夜飯を食べないダイエット 2
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/27 17:51:34 +V1UZJZD >>146は釣りか？ 間違いだらけだぞ 詳しくはググれ 151:CHERRY 07/02/27 21:36:27 OeyqLrj6 今日からお邪魔させていただきます!!! 166/56.7 目標50です｡ 度々報告にきますね♪ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/27 21:43:28 gmzUvYjy 最近また夜ご飯食べないダイエット始めたけど 付き合いでどうしても食べてしまう日がある。 あと、３日くらい前から体重は変わらないのだがお腹が出てきた。 皆さんは夜ご飯食べない以外に運動は何をしてるんですか？ 腹筋今日から始めようと思うんですけど何回やれば効果があるんですかね？ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/27 21:49:29 SZVdOJjm 実家住みの人、夕ご飯をさっさとラップかけて冷蔵庫に入れてみるといいよ そして翌日の朝食にそれをあっためて食べる 朝が楽しみになるし目覚めもスッキリｗ これですぐに5キロ落ちたよ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/27 21:54:03 D2e1lonh 夜抜きの準備段階として朝の量を増やし、夜の量を減らしてみた。 朝はご飯とおかず。 昼はお弁当。 夜は味噌汁のみまたは軽いおかず。 もう２週間以上前からやってるのに体重の増減なし。 元々食べる量は少ないんだけど関係あるのかな。 もっと続けないと効果出ないのか、夜は完全に抜かなきゃダメなのか、あまりに変化ないからモチ下がりまくり。
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