＜＜＜水泳で痩せる！第35のコース＞＞＞
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566:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/07 23:09:47 s8KubH2t 生理だから泳げなくてつらい。明日は筋トレして我慢する。 567:564 07/03/07 23:14:31 K57jdbLM >>565 そんなに忙しくはないので、仕事終わって夜の9時から1時間ほど泳いでます。 今日はもっと早く終わったけどね。 568:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/07 23:18:00 kS9WhxCq 会社帰りも多いだろ。 俺は週３ １回１時間。1,000ｍ強 平泳ぎ＋たまにクロール。 こんなローペースでも、油系の食い物をを減らすだけで劇的に体重体脂肪が減ったよ。 ストレス溜めないために、週１はラーメンの日。 569:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/07 23:34:29 fqHnJv17 我流で泳いでるんだけど どうやってもクロールで24分で１キロ 泳ぐのが限界なんだ やっぱ早く泳ぐには スイミングスクール行ったほうがいいのかな？ 早い人が同じコースになって 後ろから追われると胃が痛くなる コースが少ないから 上級者用とかないから一緒に泳がざるを えないんだよね
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