夜飯を食べないダイエット　2

夜飯を食べないダイエ ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:12:59 o3HBt93Q
２

3:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/13 01:23:27 2QdlzXsZ
ちなみに俺のスペックは174/66だ
174/69からはじめて現在2週間で3キロ減
目標は60だ
がんばろうぜ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:26:13 UdwCY6fZ
>>1
乙

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:34:47 N+gvkbQN
今食べようか迷ってる…
誰か止めて…

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:36:50 rLTu5T96
>>5
全力で止めるよ(｀・ω・´)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:37:40 UdwCY6fZ
>>5
やめろ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:38:49 B3KvAAvw
>>5
食べちゃらめえぇ！！

今食べなくても朝まであと少し我慢すればいいだけだよ！今食べたら後悔するのはアナタ…。
だから食べちゃ駄目。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:51:13 f1kZ4Kw2
自分もすごく腹が減ってきた

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:54:07 b6hM5b7g
食べたくても何も無い…
まあ買い置きしてないのは良いことだがな。

皆もがんがれ！
今食べないで寝れば、朝になったらお腹も顔周りもスッキリだよ！

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:59:43 f1kZ4Kw2
自分お腹すいたら茶漬け食べるんだけどこれってやばい?

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 02:21:50 iEas8Nii
おはようございます。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 02:35:05 v5FJpmzR
>>10いいこと言うな

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 06:30:56 FKQ4JGUF
朝起きたときの空腹感が快感でやめられん。

てかスレタイ曖昧すぎ。
せめて｢朝昼しか食べない｣とか｢夕食を食べない｣にしろよｗ
なんだよ夜食って･･･。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 13:17:28 UdwCY6fZ
>>14
よるめしじゃないのか？
まぁ立ててくれたんだから文句言うなよ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 13:38:44 05qhAIuu
産後、えらいことになったまま経過中。
昨日より晩御飯抜き開始。
子育てに支障きたさない程度にがんばります。
目標－10㌔。

17:鼻息 ◆uZ6RAtLVFY
07/02/13 14:23:43 IIuPrWp5
参加あげﾉｼ

ﾜﾀｽも産後３週間経つが、体型戻る気配無す。
45kg達成(-10kg)まで今日から夕飯抜きやる。
皆頑張りまそう。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 14:33:18 G/T5yRI9
肉体労働のバイト後に毎日夜食食べてたら体重とお腹周りがえらいことになってしまった・・・
今日から夜食は我慢(｀･ω･´)

19:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/14 21:14:58 y5c/cdfE
今日はつらいぜ
目安として身長－体重ってどれぐらい？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 21:16:30 zxJoYCt/
今日から参加
あー腹減った

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 02:31:39 2bQPBjDL
>>19
110が標準とかよく言われてるような

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 02:49:25 kSs3vNJI
空腹時間が長すぎると脳が冬眠前の状態になって貯めこもうとするから体質的に太りやすくなるよ。
摂取カロリーが少ないから今だけは痩せて行くけど続ければ今度はちょっと食っただけで太る体質になる。
そんで一日中力が出なくてダラ～と無気力感が続く。
短期間ダイエットは試合とかコンテストとか終点を定めてやるのが正しい。
単に体重を落としたいなら逆効果。何一つメリットは無い。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 03:19:45 vJgMndAa
自分は基本的にずっと続けて行く気だけどね。
ちゃんと並行して運動もしてるし、こっちも続けるつもり。
今まで朝昼ぬきで夜がっつり食べてたらガン太りしたけど
朝がっつり、昼は控えめ、夜は無しにしたら
目覚めもいいし体の調子も良くなったよ。
水を頻繁に飲むから空腹感もあんまり無い。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 03:58:51 kSs3vNJI
>1さんの書き方だと単に１食抜く感じに取れたんで書いたけど
朝昼しっかり食べるなら摂取カロリーが少ないには当てはまらない。
晩飯を食べないのが悪いと言うより食べ足りない状態がダメって考えですね。
でも朝ドカ食いしたら消化しきれない部分は溜まるし胃腸に負担かけてる気がする。
一回の消化量が多いと体の血糖値は高くなるのでは？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 05:01:37 g4kvCxei
夜は抜きでも朝ガッツリ食べて直後に２度寝した豚は私です。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 05:06:48 2IRh4VQ+
ID:kSs3vNJIみたいな非科学的な話は結構です。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 05:46:38 X6pOhBSl
夜抜いて眠れません

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 07:30:30 TMOm7SQu
寝る前にあったかいもの飲むといいお

29:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/15 13:08:14 2bQPBjDL
>>1だけど今2週間とちょっとだけど4キロ痩せたよ
朝は元から食欲ないんで、食べても食パンぐらい
昼は好きなもん食う
夜は基本食べない、でも我慢できない時はおかずちょっとつまんだり、
おかしちょっと食べたりしてる
このダイエットはリバウンドするとかよく言われるけど、
結局自分次第でしょ
自分は目標体重までいけば少しずつ夜飯増やしていって、
運動もして維持しようと思う
結局は健康的に痩せるのが一番だけど、
それだと時間もかかるし長いスパンだから自分だと挫折しそうだしね
痩せたもん勝ちだし、このダイエット法はすぐに減ってくれるからモチベーションもあがる
みんながんばろう

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 13:33:30 H5EyxG8n
ダイエット板初めて来た
♂
178cm
88kg
ドラマー
この方法で絞ってみるよ(｀･ω･´)

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 18:21:10 sBX90w0/
152㎝
46㎏

・・・やばい、4㎏も太ってるしorz
40㎏目指して今夜から夕飯抜きのダイエット始めます！！
絶対痩せるぞーヾ(｀･ω･´)ﾉ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 18:26:14 xerBTsZH
夕食抜きの人生なんて考えられない
みんな根性あるな
尊敬します

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 18:29:46 JUnVFLtV
夕食のボリュームを朝食にもってくるのです！

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 21:50:28 KBh0SCK/
>>29
がんがれ
自分は夜抜きダイエットをして
約3ヶ月で74kg 24%→59kg 11%まで落とした

59kg11%が太りやすい体質になったのかは知らないけど
このダイエットは標準体重までなら確実に効果がある

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 21:52:24 KBh0SCK/
>>32
夕飯を朝食にもってくから朝食がとても楽しみになるよ
あと朝起きた時の空腹感が心地よくって今では夜食べると
逆に気持ち悪い状態になってます

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 09:21:58 stVP68rC
今夜やってみようかと思いますが
お腹が空くとなかなか眠りにつけないのではと心配です

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 13:20:41 uGqrGevN
あぁ

夜がまた来る…

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 03:19:34 wyUwAbwL
おまえは俺か？ＷＷＷ
スペックが全く同じだな。
今年の1月2日から始めて今は、76㌔になったぜ！
頑張ろうな
目標は73㌔ぐらい

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 03:20:41 wyUwAbwL
上は>>30に対してね。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 04:08:50 4UD83WYl
朝昼も控えめにしたらもっと減りが早いんだろうけど、
無理してリタイヤするはめになったら元も子もないので
減りはおだやかだけど自分はストレスを貯めない様に朝は食べたいだけ食べる。
このほうが長く続けていけそう。
こんなに朝から食欲があるのは人生はじめてだ。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 04:34:54 Mi8uiIWX
目が覚めた…まだ4時30かよ…

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 07:27:47 Mi8uiIWX
よし…勝った

朝飯食べよっと

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 07:30:09 VVpc+K+r
自分も勝ったぜ
排泄後の計測が楽しみ

44:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/17 18:41:52 Fh4MDccR
1月末から初めてマイナス4､5キロ
最初は調子よく減ってたんだが最近は減るスピードが緩やかになってきた
ここを踏ん張らなければ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 19:24:15 7C37D7fI
はじめてまだ３日目
土日が最強の敵だ・・・orz
日曜の夜はよく外食してたからなぁ
ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ

46:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/17 19:27:25 Fh4MDccR
>>45
1週間もすれば体重落ちてくるし慣れるよ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 19:31:26 26wgeZK3
二年前夜抜きプラス踏み台昇降で3～４ヶ月で約13㌔痩せたよ。
身長156 体重56�

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 19:34:06 7C37D7fI
>>46
がんばります！(｀・ω・´)

49:47
07/02/17 19:34:33 26wgeZK3
すんません途中で送っちゃった。56㌔から42.5㌔になった

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 23:05:34 uE6wMM3P
人間の身体は、夜眠っている間に修復され、作られる。
夜食べなければ痩せるかもしれないけど、健康には大変悪い。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 01:47:19 2ahjrkpF
くそ…
寝るか…
朝飯までの勝負だ…
今日も勝つ…

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 07:28:51 Q8s3AQ4z
勝った～
まだ４日目のせいか、排泄後も体重変化なしorz

でも、夜は空腹であんなに食べ物の事ばかり考えてたのに
朝になると全然って言っていいほどお腹が空いてない
不思議だなぁ
さて、お粥食べよっと

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 08:00:45 2ahjrkpF
よし勝った

朝飯食べよっと

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 09:50:31 iyN0ZDBY
お茶漬けではなく，鶏飯だと身体引き締まるよ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 10:05:10 44xyfk+X
私は夜ご飯抜いて１週間経ちましたが、体重変化なしです。
恐らく朝、昼飯のカロリーが高いのだとｵﾓ…

因みに夜中は午前3時ごろに寝るので、昼食べてから12時間は経ってるはずなのに。

157/51

56:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/18 13:20:34 wiAEttfv
>>55
マジで？
なんでだろう
朝ガッツリ食べてる？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 16:59:46 avccPyEj
私も晩御飯半年以上抜いてるのにぴたっと体重減らなくなった…
朝6時半前後、昼12時～1時のあいだに食べるようにしてるのに…炭水化物減らしたほうがいいのかなぁ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 17:20:33 avccPyEj
↑
ちなみに今161/50

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 17:24:02 00PbxCxe
それ以上体重を減らす必要なくね？
筋トレとかでプロポーションを磨くのはどうですか？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 17:28:18 g9APaEmF
>>58標準体重からはどんなダイエットでも中々減らないよ。
私も160／49から減らない

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 18:08:16 avccPyEj
>>59ｻﾝ
>>60ｻﾝ
標準なんですかね？なんか鏡見るとｸﾋﾞﾚはないし、お腹出てるし、ふともも&足太くて自分の体見るのが嫌です…orz

引き締めたりとかしたいんですがなかなかうまくいかなくて…
一時期67ｷﾛくらいあったのがｽﾄﾚｽで3ヵ月で54まで減り、4ｷﾛは普通にﾀﾞｲｴしたりで減らしたんですが…
なにか関係合ったりするんですかね？

長文ｽﾏｿ…(´･ω･｀)

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 18:14:37 00PbxCxe
運動はしていますか？
食事制限だけだと見た目を引き締めるのには限界があるかも･･･

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 18:15:14 00PbxCxe
あと、多少スレ違いなのでsageてくださいね。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 18:28:59 avccPyEj
sage忘れｽｲﾏｾﾝ(;´Д`)

主に今自分が行っている事は
･夕飯抜き
･炭水化物抜き(完全ではないですが)
ですかね(´･ω･｀)

食事に限定しなければ、半身浴などもしてます。なるべく歩くようにしたり…

やり方が悪いのかたまに体重増えてることもあって…orz

こんな感じですかねー

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 18:32:52 00PbxCxe
>>64
朝起きてすぐ運動するだけでも全然違うよ。
数字を気にするのはわかるけど、見た目を引き締めるためには運動を自主的にしなくちゃ。
私はそんな貴女みたいに軽くないから偉そうなことは言えないけど、
朝起きて&お風呂上りに縄跳びと腹筋をある習慣をつけるようにしたら
顔とお腹がすごい引き締まって身体綺麗だね、って言われるようになりました。
あんまり最初からハードな目標にしなくていいから、運動を取り入れてみては？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 18:39:24 avccPyEj
>>65ｻﾝ
ありがとう！運動をもう少し多く取り入れるようにしてみます(｀･ω･´)
お風呂上がりに腹筋しますね！私のすんでいるところは今雪がひどくて縄跳び出来ないから、別な運動に置き換えてみます(^ω^)

私も65ｻﾝみたいに引き締まったねっていわれるように鍛えます(｀･ω･´)

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 19:11:50 g9APaEmF
>>66腹筋と背筋セットでやると2、3ヵ月で凄いお腹細くなるよ。
あと柔軟体操もしてみてね。

初めは無理しないで自分ができる限りで。
だんだん回数とか増やしてみて。
柔軟とか2週間もすれば初めより全然柔らかくなっておもしろいよ。

私も数字的に、体重=身長-111であなたと一緒だから中々痩せない気持ちもわかる。

けど、見た目はスラッと見えるらしい(色んな人から言われるが嫌味かお世辞かもなｗ)
まあ、とにかく私もこの方法と夜抜きで体重減量中です。お互いにスレ住人のみんなと頑張りましょう。

スレ違い＆長文ｽﾏｿ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 19:19:03 avccPyEj
>>67ｻﾝ
腹筋、背筋ｾｯﾄですね！
ちょうど今半身浴の最中なんで、上がったらｽﾄﾚｯﾁと一緒にやってみます！！
頑張りましょう(｀･ω･´)

ではﾚｽしすぎなんでこの辺で逝ってきますﾉｼ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 01:21:26 ehUWO0pX
このﾀﾞｲｴｯﾄ中に
(友達と会ったとかで)つい夜飯食べちまったーorz
って人います?

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 15:59:54 UD5wQzA2
>>69
まさに今日の私がそうです！夜抜きしてて朝がっつら昼普通に食ってます。
今日も夜抜きのつもりだったのに知人から夜ご飯誘われて断れなかった‥
朝も昼もいっぱい食べたのにどうしよう(´･ω･｀)

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:02:08 UD5wQzA2
×→がっつら
〇→がっつり

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:48:52 f1+Fa0Q+
俺毎日朝食だけにしたら一ヶ月で１６Ｋｇ落ちた
運動一切無し

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 18:32:12 56zLXFAB
ドーナツふたつ食べちゃった・・・orz
ダメだ、一週間も続かなかった～
家においしいものが買い置きされてたら我慢できないよ(´・ω・｀)
意思が弱いだけなんだけど、ダイエットは一人暮らしの方がやりやすいかも・・・

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 00:57:52 p2QdxGne
今日から参戦します。夕食+筋トレで行こうと思っています
今日は大好きなグラタンだったけど回避、
筋トレはやった順に言うと【ｽｸﾜｯﾄ100回】【腰ひねり100往復】
【手のｸﾞｯﾊﾟｰ200回】【足20度上げ100秒】
【腹筋40度止め100回】【はい筋100回】
疲れたorz もう寝ます

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 00:58:36 a8kTPawr
夜回避して、今食べちゃいました…orz

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 01:03:21 twxRoq0t
↑あるある...orz

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 01:09:26 vSwU3mcu
背筋ってどうやって鍛えてます？

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 02:13:10 BLQTZFOz
下手に食べるくらいなら、酒を喰らって寝るほうがいいのかな

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 05:24:53 ysfkGtNl
朝やたら早く目覚めてしまう・・・4時間しか眠れてないorz

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 05:30:43 qD7o85Eu
運動いっぱいして疲れれば眠れるぜ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 05:45:01 ysfkGtNl
昨日はウォーキング1時間にショコ30分、USJまで行ってきたのに・・・もっと疲れないとだめなのかな？
ちなみに昨日も4時間くらいしか寝てないのにっ(>_<)

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 05:53:21 E3/TvzsV
これ実行すると、朝型になりますね。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 06:56:50 tet+Mj82
自分これで一日一㌔位減ってるｗ

まぁ運動と反復浴やってるけど

今日の朝はこってり味噌ﾗｰﾒﾝ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 07:36:10 +91cKd5I
>>82
なるねｗ
夜も食べちゃいそうだから早めに寝るし

85:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/21 07:57:49 5ZoLDypo
やってしまった・・・順調に４キロ痩せてたのに、
昨日飲み会でマイナス２、２キロ減に戻ったorz
今日は今から何も食わん

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 10:13:49 hE/2q7x4
夜抜き開始１週間。
毎日のウォーキングもしてるけど、一向に体重が落ちる気配なし。
1㌔は誤差の範疇だし。朝・昼とも普通程度、甘いもの油抜きなんだけどな。
ここであきらめたら元も子もない。
もうちょっとがんばるべし。

87:７４
07/02/22 00:06:22 eue+ZsN4
今日も夜飯なしで前回と同じ筋トレしました。
気分転換に髪も金茶→黒焦茶にしました(o・v・o)
筋トレとか詳しくないからとりあえず
>>74の筋トレしてるんですけど意味ない筋トレってないですよね？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 00:09:15 NMEdwlaK
夜ごはん抜きで
５日で３ｷﾛ減った!!

目眩もしないし
全然お腹すかなくなった ^^

頑張ろ - !!!

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 00:14:45 HF2B/peX
いやその計算はおかしい

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 00:24:06 d9BPUR6m
てかさ、体重やカロリーと常に睨めっこなんてストレスたまらないか？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 16:18:00 nDsYgV6n
そんなこといってたらダイエットなんてできなくない？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 17:34:16 JYUgDssW
私もやっています。
168ｃ　54.4

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 17:42:16 NNX0kzDa
>>90たしかにストレスたまるな
だからリバウンドする奴多い

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 17:43:46 gIZwWQeC
これと低炭水化物と組み合わせたいんだけど
おかずが少ない我が家庭は難しいorz
炭水化物控えたらもう少しすんなり痩せると思う

95:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/22 19:55:36 wUzENYoK
コンパでドカ食いして体重増えたけど、
無事2日後に戻った
現在マイナス4キロ
最近停滞してるけど乗りきるぞ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 21:35:46 uOq8me64
>>94
ずっと炭水化物控えたまんまならそれでもいいけど、
運動してないなら運動する、してるならもうちょいハードにするとかしたほうが
いいんでない？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 22:20:33 A4hvXJ8I
>>96
レスどうも。やっぱ運動なんだよね。真髄は
何しろ運動する時間が無くて･･･
起き抜けに縄跳びと気が付いたときに二の腕バイバイと腹筋やってるけど
何時間も歩いたりジム行ったりまでする時間の余裕が無いんですよ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 02:13:49 1/CLWpn0
あー、お腹へって眠れないよぅ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 10:24:40 uab0v2wv
いつもメシの事ばっかり考えてる人は炭水化物が足りないんだ、ってなんかに書いてあったな。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 11:14:54 rdj5tKO0
昨日、事情があって昼食１２時に食べた（いつもは２時とか３時にしてた）。
夜までは空腹感もさほどなく就寝したが、今朝７時くらいに冷や汗と手の痺れで目がさめた。
明らかに低血糖。やばいと思って朝食用のオカズを食べた。
あ～、怖かった。やっぱり昼食時間を調整せんといかんな。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 09:27:36 f6HNZzCw
夜ご飯は18時にクノールのスープを飲むだけ。

今日の朝食食べすぎた。ありえないくらい。
とうとう過食に走ってしまった自分がいるよ。。。。。orz
失恋したからかな、きっと。。。
でも、キレイになって見返そうと思ってる。過食を乗り越えられますように。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 10:41:42 70mCO8l3
現在156/50.6の♀です。この前まで順調に減ってた体重が、最近食べ過ぎたせいでかなり増えてしまった(´･ω･`)今日から参戦します！
これって間食はしちゃいけないんですかね？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 10:44:18 70mCO8l3
訂正。間食というのは朝食もしくは昼食にお菓子を食べてもいいのかってことです

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 10:58:12 veOGrgQa
お菓子禁止
じゃがりこは特に禁止

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 10:59:10 RfY6cRQe
じゃがりこにお湯を注いでマッシュポテトにすると低カロリーに

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 11:00:50 XaeXZOKU
それなんて魔法？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 11:07:58 RfY6cRQe
URLﾘﾝｸ(www-2ch.net:8080)

こんなかんじですね。ローカロリーです。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 11:11:39 70mCO8l3
102です。さっき昼飯のときポテチ１袋も食べてしまった・・・夜食べないにしても体重は変わらなそう・・・自分意志弱すぎる(´･ω;`)これから運動してきます

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 11:37:33 XaeXZOKU
>>107
いや、確かにマッシュポテトだし簡単だし美味しいの知ってるけど
決してローカロリーにはならないかと。

110:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/24 14:19:52 hiGZnMwO
俺お菓子けっこうつまんでるけど順調に減ってる
ポテチ系は嫌いだからチョコばっかだけど

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 14:44:09 N63Jpo1i
夜どころか朝も時間なくて食べられない事がありんですが、すぐ体調悪くなっちゃって最悪です。
皆さんはフラフラになったりしないですか？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 15:05:26 z6jSFH8D
自分は一度６０ｋｇまでやせて２年で９８まで言ってしまい、これはまずいということでまたダイエットを始めました
夜抜きです
しかし、体重は減りません
昨日の例では、
朝（８時くらい）、ご飯一杯、納豆、卵
昼（１７時くらい）、コロッケ１個、ソフトクリーム

で一日中池袋を歩き回っていました
夜は寝る前に筋トレ３分くらい
今日の朝計っても減っていませんでした
一度リバウンドするとなかなか減らないものですか？
このまま続けていれば減りますか？
長文すみません

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 15:28:27 4sCzNuHt
>>105　
マッシュポテトにしても栄養成分変わるわけじゃないよ・・・。
湯注いだだけではローカロリーになんてならない(´･ω･｀)

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 17:29:15 xdtcGpKx
>>112
本当にそのスペックで他に食べてないのか
体重が減らないとは、信じられないのだが

本当だったら病院いけ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 19:09:45 A4ElzEHl
156ｃｍ57ｋｇの♀です。今日からこのダイエット試してみようかな。
ステッパーと腹筋３０回も平行して頑張ろうと思います！
生理中でも効果ありますか？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 19:58:33 XqgluFQA
ヤケ食いしたのに1キロ減ってた(´･ω･`)‥

117:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/25 01:55:45 GU1EwgGH
現在、約1ｶ月経過
174cmで69kg→64kgになった
60kgまでがんばるぞ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 08:32:52 hOLArh6E
夕食は大事だ。寝る前の栄養補給だから。
夕食抜きは、余程太っていて、健康上問題のある人が短期間やるもの。
それ以外の人が長期間やると死ぬぞ。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 11:39:06 GPcJvhZa
ストレスで酒とおつまみヤケ喰い・・・
今日はもうご飯抜き！！！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 15:28:40 OZYTwyEX
夜飯ぬいたら、体が栄養を欲しがって朝御飯の栄養を全て吸収しそうだから怖い(´･ω･)

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 20:12:54 qSb7t7qk
そのとおり

122:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/25 20:30:14 GU1EwgGH
まぁ痩せてるから問題なし

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 20:42:19 qTlD0IUs
生理中と生理後10日が痩せやすい

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 21:14:39 3fBYtPup
黒酢ダイエット
URLﾘﾝｸ(daietto.ninpou.jp)

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 22:26:58 tl7Q5vWd
夕飯抜いて一年近くになるけどまったく痩せん…
何故だ…朝昼もそこまでじゃないのに

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 00:20:52 DoLfNfES
２年前、158/75だった体重が半年で85まで太った。
焦ってはいたが、ストレスで思うように痩せず、むしろ食べてしまう。
ストレスもなくなってきて78まで減量。
しかし前の体重に戻したくて痩せようと思い
・夜は食べない
・間食も避ける
・朝、昼も軽めにする
・肉、脂ものはなるべく食べない
を半年くらい続けた結果現在69に。
でもまた最近前の生活に戻りつつあり、危ないのでまた始めようと思う
今日この頃。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 02:38:17 xlaW5TlX
どうしても食べたいときはダイエットラーメン食べてる

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 03:28:04 X1KQka0s
空腹のまま寝ると悪夢を見るよね。

私は夢の中でバイクに乗ってて速度違反で罰金８万円取られる夢を見た。
しかも二日連続で（ﾟДﾟ）

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 03:37:39 98yAz6OL
空腹のまま寝れない。今日もあと数時間で朝か…フッ。

駐車違反が厳しくなったときまんまと切られた俺。
１万５千円で死にそうなくらい凹んだ。正夢にならないことを祈る。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 15:06:02 f0Mj2ZcF
夜飯抜き開始して２週間経った。
この１週間は夜になると空腹感が強くなってイライラするようになった。
便通も悪くなった。
だから昨日からカロリー抑えて晩飯復帰することにした。
イライラもないし便通も戻った。体重も増えてない。
ということで王道ダイエットに引っ越します。
みなさん、さよーならー。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 23:24:59 +BK6HDbh
お腹すいたー！！

132:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/27 05:44:21 5eobykh3
順調すぎて怖いぜ
つか、このダイエット楽すぎて王道なんてやってられん
だいたい長い期間でやると途中で挫折するから無理
みんながんばろう

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 09:10:48 3kAzmp68
夜抜いて水だけにしたらすげー便通良くなったんだが。
夜はいつも水で空腹を紛らわす。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 11:00:32 Ta2iT25i
実家暮らしなんですが、どうしても家族からの誘惑に負けてしまって
続けられません。もともと食べるの大好きだし・・・。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 11:14:45 /v2ft/Tx
>>134
自分も母の手料理の誘惑に負けます。

でも朝食抜くと会社でお腹が鳴って困るし、お昼は同僚の目もあるので持参した
お弁当を食べちゃうし・・・
やっぱり抜くなら夕飯しか無い。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 11:21:27 Ta2iT25i
>>135
134です。
でも、夜のご飯がいちばん美味しかったりする。品数も多いし・・・。
ほんとはお昼抜きたいんですよね。
でも135さんと同じく、同僚の手前もあって無理。
つきあいもあるし。
あーーーっ痩せたいのにぃ。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 13:20:34 e92z4C6Q
晩ご飯いらないつっても昨日の晩はトンカツ出来てたから食ってしまいました
増減無し
そんな食わなきゃ太れないもんだね

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 13:38:58 /rvSyGNS
>>134
私も夜の誘惑に悩まされてました
親の気遣いが分かるぶん、納得してもらうためにも今は夜ご飯を朝食べてます。
ﾆﾝﾆｸ使った物は避けてますけど…

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 14:36:47 90bSgVrU
今日から実行。どうなることやら。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:18:19 tghOvG+I
夜抜きして一週間くらいたつのですが、体重が三日前に52キロから51.3キロまで落ち、今日51.9キロまでまた増え始めました。
朝も食べなかったりしてるのに何がいけないんでしょうか？
昼はガッツリ食べてるのがいけないんでしょうか？

141:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/27 16:21:13 5eobykh3
>>140
1キロの増減とかは気にしないほうがいいよ
がんばって続けて

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:23:41 nVXrXKhA
600グラムなんて誤差の範囲っていうか、
せいぜい2キロにしろ。
2キロでも誤差の範囲だけどなw
朝ガッツリ、昼普通、夜抜きなら絶対痩せるハズだけどな理論上。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:34:33 tghOvG+I
そうですよね。ここの書き込み見て皆さんスルスル減っているようなので、自分は一週間たっても変わりないので不安になってしまいました。
もっと長い目で見た方がいいんでしょうか？
運動は体力が無くなっているのでほとんどしていないんですが、したほうがいいですか？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:42:26 ggpeITTF
自分も今日から参戦
155cm、57㎏、目標は42㌔。
夜にステッパー1時間と半身浴→腹筋にしてみようとおもいます
これって、朝と昼は普通に食べていいの？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:46:41 gmoG47OK
ダイエッツは長い目で見とけ
1週間とかそこらじゃいみねーよ
最低1ヶ月は続けろ！話はそれからだ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:51:01 nVXrXKhA
朝と昼はガツガツ食ったほうがいいくらいだね。
本当に効果が出る人は夜になるともうあれだからね。
胃袋の食い物のエネルギーが尽きて夜なんて元気無くなって何もする気になれない体になるからね。
人間は食い溜め出来ないっていうか、
どんな高カロリーなもの食ってもそれ一回だけでは生きてはいけないっていうか、
やっぱり朝昼晩3回ぐらいに分けないとエネルギーを吸収しきれないんだよね体が。
つまり朝と昼だけにすれば体が完全にエネルギー不足起こすわけだから、後は体の脂肪使うしか無いから痩せるって理論だろ。
量というより回数だね。3回を2回に減らすことに意味がある。
だけど少量でも間食する奴は効果大激減だろうね。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:55:25 ggpeITTF
>>146
ありがと！
学生なんだけど、昼休みの合間に間食(極少量)もＮＧだよね？
ここのみんなは、朝と昼は何食べてるの？
出来れば運動内容も教えてて欲しいです。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 17:23:48 Ta2iT25i
階段昇降。これが一番簡単。
たぶんずっと続けられるし。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 17:40:15 gmoG47OK
>>146
ちょっと自信無いけど、1日2食でもｶﾞﾂｶﾞﾂくちゃうと太る・・・とか聞いた
量は減ったとしても、吸収率がうｐっちゃうからｶﾞﾂｶﾞﾂはやめたほうがいいかも
お相撲さんとか、2食じゃなかったけか？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 17:51:34 +V1UZJZD
>>146は釣りか？
間違いだらけだぞ
詳しくはググれ

151:CHERRY
07/02/27 21:36:27 OeyqLrj6
今日からお邪魔させていただきます!!!
166/56.7
目標50です｡
度々報告にきますね♪

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 21:43:28 gmzUvYjy
最近また夜ご飯食べないダイエット始めたけど
付き合いでどうしても食べてしまう日がある。
あと、３日くらい前から体重は変わらないのだがお腹が出てきた。

皆さんは夜ご飯食べない以外に運動は何をしてるんですか？
腹筋今日から始めようと思うんですけど何回やれば効果があるんですかね？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 21:49:29 SZVdOJjm
実家住みの人、夕ご飯をさっさとラップかけて冷蔵庫に入れてみるといいよ
そして翌日の朝食にそれをあっためて食べる
朝が楽しみになるし目覚めもスッキリｗ
これですぐに5キロ落ちたよ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 21:54:03 D2e1lonh
夜抜きの準備段階として朝の量を増やし、夜の量を減らしてみた。
朝はご飯とおかず。
昼はお弁当。
夜は味噌汁のみまたは軽いおかず。

もう２週間以上前からやってるのに体重の増減なし。
元々食べる量は少ないんだけど関係あるのかな。
もっと続けないと効果出ないのか、夜は完全に抜かなきゃダメなのか、あまりに変化ないからモチ下がりまくり。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 02:09:26 /3vcd4S4
私も夜抜きしてるのに増減なし…。こんな辛い思いしてるのに…。
やっぱり運動しないとダメなのかな

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 06:15:19 zc9KPKXb
そりゃ運動しないと駄目っすよ。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 09:36:54 217vLPVq
昨日から開始しました。母の手料理に打ち勝ちました。
朝はあまりお腹が減ってませんでした。
私はエアロバイク、腹筋、背筋をやってます。
一ヶ月は続けたい・・けど付合いがあるのが辛いです。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 11:22:34 /3vcd4S4
やっぱり運動しないとダメなんだ。
運動する時間ないから食事制限で痩せようと思ってたんだけどなぁ…orz

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 15:53:59 kjg1wC+7
運動って、人通り少ない地域とかだったらいいけど
都会住みだと難しくないですか。
気にしない人は気にしないんだろうけど
ジョキング中に友達にバッタリとか私は嫌だな･･･

160:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/02/28 15:58:07 +pLVQ8C3
じゃ室内でやれよ！

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 19:36:40 /3vcd4S4
朝晩の腹筋と小型犬の散歩だけでは無意味でしょうか？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 19:39:36 AcJSaBJ6
昔このダイエットやって半年で12キロ痩せたよ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 20:41:55 0IBROEdZ
この前このダイエットして5ｷﾛ痩せたけど
過食症になったよ…
かなり早いペースで痩せるし、やってるときは一生続けられると思ったけど…

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 20:42:59 Mt9AvMig
私も前に夜抜きとロデオ４５分で３ヶ月１５キロ減ったよ。体脂肪１４％減。
お昼のあとデザートも食べて１週間に１度はお昼に外食、全然つらくなかった。
今は維持するのが難しい。

165:CHERRY
07/02/28 23:03:14 OzKOCL0k
一日目
体重56.7→56.1
－0.6㎏でした!!
頑張るぞ!

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:07:19 SYtiK20+
>>164
ロデオ以外の運動無しで１５キロだったらすごいな・・

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:07:58 ie9LjR17
過去にこのダイエットで2ヶ月で12キロ落とした…が…リバウンドし今はまたダイエット前の体重。明日からまたこのダイエットを試みようと思う。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:07:58 3q4Q6+U0
夜、食べないで今我慢できなくてスープ飲んじゃったけど
平気ですかね？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:19:47 /3vcd4S4
>>167
どれくらいで元の体重に戻っちゃったんですか？
食事は夜抜き前と同じ量を食べたんですか？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:06:52 eDCx0Hnf
昨日から晩御飯抜きしてます。
今日の方がおなか減ってる。。

今日は
朝（11時）　雑炊　白和え
昼（14時）　海老フライ１匹　白ご飯
間食（17時）　野菜スープ
書いてて気付いたけど、この間食は晩御飯になるのかな…
でも寝るの３時ぐらいだから食べて一応10時間経つ予定。
　

171:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/03/01 00:58:00 xh4jXFHT
正直少しくらいリバウンドするならわかるけど、
10キロ減らして、また10キロ戻っちゃったとか言ってる人は、
自己管理できなさすぎで何やってるのかと･･･
毎日決まった時間に体重計乗ってりゃストップかけられるだろうに

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:08:43 jdjWAV+Z
お腹すいたよ～

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:26:54 SecXseEB
寝ろ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:47:06 cT/dZ+4C
漏れはいくら夜抜きしても体重減らない…

朝と昼のカロリー高いんかな？もちろん夜抜いても朝と昼のカロリーは関係あるよな？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 05:56:41 l0aE5hgc
>>166
元が６５キロあったんで、すぐ落ちたんだと思います…ちなみに２０代
身長１６０センチ。子育てしてる専業主婦です。
今、気付いたんですが業者じゃないですよ;

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 10:12:01 i+Ij6z3c
私も全然体重減らなくてイライラしてたけど朝と昼に野菜食べまくって便を出すようにしたら体重ちょっとずつ減りましたよ。
まぁ脂肪じゃなくて便の重さかもしれないけど

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:09:25 9/qhDqJC
夜に食べない生活を５年近く続けてたら身体がそれに順応しちゃって
逆に食べたら胃が重くて眠れなくなった。
体重は太りもしないが減りもしない。ながーーーーい停滞期。
数値的には痩せの部類だから維持期と言ってしまっていいのだろうか。
人間の欲望には限りがなく、あと３キロ痩せたい。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 18:47:09 7RRbzjpj
夜ご飯抜いて（バイト）深夜３時とかにコーンスープ飲んでる(´･ω･`)
これで痩せるのかな
体重はここ数年変わらないのに肉がついてる・・・orz

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 19:44:47 lWU7G2hE
深夜３時・・
バイトとはいえ、深夜0時以降に働く人間には意味無いだろ。
ダイエットなんて、すべて普通の人間を基準にしてるからな。

180:CHERRY
07/03/01 21:36:50 Qq6TYJAw
>>165です
56.1→55.7
－0.4㎏!
３日目で－1㎏達成!!
リバウンドはしないように頑張ります!!

181:デブリン
07/03/01 21:49:16 0V/oipun
明日からこのダイエットする！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:01:57 laOConUg
グングン痩せてる、ヤバイくらい。標準を下回って来たし・・もう止めようかな。
朝、昼は腹いっぱい食べてて、夜は無くしてるわけじゃなく、
19時くらいまでに少しは食べてるんだけど。歩いてるのが効いてるのかな。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:04:32 bhy3xkyS
ウチも夜を抜いてるけど、体重減らないしウエスト増えた。
原因は「便秘」だとおもう。
夜ご飯ぬくのは良いけど、便秘にならないようにしないと。
水分をしっかりとるのを心がけると良いです。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:05:13 SD0cywot
>>182何キロ～何キロまで減った？？？？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:15:40 pEjq1LCJ
ここ１週間くらい夜食べないで朝昼目一杯食べる生活をしてた。
体重も順調に減ってきて、いいかんじだった。
今日どうしても付き合いで焼肉屋に行かねばならず、渋々石焼きビビンバをハーフサイズとキムチサラダ食べた。

食後２時間経って、胃が猛烈に痛い。逆流しそう。
明日はおかゆにして安静にしてよう…

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:32:34 SD0cywot
だからさ…、どのくらい減ったか教えてよ。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:03:05 fqMl+xIB
晩御飯抜き始めて２ヶ月近く経ったけど、
夜抜くんだからその分昼に食べても大丈夫！みたいなデブ特有脳内ルールが発生したようで
最初は２キロ近く減ってたのに、今現在プラスの方向に移行してますorz
近頃は昼食量も抑え気味にしてるんだけど、あまり増減ないです。
身体が省エネモードになったのかな…　てことは脂肪溜め込み型？(((( ；ﾟДﾟ))))

でも、夜になっても空腹感とか感じなくなってます。
>>183さんの言うように、便秘対策はとても大事！！
もしかしたら便秘で腸内に便が溜まってるせいで空腹感感じにくいのかな

188:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/03/02 03:22:49 oaA82lNG
現在1ｶ月とちょっと
174/69→63､6になった
順調だけど、どこでやめればいいのかわからん
60ぐらいが標準なのかな？

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 09:41:09 1hZkkh+N
>>188
どうせリバるんだから55くらいまで落としとけ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 10:57:21 Nh7FzxQ8
十日くらいで158 52→51に落ちました。

運動してないからかかなりスローペース。
腹筋と半身浴を三日前から始めました。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 15:21:30 VveTUjvG
夜抜き４日で２㌔も落ちた。
嬉しいけど、急に落ちすぎでちと怖い。
リバまっしぐらって感じかな…

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 15:40:30 22tTLpW9
>>191
そんだけ太けりゃ２キロなんてすぐ落ちるよ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 17:37:33 VveTUjvG
>>192
ん？スペックさらしてないけど、人違いかな？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 19:15:58 1hZkkh+N
どうせデブなんだろ？

195:↑
07/03/02 19:44:59 6mZ9ojWu
そうか・・デブ仲間がほしいんだろ？オマエｗ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 20:11:47 n75aJNET
夜抜く以外は朝,昼普通に食べて
間食一切なし

これで毎日ショコとか続けたら
きちんと脂肪だけ落としてダイエットできるかな

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 20:24:49 OTK1wBQZ
今日から夜抜き始めた。
さっきから気がつけば食べ物を目で追っている。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 21:56:42 35WI0jqF
>>180です
166㎝55.7㎏→55.3㎏
－0.4㎏です!!
部活したんでもっと痩せるかなと思ったんですが↓
でもすごい!!
４日で－1.4㎏♪

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 22:37:49 sqg7HKc9
【米ディスプレイサーチ社による2006年プラズマテレビ世界シェア】
1位Panasonic(日本)シェア29%　2位LG(韓国)シェア16%　3位SAMSUNG(韓国)シェア14%　4位PHILIPS(オランダ)シェア10%　5位HITACHI(日本)シェア8%となっている。

【日本以外の先進国では液晶よりプラズマが人気】
URLﾘﾝｸ(www2.interscope.co.jp)

【北米Panasonic　CES2007】
プラズマテレビは目に優しい・環境に優しい・動画が綺麗・広視野角・高コントラスト・長寿命　byジェフ・コーブ氏
URLﾘﾝｸ(www.phileweb.com)

【Panasonic(松下電器)2006年4-12月期・10-12月期も海外を中心に好調】
プラズマでドイツで60%、イギリスで50%、アメリカで40%と圧倒的シェア、スペイン、フランス、イタリア、日本、中国でもトップシェアである。テレビ事業で過去に例をみないシェアである。
また、液晶＋プラズマの薄型テレビ全体のシェアでも欧州主要5カ国でトップシェアだという、いかにPanasonicが日本より海外で強いかがわかる。
URLﾘﾝｸ(it.nikkei.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.thinkit.co.jp)
URLﾘﾝｸ(ir-site.panasonic.com)

【Panasonicの世界シェアトップ】
AV家電＋白物家電=総合家電首位　PanasonicはDVDレコーダーで5年連続世界シェア1位　プラズマテレビで3年連続世界シェア1位
デジタルコードレス電話機では20年連続世界シェア1位　他にも乾電池やメモリーカードも世界シェア1位である。
Panasonic(松下電器)は特許件数もIBMに続き日本企業で断トツトップの世界第2位で技術力も世界トップレベルである。ちなみにソニーは31位だ。

【Panasonic(松下電器)のアナリストによる2006年度の業績予測】
売上高9兆0500億　営業利益4700億　純利益2300億
営業利益、純利益ともに日本の電機メーカーでは断トツのトップ。

【Panasonic(松下電器)の中期経営計画】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 02:33:44 gcn6y4eE
夜抜きﾀﾞｲｴｯﾄで目標体重まで痩せたその後の夜食は、みんなどうするの？
まさか一生夜抜きのつもりじゃないだろうから、また食べるようになるんだろうけど、そしたら体重はどうなるんだろう…

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 04:51:26 LOfss+Pw
>>171
全く正論だと思う。
しかしそういう発言ができるのは、目標達成して数年間維持してる人のみだな。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 06:18:03 SYVdHnmv
夜は食べなくなったけど朝からカレーやら唐揚げ食ってる。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 18:29:23 pyy61Udn
>>200
体重が増えたら、またコレをやればいいだけじゃないかい？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 22:11:23 0zjsAJOk
>>198です
55.3㎏→54.9㎏
－0.4㎏!
55切った～っ！
今日歩き回り過ぎたし､部活したしで
お腹激減り…
あたしは目標体重までいったら
毎日体重計乗って維持し続けます!!

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 22:18:51 o5d8OUq/
これで50→47はすぐ落ちたけどそっからは落ちにくくなった・・身長は156
今45代になってて続行中だけど結構ダル～

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 22:32:14 sTdNM3iY
>>205
始めてからどんくらいで落ちにくくなったの？

207:たま
07/03/03 23:15:00 K3FNRT1n
夜飯を食べないダイエットをしてる人たちはやっぱ意志が強いからできるんでしょうか？私もやってみたぃ！と思うけど続くのか心配です。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 23:32:30 zXCWcrfB
>>207
私も同じ事思ってました。私の場合、食べる事に幸せを感じてしまうので、夜抜きダイエットをしたいけど本当に我慢が出来るのか心配です…だったら運動すればいいんですが、時間にゆとりがないので…

同じ様な思いで実際痩せられた方がいたら感想など聞かせて下さい！

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 23:35:08 x4F+0fRF
なんか最初は絶対無理とか思って始めたけど、馴れて来ると食に興味が無くなって来るよ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 23:39:27 hwmoq5kG
>>207
一度試してみたら
家族の協力さえあればそれほど難しくないよ
一度あの朝食の美味しさと心地よい目覚めを経験汁

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 23:47:25 zXCWcrfB
>>208です。とりあえず始める事ですね！試しで明日からやってみようと思います。
ありがとうございました。

212:たま
07/03/03 23:51:24 K3FNRT1n
みなさんありがとうございます。とりあえずやってみないとね！ちょっと元気がでてきました！明日からやってみようかなぁ～

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 00:00:44 My+ghtXl
>>206
47になるまでは順調に落ちてたんですよ
2週間ぐらいかなぁ

これうんこ出ない日が続いたりもするし
減りにくくなってくるとやる気落ちて昼食べまくったりもして、
頑張る日と頑張らない日の繰り返し
でも今日45.2だったからちょっと嬉しくてやる気でてる！
43目指すんだ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 00:26:24 0qmkVn0D
>>213
運動はしてましたか？
私は運動してないせいか三週間で500gの減り…orz

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 00:45:20 BmCnwoHz
早く寝るべし
自然と早起き
ゆっくり朝食
そしたら、間食も減る
あとは、適度な運動、ストレッチ、半身浴などをつけてみるといいかもね

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 01:57:43 bFdrrniz
寝れねっつの

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 02:03:33 8ukzaeD0
早く寝るべし

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 02:54:19 UJ1ct2AR
寝れない(^_^;)

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 02:58:37 SCS7C15b
久しぶりに友達と会ってモツ鍋食べちゃった・・・・・
そんなに食べてないのに（と言ってもその人の手作りだから気を使うｗ）
もう何年も夕食食べない生活してたからお腹が重くて眠れん・・・・・
苦しい（＞＜）

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 03:23:07 0qmkVn0D
おなか減りすぎて寝れない(o_ _)o.zZ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 06:50:59 1k6Av8iM
>>207-208
意思もそうかもしれないが、生活パターンを変えるとずっと楽にできる。
漏れの場合たまたま仕事の都合からそういうパターンになったが、もう１年近く１６：００以後物を食べない生活が続いてる。
７ｋｇ程減ったが現在も継続中。リバの気配もなし。
朝は４：００に食べて、昼は１５：００頃食べる。途中１～２回間食もする。辛いとは感じない。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 12:11:59 Ty6fsF//
夜飲みに誘われたり、つきあいでご飯食べないんですか？
全部断ってるの？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 12:31:57 4mixJB6A
夜食べなきゃな時は朝と昼を林檎にするとか、そういう風に調節してます

リバウンドしやすいと言っても、やっぱり意思の問題ですよね

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 12:41:30 zKSf8+S4
夜食べないと腹が減って朝起きるのが楽しみになった
会社行く憂鬱さが半減

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 12:55:53 0qmkVn0D
そうそう。間食できるのがいいよねこのダイエット。
朝は軽くで昼はホント何も気にしないで食べたいもの食べてる。
今日はお寿司と揚げ物とサラダ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 14:31:35 TTt4P/e3
これでお正月から10キロ減った

でも1回食べるとドーンと増える

227: ◆jHPmXT8YGI
07/03/04 14:44:27 2AKqquZH
朝＞昼＞夜(無し)で、くだものと野菜を中心に食べてる。5キロ落としてみせる。ただつい甘いもの食べちゃう。

228: ◆fwKH7cHWrY
07/03/04 14:57:16 nxAa9oFp
前は
朝→昼に食べる用のおかずの余りを食べる
昼→弁当

学校終わって
17時～22時点まで
バイト。
23時くらいに家ついて
夜飯食べない。

って言うのしたら痩せた。
でも1週間くらいしかもたなかったけど。
今日からまた始めようかな。
夜は家族と違うの食べます

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