夜飯を食べないダイエット 2
at SHAPEUP
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 21:18:30 LdSlD0de
>>467
アンチは気にしなくていいよ。自分が調子いいと思うなら続けていいと思う。
腹減って熟睡できないのは満腹で寝るという悪習慣に体が慣れてるから。本当は満腹では眠りが浅くなるんだよ。空腹で寝ることに慣れればかえって空腹の方が熟睡できると思う。それに翌朝の目覚めも爽快だよ。
さて、今日の測定値は50.2kg&22%
今日も１６：００までに食べ終えたし、今は程よい空腹感とそれを上回る眠気。で、お休み〜ｚｚ
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