【60kg未満】今日何食 ..
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/05 23:32:02 wbyokNW+ ★156/57.0/33.1(まずは標準53が目標) 朝：なし 昼：スパゲティー (783ｃａｌ) 夜：モヤシのマヨネーズ醤油和え・目玉焼き 夜ご飯がおそすぎるなぁ‥‥ 野菜高いよ野菜＞＜ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/05 23:43:49 RLyhISKL リバウンドしてしまい、再び参加いたします。。 ★152/49.4/目標→46 朝：ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、ﾄｯﾎﾟのｷｬﾗﾒﾙ味５本、ﾁｯﾌﾟｽﾀｰﾐﾆｻｲｽﾞ１缶 昼：ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ 間食：ﾊﾞｲﾄ前に微糖ｺｰﾋｰ飲んだ。 夜：豆腐・ささみ・鶏の胸肉のみぞれ鍋、低ｶﾛﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ １リットルの涙見終わったら、腹筋がんばるぞっっ！！！ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/06 00:27:15 vR8ecPNU 前回>>916 162/59.2 朝‥オールブラウン 昼‥お粥､サラダ 夕‥野菜スープ 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/06 00:29:35 MkolJYwH >>977 過食症って言ってるけど 実際どんな量食べてるの？ 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/06 00:59:02 Np20kT0J 前回>>961 ★160/55（目標50） 水曜日の食事 ［朝］ ［昼］ご飯2杯、ウニ、味噌汁1杯、玉子焼き3個、 昨日の残りの煮物、牛乳1杯 ［夜］ご飯1杯、味噌汁1杯、小松菜サラダ 鮭、豆腐、 今日(木曜日)の食事 ［朝］ ［昼］ご飯1杯、味噌汁1杯、玉子焼き3個、佃煮、牛乳1杯 ［夜］ご飯1杯、カツ沢山、小松菜サラダ、烏龍茶
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