:36 r3pEB8jx
食べる量が減ったのは嬉しいけど、栄養が摂取できてないんじゃないかと不安
やっぱりサプリとか摂った方がいいのかな

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 11:50:14 OiQBfAaP
心配なら補助的にサプリも摂ったほうがいいかも。
でも自然とバランスよく食べられるようになってきますよ。
ごはん少なめにしないとおかずが入らない。菓子パンとか食べるのは勿体無いと思う。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 11:53:37 KMl5Istw
最初のうちは極端にげっそりしたなぁ。食べるのに４０分くらいかけてたし
そのうち適度な速度で食べれるようになって現在２０～２５分くらい
でも、体重は減ったままだし。顔もげっそりしてない

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 11:56:54 G4je9hhM
>>99
禿同!!!
今日、このスレ読みながら焼きそば食べてたら、催眠術みたいになってきて、本当にお腹いぱーいになった。

いちおスペック書いておきまつ
153/50.2

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 17:14:05 dFba+an+
皆さんは一度口に入れる毎に何回くらい噛んでいるのですか？
やってみたんですがいまいちよくわからなくて…

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 19:16:52 F95PQLlW
何回噛んだらいいか、より味わう事を楽しんでみて下さい。
食べることが幸せに感じられます。
とにかくゆっくり食べましょう！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 20:11:36 p/7tk7sg
これをやるには朝早起きせねばいかんね。。今日バイト遅刻しちゃったよ。。。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 21:05:43 vdgh0tTj
前歯始めてから暴飲暴食しなくなりました！やっと人並みくらいですが。。
もっと時間をかけて食べればもっと小食でも満腹感あるのかな…頑張ろう。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 22:16:06 IsSOGMfg
前スレでスペックのテンプらしきものがあったけど誰もやってないよねｗ
このゆるさがここの住人の特徴だねｗｗ
まぁ気楽に痩せてこうぜ～♪

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 08:16:21 59USq6f+
とろろご飯があんこのような甘さに…！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 12:00:58 2JvKLI4y
熱いものは食べれなくなった

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 15:49:29 p5TPxQb9
少量でお腹いっぱいになるけど、数時間でお腹がグーグー鳴るよ……ならないよい方法しってる人いませんか？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 20:47:59 2JvKLI4y
>>118
米が一番いい

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 21:04:59 g/aFCjh0
体重54キロ　身長154センチ
これから毎日がんばろう！！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 22:00:08 JwC0VQOn
>>110です
今日体重量ったら49.0ですた！(^o^)/ﾃﾞﾀ
いままで食事制限とかしてたけどこんなに自分で満足出来るのはじめてでうれしいー
まぁプラスアルファでウォーキングもしてるが‥。でもウォーキングは前からやってたのだからこの前歯ダイエットのおかげだよね
これに満足せず42キロめざしてがむばるぞ～

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 22:03:17 JwC0VQOn
>>121です
あと、なんかスペックかかないほうがいいみたい？なので、私も気楽にいきます(^o^)

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 02:07:33 C5I0pHpV
これをやりだしてから１キロ位の増減は誤差の範囲かな、と気楽に考えられるようになった。
まあ減ってりゃ嬉しいけどｗ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 06:50:51 RPAoSw9+
>>116
あんこはないよ。
唾液アミラーゼでは単糖までは分解されないから。
でもそれほど甘く感じるってことだよね。
いいよね。前歯ダイエット

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 12:07:54 Gkvwy7t5
これ先月の終わりからやってもう2キロ落ちた！
本当に食欲なくなるわ
てか落ちるスピード早すぎ
早く停滞期になってくれないと心配だｗ

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 23:12:33 DtCswXyL
>124
あんこも単糖ではないわけだが

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 01:14:08 5rmhZQtX
スペック書いても書かなくてもいいよ！
まぁ書いてくれたら参考になるけど面倒ならいいやｗ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 07:27:23 0ox08AqC
>>126
そうだったーーーーーーー
スクロースは二糖類でした。
逝ってきます(´･ω･`)ｽﾏｿ

129:奥歯でも噛むハードコア咀嚼の紹介
07/03/03 09:39:34 PYxXzVcz
ドロドロになるまで咀嚼→自然嚥下　【フレッチャイズム】
ドロドロになるまで咀嚼→意識嚥下　【ハードコア咀嚼】
200回咀嚼　【能力開発咀嚼】
100回咀嚼　【強健咀嚼】
50回咀嚼　【健康咀嚼】
20回咀嚼　【凡人咀嚼】

130:まぁ
07/03/03 12:17:16 Cf3ZRTIs
お昼ご飯にコンビニおにぎりひとつで満足！今までどんだけ食ってたんだか…。朝ご飯もゆっくり食べるからご飯半分にしました。目指せ48㌔！今51㌔だから何日で達成出来るか楽しみ。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 12:37:00 Iz20Z+t+
落ち着く…
心が安定。
気持ちに余裕。
満たされる。
幸せ実感。
生きててよかった…☆

ダイエットっていうより、本来あるべきうつくしい食事の採り方ってかんじ。
心なしかここの人たちも穏やかでイイ。
しあわせですね～

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 13:20:12 sPDz50mi
口内炎になって困る。なんでかな？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 13:39:49 ypHQlt0y
>>132
肉とか食べてる？これやって食事の量が極端に減ったとかなら、
そのせいでビタミン・ミネラルが不足してるのかも。
Ｂ2とか足りないと口内炎なるよ。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 14:10:10 O/fhu7Aq
さっき昼ご飯食べるときにやってみたんだがいつもの３分の１でお腹いっぱいになった。
すごいなコレ！！
高望みすると続かないので、まずは－３㎏頑張る！！

135:132
07/03/03 17:15:05 sPDz50mi
>>133
肉食べてるよ～ビタミン剤飲んでも治らない。
ご飯を味わい過ぎて、食後に舌が疲れたりしませんか？私は舌に疲労感があるw
身辺で色々あって精神的に疲れてるせいかな。
でも間食しないでもいられるようになって良かったわ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 18:34:48 nimhkr8Q
ゆっくり噛んで食べると体に必要な栄養が自然と解ってくる感じだね！
やっと人並みの食事量がわかりました……

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 19:57:03 5rmhZQtX
信者増えすぎｗ
ところでみんな何キロ痩せた？
私は４キロだけどｖ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 21:30:24 TlLAAh1u
>>121です
リアルタイムでお届けしてますｗ
47.6キロになりました！すごいわこれ！！
スペックは、参考にしたい方だけ参考にしてください(^o^)
ただ悩みが‥。野菜も食べてるけど、食事の量が減って便秘気味になりましたorz
同じ方いませんか？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 00:12:11 QNhTMnUF
>>138
オメ

毎日着々と減量してるけど（200ｇぐらいずつ）精神的にすごく楽です。
逆に容姿とかにこだわる気持ちが薄れてきたし。
嫌だったことも自分から進んでやるようになって、
１７にして親孝行したいと思えてきちゃいました(笑)

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 06:55:18 UjcL/ta/
>>132
口内炎か？
俺も初期は
八重歯があたって傷になってたよ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 10:32:56 W6jA+MtJ
>>138
水分が足りないんじゃないでしょうか？
野菜ジュースガブ飲みが覿面です

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 12:48:10 5ubDUe7H
昨日今日と試して噛みま
くったところいつもと変
わらん食事量で長時間満
腹です(｀・ω・)つ
ありがとう！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 14:32:31 8Bcihl0R
本日で５㌔減達成！！！！！！
今晩焼肉ですが（汗）

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 18:21:59 hMjP7LIU
今日お昼に中華を食べに行って、揚げ焼きそばを食べた。
何年ぶりかで無性に食べたくて…
いつも通り前歯付近で噛んでいたらお腹いっぱいになって、四分の１で満足。
我慢して残した感が全くなくていい！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 22:33:26 +63BeSDW
今日から噛むダイエット(？)始めます★〃今日の夕食から噛みまくりました☆高菜弁当とｻﾗﾀﾞを食べたのですが、お腹いっぱい★過食しなくても良いと思えたので、続けてみようと思います。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 23:21:08 5X26clY8
食べてから時間が経つと、お腹が空いて無性に何か食べたくなってしまいます…皆さんはそういうことありますか？？防ぐ方法があったらぜひ教えて下さい(^_^)

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 23:36:38 WNiKLlGN
食べてからあまりに短時間でお腹が空くようなら、食べる量が少なすぎなんでは？
それに食べる物のバランスが悪いとすぐお腹空くよ。
そうじゃないならガムでも噛んで我慢！

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 00:24:00 9TAWGwk2
>>146
食べる量が少なすぎるのかも

少し量を増やしてさらによくかんで食べるかガムを噛むか烏龍茶などを飲んで空腹をまぎらわすのが良いと思う

149:まぁ
07/03/05 12:16:24 0BsHWaVP
トイレの回数がすごく増えた。午前中で６回、プーアル茶飲んで水分補給しなくちゃ！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 21:25:23 UOTmiu6P
良く噛むと胃腸の負担が減る
胃腸を大事に使うと長生きできる

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 22:09:49 5gEYFyC5
肝臓の負担も減ったのか、酒に強くなりました。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 23:32:36 5Fmadyqu
ラーメンとかの麺類って前歯で噛みずらくないですか？
ラーメンうまく噛めなかった…。
皆さんは麺類とかもちゃんと前歯で噛めてますか？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 00:14:37 7myfHtyh
今朝、海藻ｻﾗﾀﾞとｽｰﾌﾟ。昼、茸と湯葉のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ(麺が半分でお腹いっぱい)。夜、ﾏｸﾞﾛ２切れとｻﾗﾀﾞとｴｲﾋﾚと卵焼き１切れと梅酒。よく噛んで食べたらこれだけでお腹いっぱい。さすがに人前だと前歯だけで噛むのは恥ずかしいけど。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 06:42:01 kcNKy6Y3
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ここは住人層が広くて楽しいな

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 12:31:53 CPr+YSdK
これ慣れたら早く食べられる？
今日はじめて昼ごはんでやってみたんだけど、弁当食べきれずに
昼休み終わってしまったｗ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 14:11:57 smsFG85M
146です。返答ありがとうございます。
このスレの方達は本当に暖かですね(^_^)
とにかくよく噛んで時間をかけて食べたら、
お昼は幼稚園児サイズのお弁当ですみました！
これからも続けていきたいと思います。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 21:29:57 meEandJJ
良ｽﾚ
よく噛んで生活3日目
お腹周りがすっきり
体軽いです

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 00:05:43 2GCmlo4f
これ慣れないと難しいな…

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 00:50:41 1x2OFYQc
しかし慣れればこれほど頑張らないダイエット法も無い

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 07:46:22 g7Hj5Xkp
>>155
ゆっくりなっちゃうのがいいんですよ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 14:36:32 OsMdhir2
私も良く噛んでたら痩せた

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 15:57:16 ZYp3VDLK
初めてこのスレ見ました
私もやってみようと！！とバナナを試しに食べてみたんだけど、
前歯でぐちゃぐちゃにして飲み込むってのでいいんですよね？
奥歯で噛むのと感覚が違うもんだな～

確かに空腹感はなくなるかも。
でもバナナの甘みは変わらないようです

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 17:02:27 mkun6ML2
甘いものを噛んで甘いのは当たり前歯

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 17:10:45 3FGhQ+c3
>>85のレスみて前歯で噛んでたせんべい全部吹き出た、大惨事だ。どうしてくれるんだ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 17:23:03 ZYp3VDLK
>>163
ああ、そうか。
アホでスマソ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 17:26:57 VshZaEN+
これ一口で何回噛むの？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 18:43:56 cQYCM95K
これで痩せるのは満腹感が出て少量で済むから？
運動メインのダイエットをしているから
よく噛み始めてからも
前とあまり変わらない量を食べてるんだけど、
痩せるスピードが速くなった。
うれしいことに変わりはないけど…

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 20:01:13 nC+ldN/0
順調に言ってたが、バイトの疲れ・拘束時間からの解放感から、プリングルスを食べてしまった。
ちくしょ～… 小さい頃からのお菓子好きを治していきたいと思っていたが、なかなか難しい道のりだ…
意志が弱いんだろう…

前歯でお菓子やめられた人、やめられなくて困ってる人いる？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 20:07:55 X+jWiIOK
別にお菓子断ちしなくてもいいんじゃないか？プリングルスの１本や２本どうってことないじゃん。
俺は無理にお菓子やめようとは思わんよ。
今までお菓子で幸せだった事を忘れない為に、たまには好きなもの食う！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 20:28:58 nC+ldN/0
そっか。ありがとう。レスを見て、やめなきゃと焦らず、お菓子を食べる量に気をつけようって思えたよ。
本当はお菓子いっさい食べないで済む体になりたいんだけどね(笑)お菓子食べないだけで、体の中だいぶ改善されそうじゃん？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 20:51:43 X+jWiIOK
考えれば考えるほどそれに捕らわれる、って事があるからな。
そりゃ、ジャンクフードも食わないに越したことは無いと思う。
しかし完璧主義は貫ければ美しいが少しでも穴が開くと一気に崩壊しがち。
まあ気楽にいこうぜ～
俺はこれ始めてから一ヶ月も経ってないが３キロ痩せたよ！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 21:01:30 gYLg/b5b
これやってて詰め物取れた～
でも続ける

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 06:33:30 au487pMp
>>172
前歯に詰め物するのか？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 07:07:35 //zNHW7I
本日で-6㎏です！
ちなみに期間は2ヶ月半です。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 11:06:45 o45tuEWc
みなさん教えて下さい。停滞期はどうやって乗り越えましたか？2週間くらいで3㎏落ちましたが
その後1ヶ月はぜんぜん減りません。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 11:22:06 3r9mSFC5
運動してるなら少しだけ運動強度を増やしてみるとか。
自分の場合最初ガクッと減って、しばらく停滞した後またじわじわ減りだした。
思いつめないのが一番。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 11:59:05 hIh2esES
奥歯で噛むと無意識にいつのまにか飲み込んでるけど前歯で噛むと、意識しないと飲み込めないからいいのかも

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 12:03:56 SQNXsRaF
前歯の裏側の歯茎をやけどしたorz
前歯で噛むと痛いよー。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 12:12:22 jvHuFn1n
ちょっと質問

これって前歯で噛むことに意味があるんでしょうか？
それともたくさん噛むことに？

前のレスで前歯で噛むと出っ歯になるとあったので……
これ以上なったらさんまさんになってしまう…(´・皿・)

奥歯でたくさん噛んでも効果は得られますか？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 13:07:41 FQ9Od/j9
>>179
前歯だから甘く感じて満足できるんだよ
沢山噛むのはいいことだから奥歯でも多少効果あると思うけど

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 13:11:40 0KMGUguH
なぜ前歯で噛むことに意味があるかと言うと、

上でもあったように、意識しないと飲み込めない
つまり、噛む回数を意識して増やすことができる
→結果的に少量を時間をかけて食べる→満腹感…
逆に奥歯で普通に噛むと無意識のうちに飲み込んでしまう
それだと効果がないからじゃないかな？？

つまり、前歯で噛むということに執着しなくてもいい
しかし前歯で噛むほうが効果的なのは上で述べたとおりなので、臨機応変に噛み神しましょう！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 13:16:41 FQ9Od/j9
甘味を感じるのは舌の先端の部分だから、前歯で噛むと普段よりも甘味を強く感じて満足できる
とも前スレに書いてあったよ

神スレなのに殺伐としてなくって、ここの雰囲気好きだな～

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 13:31:46 0KMGUguH
>>182
そぉだったね！
前スレで、奥歯である程度噛んでから前歯にもってくるって人もいたし

私もこのスレの雰囲気好きです

184:179
07/03/09 14:36:17 jvHuFn1n
どうもありがとうございます。
試しに昼食を前歯で食べてみると食べ物がいつもより甘く感じられ驚きました！

強迫観念に囚われず続けてみます。優しい人が多くて本当に良いスレですね(*´∀`)

では

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:21:20 o45tuEWc
176さんありがとうございます。
エアロバイクの負荷を少しあげて頑張ってみます。
本当にここのみなさんは親切でピリピリした感じがなくて
好きです。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:27:20 MKAl2DfG
食べるのがゆっくりになったせいか、
ちょっとやそっとのことじゃ
イライラしなくなったかもw

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 21:09:07 pJTiGGjH
今までの好物が食べられなくなったよorz
あんなに好きだったラーメンがもう食べたくないよ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:47:18 f24gz3Vy
コレ始めて２日目、顎が痛い。顎関節ではなく、しゃくれの部分。筋肉痛？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 02:13:28 uEFe0Vkm
あたしなんて、普通に前歯で噛めばいいものをなぜか､唇をチューの形にしちゃうから口の周り全てが痛いよ？ｗ
前歯噛みって慣れてないから､変なとこに力入っちゃうんだとオモ。
食べ物を前歯に集めるのが一苦労ｗ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 02:35:31 1XJzG223
やはり筋肉痛でしょうな。最初のうちは余分な力が入ってしまうかも。

この前歯噛み噛み法は神だが流行らないだろう。
何故なら誰も儲からないから！

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 06:57:17 zTtv0o3T
>>190
やってる俺たちが十分儲かってる。
ダイエット用品一切必要なし

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 10:10:43 dQU1y+1m
やはり筋肉痛ですか、ありがとう。常に痛いってわけではないんだけど大口あけたり化粧してるときに痛くて。慣れればなくなるかな。
これを始めてから、今までは『これで足りるかな』って思う量が、『食べ切れるかな…』になってしまったよ。
あと、『精神が安定する』とよく見るレス、嘘くせぇーとか思っていたけど本当ですね。あまり苛々しなくなりましたよ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 11:11:10 1XJzG223
口開けた時に痛いと顎関節症かも…
あんまり無理すんな！

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 12:21:49 hGqzbWIg
みんなこのダイエット法初めてから体重もそうだけど、見た目的に細くなった？
自分は体重に変動はないけどくびれが出来た

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 23:46:46 aVvsxrdt
私も体重はあまり減っていないんだけどジーンズがかなりゆるくなりました。
スキニーに挑戦しちゃおうかな。
そしてイライラしなくなりました。
いつもは生理の1週間前はとくにひどかったのに最近はそれも感じることが
ないんです。これってやっぱり前歯が関係しているのかな？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 00:07:57 38xlo+Br
これは食べる量が減って痩せるってことでOK？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 00:45:16 oO2AkvHu
まともな食生活になれるキッカケだな。
ダイエットとはちゃんと食べる事。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 06:34:19 Zzi1fL4Y
>>195
スキニーって何？気になる。

199:名も無き名無し
07/03/11 07:17:14 iZqkY2FI
>>198
服かジーンズの種類じゃないか

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 07:45:47 GcnB9zKT
>>198
スキニーはボトムの逆で足首が締まってるんだよ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 07:58:08 Lf6sOdHZ
このスレ見て、初めて 2chやってて良かったと本気で思った。前と食べる量変わらないから痩せないけど、前はいつも我慢してたから常に空腹でいつも食べ物のこと考えてたけどそれがなくなった。精神的に楽になりました。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 11:48:21 BRGjw86M
好評みたいなので早速今日からスタートしようと思います。
質問なんですが、普通に奥歯でゆっくり噛むのと違いはあるのでしょうか？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 11:51:29 fjuaF4wC
前歯だけで飯喰えばいいの？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 11:53:27 1NoKTZw+
別にないよ。ただ今まで早食いしてた人間がゆっくり食べようと思っても
なかなか出来ないから、その場合に前歯だけで食べると早く食べれなくて
いいっていうだけ。そのうち習慣が付くから奥歯も使って食べればいい

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 11:55:38 55AY9/Dy
まだ２００レスしかないんだから
自分で読んでみようよん
他にも色々情報があるかもしれないよ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 13:58:57 7fRjaWW6
みなさんこれ始めてから何日目ですか？
私はだいたい10日は経ってると思いますが、からだにはあまり変化がない…
運動量が少ないのと、夜食べてから寝るまでに時間を三時間程度しかおいてないのが原因ですかね…？あと、生理中だからとか？

皆さん目に見えて変化を実感しててうらやましいです。(´｀)

あと、これやってエラがたくましくならないか心配;

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 14:26:21 LPTypypJ
スキニーは「骨と皮ばかりの」という意味です。
英語だとskinny。それから転じて
スキニージーンズは肌にぴったりとフィット
した、かなりタイトなジーンズのことです。
細いタイプのジーンズは「スリムジーンズ」と
よばれていましたが、スキニーはさらにそれより
細いということです。

すみません、こちらで分かりやすいと思って貼り付け
させていただきました。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 17:20:13 fjuaF4wC
太りすぎて普通のジーンズがスキニージーンズっぽくなってる

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 17:26:35 RHrH0KJ6
チャーハン良く噛んでたべると胃がもたれる。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 19:49:28 bSbwPzZl
>>208
わかるｗｗ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 20:31:06 2A6+SrCH
>>208
>>210
私も仲間('A`)

212:208
07/03/11 21:23:50 fjuaF4wC
細身のカーゴとか通販で買ったら悲惨だった
ダイエット始めるきっかけでもあるんだけど

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 23:17:26 LPTypypJ
207です
私も仲間でした。
今までショートパンツ＆ブーツ　　ブーツカットのジーンズ
流行のように見せかけてMINIのスカート＆スパッツでごまかして
きましたが本音は「格好良くジーンズはきた～い」と思っていました。

年齢は35歳です。子供も2人産んでいてかなり基礎代謝は悪いと思います。
でも、そのせいにしてはいけませんよね。

履いてみたいパンツを1着購入してそれを目標にするのもいい作戦ですね。

私は今までいろいろ努力しても出産前(47㎏)に戻すことができませんでしたが
この方法を知ってそれに近づきつつあります。

みなさん、一緒に頑張りましょう。

1さん本当にありがとう。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 00:30:15 Hxiwq1uO
食べ物への執着からの解放＝食事を純粋に楽しめる事だったとは、何か食べる度に罪悪感を感じていた頃には思いもよりませんでした。
痩せるスピードはゆっくりだけど、二度とリバウンドしない気がする。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 01:13:03 IoQSTNDg
朝:コーンフレーク
昼:きな粉ヨーグルト
夜:抹茶パフェ

…………(´・ω・｀)

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 01:14:24 IoQSTNDg
誤爆すまん(^ω^;)

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 10:50:27 DK50A/BK
>>216
ちゃんと飯食えよ、な？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 12:50:09 1KXSWLHT
>>216
蛋白質が足りないぞ！あと野菜も。

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