夜飯を食べないダイエット　2

夜飯を食べないダイエット　2 at SHAPEUP

528:511
07/03/18 21:29:25 rQp+q75v
>>519さん
すっごいよくわかります！
寝る前に食べないのがこのダイエットの基本なのに、
食べるとまた眠くなるんですよね。
でも次の日だからカロリー計算もリセットされるってことで安心して
好きなもの食べてしまいます。

>>487さん
運動は会社帰りにジムに行っています。
朝は9時から仕事なので中途半端で二度寝してしまいます。
487さんは寝るの早いですね！
睡眠もしっかり取れてるし理想ですね。

夜中に目が覚めたときに朝ごはんとしてではなく間食として低カロリー
なものを食べてみます。

ありがとうございました。

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