【60kg未満】今日何食べた？２杯目【ぽちゃ女専用】
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/17 00:59:23 pwKmC6BJ 167/59 【朝】ご飯 納豆 味噌汁 【昼】おにぎり２個 野菜 【夜】ご飯 魚 野菜 ご飯は一杯 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/17 10:53:38 BB2HkSQx ★155cm/51.6kg→？kg（目標：45kg） 朝：寝てた 昼：ハヤシライス（飯1杯/卵1個）/ﾚﾀｽとｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ（醤油＋胡麻油ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）/牛乳1杯 夜：昨日のクリーム煮でドリア/レタスときゅうりのサラダ（マヨかけ） 今朝体重量るの忘れた(´・ω;;: :: ; .. . 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/17 19:11:03 VAXgDgMn ★154/51 朝 バタートースト１枚、バナナ２本、ブラックコーヒー 昼 無し 夜 マックのダイエットコーラＭ、きゅうり１本 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/17 19:39:16 A+QWgrkr 前回>>643 ★166/57.5/31.8%（目標48） 【朝】なし 【昼】玄米ひと口 冷奴(ネギ・生姜) 海苔 人参と牛蒡のキンピラ 大根の葉炒め キャベツとワカメのゴマ酢和え えのきと小松菜とニンニクと水菜の味噌汁 さつま芋半分 シュークリーム半分 バナナ半分 甘夏1/4 【夜】湯豆腐(ネギ・生姜) キャベツとワカメのゴマ酢和え ミニトマト ブロッコリー ほうれん草のお浸し 人参と牛蒡のキンピラ さつま芋半分 ダイエット初めてから体重−4.9kg 体脂肪−3.8% がんばろっと
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