夜飯を食べないダイエット 2
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559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:29:57 WKnLH5hT
>>557
実例をひとつ示そう。
スポーツジムにて、運動前 ６９．９５Kg
ウオームアップ、筋トレ30分、トレッドミル８．５Km（１ｈ）、クールダウン、ストレッチ
シャワーを浴びた後 ６８．４５Kg
約2時間半の間の体重の変化は１．５Kg。ほとんど水分の変化だろうけどね。
ちなみにこの間、水約1リットル飲んでる。
2.5キロ（2.5リットル）くらいの水分の出入りがあったってことかな。
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