夜飯を食べないダイエット　2

夜飯を食べないダイエット　2 at SHAPEUP

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 18:35:30 5Vj/2XO+
>>264
なんか勉強になった。

私はこのスレ今日はじめて知ったけど、
１年前にバイトの関係で

朝：食パン６枚切り１枚（170～180㌔㌍）
昼：弁当（推定400㌔㌍）
夜：なし

この生活をしてました。
（バイトのある日だけなので週に２～３日がこの食生活）
これで半年で８㌔くらい減りました。
間食した日もあったけど、しない日は１日600㌔㌍くらいの日もあった。
（バイト先がケーキ屋さんなので夜にケーキ食べる事もあった）
もちろんバイトから帰ったらお腹ぺこぺこ。
だけど我慢すると翌朝は１㌔減ってたりする。
41.6㌔（身長158㎝）が最低体重です。
これ以下は無理でした。
今は44㌔まで増えたけど、
一度我慢してしまえば続けられるダイエット法だと思った。
が、健康的なダイエット法ではなかった。

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