【60kg未満】今日何食べた？２杯目【ぽちゃ女専用】

【60kg未満】今日何食べた？２杯目【ぽちゃ女専用】 at SHAPEUP

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 19:39:16 A+QWgrkr
前回>>643

★166/57.5/31.8%（目標48）　　　
【朝】なし

【昼】玄米ひと口冷奴(ネギ・生姜)　海苔　人参と牛蒡のキンピラ　大根の葉炒め　キャベツとワカメのゴマ酢和え
えのきと小松菜とニンニクと水菜の味噌汁　さつま芋半分　シュークリーム半分　バナナ半分　甘夏1/4

【夜】湯豆腐(ネギ・生姜)　キャベツとワカメのゴマ酢和え　ミニトマト　ブロッコリー
ほうれん草のお浸し　人参と牛蒡のキンピラ　さつま芋半分

ダイエット初めてから体重－4.9kg　体脂肪－3.8%　　
がんばろっと

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