＜＜＜水泳で痩せる！第35のコース＞＞＞

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1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 11:54:19 snMMYVDr
前スレ
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 11:56:16 snMMYVDr
過去ログ
＜＜＜＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞＞＞＞
URLﾘﾝｸ(natto.2ch.net)
＜＜＜？水泳で痩せる？＞＞＞
URLﾘﾝｸ(life.2ch.net)
＜＜＜水泳で痩せる？第３のコース＞＞＞
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＜＜＜水泳で痩せる？第４のコース＞＞＞
URLﾘﾝｸ(ex.2ch.net)
＜＜＜水泳で痩せる？第５のコース＞＞＞
URLﾘﾝｸ(ex.2ch.net)
＜＜＜水泳で痩せる？第６のコース＞＞＞
URLﾘﾝｸ(life2.2ch.net)
＜＜＜水泳で痩せる？第７のコース＞＞＞
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＜＜＜水泳で痩せる？第８のコース＞＞＞
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)l50
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ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)l50
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ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)l50

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 11:58:23 snMMYVDr
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 12:00:27 snMMYVDr
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5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 12:02:29 snMMYVDr
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6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 12:04:32 snMMYVDr
■関連サイト

水夢王国（全国屋内プール情報）
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)

消費カロリー計算
URLﾘﾝｸ(www.j-diet.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.sports-diary.com)

ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
URLﾘﾝｸ(tarzan.magazine.co.jp)

アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
URLﾘﾝｸ(aqaexe.com)

参考動画
URLﾘﾝｸ(www.swim-city.com)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 16:44:51 HhVaJ6V7
>>1
乙

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 22:14:09 yt5hMERD
身体が熱くなる程度の運動を20分以上続けましょう。
心拍数は人それぞれですが、110～130が一般的です。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 23:15:47 EoVivxok
水の中では陸より10位少なめでいいらしいよ、心拍数

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 23:21:03 HhVaJ6V7
25mや50mで息が上がるのは問題外
そんなあなたの心拍数は150以上確実

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 13:38:30 yirKyuDD
これから水泳を始めようと思っているヤツ･･･

プールにもマナーがあることくらい知っておいてくれ！

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 14:01:36 f+Fy3kH0
では、プールでのマナーを上げていきましょう
１　右側通行
２　フジツボは駄目
３　足タッチされたら譲りましょう
４　すれ違うときは気を付けてね♪
５　遅いくせに上級者と同じレーンに入るな　( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
６　大便小便はやめてくれ　orz
７　プールに入る前にシャワーを・・・　orz

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 15:14:37 LOiuJGFL
水泳肩と診断されたよ～

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 15:19:19 TO/JZ7PM
受験で太ってしまった。大学入るまでに少しでも痩せたいんだが、暇だし水泳してみようと思う。どんな風にするのがベストか意見下さい。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 15:23:37 BoG/r+Vt
>>14
1日5000ｍを週7日、3年くらい続ければいいと思うよ＾＾

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 15:24:48 TO/JZ7PM
>>15
真面目に答えて下さい

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 15:25:57 BoG/r+Vt
>>15
真面目に答えたんだけど。。＞＜

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 15:27:24 TO/JZ7PM
>>17
そうだったの？失礼なこと言ってすまん。でも週７はキツイな。
それに5000も泳がなきゃ痩せないの？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 15:27:59 qM8owq9Q
い、一日5000ｍ！？！？！？
そ、そんなに泳がないとダメなのか・・・（涙

私は1500ｍ（40分）で週3～4ペースで通ってます。

あぅ・・・

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 15:28:53 BoG/r+Vt
>>18
暇ならやれるよガンバレ＼(＾o＾)／

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 15:31:56 TO/JZ7PM
>>20
今度挑戦してみる。あと、質問ばっかして申し訳ないんだけどクロールと平泳ぎどっちが効果的かな？あとあと、水の中歩くだけでも効果あるかな？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 15:36:10 G8k2ic6W
>>14 >>19
>>8

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 15:40:28 BoG/r+Vt
>>21
バタフライが一番効果的だよ＾＾

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 15:45:58 TO/JZ7PM
…バタフライ出来ません。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 15:48:38 IvAS7T4J
>>15 >>17 >>20 >>23
うざい！！消えろ！！

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 15:50:39 BoG/r+Vt
（；＿；）

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 16:03:59 TO/JZ7PM
プール内にサウナあるんだけど使った方がいいかな？

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 16:07:52 zF9qw5WQ
おたずねいたします。
近所のスポーツクラブで水泳をがんばりたいと思っています。
パート主婦なので時間は作れます。
晩ご飯が終わって夜８時頃から泳ぐのと、お昼の２時くらいから泳ぐのと、
どちらが体重を減らしやすいですか？
ここ１年で体重が６キロも増えてしまって恥ずかしい限りなんです。
よろしくお願いします。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 16:29:26 mbTk01Wq
>>28
２～８時まで泳ぎ続ければ痩せるかもしれないよ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 16:30:56 G8k2ic6W
---------------------
まず20分以上泳ぎ続けられるようになりましょう。
効率良く痩せ始めるのはそれからです。
---------------------

というのがテンプレにあった方がいいと思う。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 16:37:08 TO/JZ7PM
つまり20分泳ぎ続けて、そこからの頑張りがダイエットにつながるってわけ？

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 16:49:17 zowgB+UW
>>31
そう
有酸素運動って知ってるでしょう
ジョギングでもウォーキングでも、だいたい30分以降に脂肪が燃焼し始めるわけ
だから30分でやめてたら脂肪燃焼には効果がない
ただし、きつすぎる運動は逆に無酸素運動になって脂肪燃焼につながらない
ほどほどの運動を継続的に

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 16:50:58 zowgB+UW
>>31
あと分かってると思うけど、サウナ入ったからって痩せないから
水分が抜けてくだけ

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 17:54:54 Zec2tAvq
去年の１月から水泳初めて９６ｋｇ→７２ｋｇになった
３２００ｍ～４２００ｍほぼ毎日です　

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 18:08:34 C6F/nVPf
どなたかご存じの方、教えて下さい！
ほぼ毎日45分（2㎞）泳いで、それなりに（８㎏）痩せたのですが、
目標まであと少しの所で停滞しています。タニタの体脂肪計で測ったら、
基礎代謝量が実年齢より20才も老けた数値が出ました・・・
基礎代謝を上げるには、「筋肉量を増やす」「体温を上げる」と、ありますが、
サウナで体温を上げてから泳ぐ、という方法は効果があるのでしょうか？
水泳仲間で唯一痩せてる友人が実践しているのですが、私はサウナは苦手で・・・
でも効果がありそうなら、死ぬ気で頑張ってみようかと・・・長文すいません

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 21:13:57 3tkA8rka
>>32
３０分でなくて２０分後位から脂肪燃焼が始まります

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 21:18:33 46i7cUYk
水泳だけなら、近所の市民プールにでも行った方が安上がりだと思うんだけど。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 21:34:47 De16GWoZ
>>36
それ、くつがえったんじゃなかったっけ？
２０分以前でも燃焼されてる、ってことになった気がした

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 21:41:21 3tkA8rka
>>38
良くご存知で～＾＾確かに２０分前でも燃焼します
２０分後位から効率良くメラメラと脂肪が燃焼します

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 11:17:24 hNKP0Rno
水泳部並だな5000て

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 12:44:38 9msxyI7g
今の最新の医学では脂肪燃焼は運動初めてすぐに始まるそうな
だから10分づつ合計6回で1時間の運動でも効果はほとんど同じらしい

ただ、そのうちの5分くらいは心拍数120までの助走みたいなものになるんじゃないかと個人的に思う
そういうことを考えると一度に30分くらいは運動した方が利口だよね

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 12:54:44 fwx/7314
スポクラの会報に、
20分後から燃焼説をガチガチに信じて1時間とかの運動を数日間やるよりも、
できれば20分以上、無理なら20分以内でもいいから毎日やるほうがいいって書いてあったお

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 13:10:09 Vswl+RpH
最近仕事辞めたから、ダイエットも兼ねて水泳してみたんだが
50M泳いで酸欠になった
これはキツイな

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 13:42:42 gvfk/yVs
無酸素運動になったら、運動として全く効果ないの?(´･ω･`)

これまで何も考えずにゼェゼェいいながら（それでも休み無く）
週１で6000mぐらいは1時間ぐらいかけて泳いでたんだけど。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 13:56:39 5Niri5VP
>>44
あるよ。100ｍを一分ペースで一時間泳げる人にダイエットが必要だとは思えないが。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 14:04:02 gvfk/yVs
>>45
('A`)ごめんなさいフカシこいてました。
100m 60秒は無理です。
50m が45秒ぐらいだから、100m 100秒ぐらいのペースだと思います。

でも最近162cm/63kgぐらいで体脂肪率が２５%とか出てビビリまくってます。（２７男）
腹もたるんできたし。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 14:25:24 JcWiNhH1
19♀で152センチ、48キロ。
今、特に運動はしていない。。
水泳得意だし、はじめてみようかなあ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 15:35:33 pgEsVuqX
９０キロから６５キロになった
風邪ひかんようになったし、血圧も１４０・８０から１１０・６０になった
骨太のガッチリ体系だから標準体重になった今からはもうこれ以上
落ちないと思うけどこれからも健康のため泳ぎ続けていきたいと
思います。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 16:11:06 X/roemF7
無酸素運動は何分も続けられるレベルではないから
長時間続けられるのなら有酸素運動に間違い無し

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 17:13:29 Dc+be/Oe
初心者の方へ

まず長く泳ぎ続けれるようになりましょう
話しはそれからです

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 17:18:32 sSwGe/Vw
長くってどれくらい？
一時間くらい？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 17:23:54 gvfk/yVs
>>49
25mプールで岸壁にタッチ→隣のコースへ移動
の数秒間ぜーぜーｵｴｵｴいってる俺でもこれは
有酸素運動？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 17:28:34 YGgg49ON
>>52
無酸素に近いんじゃね？
息キレで動けない時点でダメー

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 18:45:28 fwx/7314
ハァハァ＝有酸素
ゼイゼイ＝無酸素
ってのは、よくネットとかで目にするけど
やはり脈を計ったほうがいいのでは

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 18:47:44 zGwGYdB4
>>51
最低1km連続

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 19:44:47 +R86JPxA
とりあえず泳ぐの得意ではないけど、楽しいので、
50m泳ぎきって、50mプールで歩くの繰り返しをしてます。
上記を40分繰り返してますが効果なしですか？(´・ω・｀)

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 20:12:01 fFB9N8Oz
泳いで来ました５０分で２７００ｍ心拍数１３０位でした。
隣のコースで、中長距離のフリー日本女子のＮＯ３が泳いでた
がめっちゃ速かった．．．

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 20:26:13 YGgg49ON
>>56
休んで怠けない限り
やったことは君を裏切らない

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 20:47:35 zGwGYdB4
時間は夢を裏切らない

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 00:07:23 yzBqvO4E
>>56
俺も最初はそうだった
ちょっとずつ泳ぐ割合を増やせば大丈夫ですよ

61:56
07/02/08 07:45:10 lgTM9odg
>>58 >>59 >>60
レス有難う(´・ω・｀)
現在かなりﾃﾞﾌﾞなので
できるかぎり続けてみまっす。
週3から週4でのんびりがんがります！

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 09:00:52 rIHfUaT3
平泳ぎとかで、かなり抜いて泳ぐ時は、
ぜんぜん疲れないし、息もほとんどあがらないけど
そういうのじゃ効果ないんだよね、きっと(´･ω･`)

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 12:13:37 +JNm/KDD
やらないよりはずっといい

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 13:02:09 rIHfUaT3
>>63
一応テンプレのカロリー目安見ると、
160m/分のジョギングよりきついことに
なってるじゃん？平泳ぎでも。

その水準の平泳ぎってどのぐらいの
速度なのかなぁと思って。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 17:58:01 OL4qy/9f
平は速度というか、浮かんでケノビして
手抜きしてるから、楽なんじゃ？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 18:06:17 m/SKoLIt
市民プール行ってきたけど、帰りにスーパーで買い込んで食いまくった
・・・(´・ω・｀)

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 18:54:19 3JjIJ3KT
ブレストも１時間３０００ｍペースで泳げばけっこう疲れる

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 19:17:08 LCRLUn0E
1000m行くつもりが900あたりで水飲んでｹﾞﾎｹﾞﾎってなったら、皆どうする？
一旦立ち止まって再スタートするか、なんとか足着かずに咳払いして泳ぎ続けるか・・

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 19:42:40 m/SKoLIt
そりゃ立ち止まるよ
なぜ皆、そうストイックなんだ
楽しくやればいいじゃん

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 20:56:56 EXeOc1iK
なぜ水泳のカロリーが歩きの運動量が大目なのはどうして？

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 21:00:59 Y6R77uEs
>>70
ＯＫ！お互いに頑張ろうぜ！

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 22:00:22 NeL9LcN8
>>70
？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 22:23:54 KfjbFZCO
またコインロッカーの100円取り忘れてきたorz

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 22:49:33 HBTnnHdg
>>70　？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 23:18:13 Ifb8oCDm
>>73
俺が預かってるから大丈夫だ。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 00:43:30 sTtlDNY7
ポッチャリちゃんのプリプリしたお尻を眺めながら泳ぐのが楽しみです。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 09:00:03 vKIlIAkP
>>76
俺は市営プールだから、ょぅι〃ょを見ながら泳ぐのが楽しみです。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 09:31:26 +7bU5aIr
夕方は中高生夜はたまーにＯＬがいるけどな

今からいってくる
どうせ平日のこんな時間暇なじじいとばばぁしかいねーよ　チェッ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 09:33:26 JU1uOohQ
>>78
ﾅｶｰﾏ。俺も今から出発…しかも初めて

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 10:01:28 xCAf3GIX
めちゃめちゃなフォームのクロールで豪快に水しぶきをあげつつも遅いｵｻｰﾝがいる。
俺は密かに彼のことを「おぼれはっちゃく」と呼んでいる。
水を掻く手がグー　って、どうよｗ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 11:13:55 FD6umZdQ
市営プールに通い始めたけどすげー恥ずかしいな。
慣れるまでの辛抱？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 11:20:21 vKIlIAkP
自分のフォームがみっともなくないか、ビデオに撮ってもらってチェックしてぇ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 12:42:59 CRvusIZs
ほんとに綺麗なフォームで泳いでる人なんて極稀だよ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 12:56:18 h+zsPlPo
ちょっとスレチかもしれないけれど。。
水泳をしてダイエット以外に良かったことって
ありますか？

ダイエットもしたいのだけど、風邪をひきやすかったり
もするので水泳でそういう面でも効果があれば
良いなと思っているのですが。。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 13:03:42 vKIlIAkP
>>84
俺はガキのころからやらされてたからなぁ

運動音痴だけどプールでだけは人並み以上の
スピードで泳げたから、学校のプールの時間に
なると突然ヒーローになれたのが良かったことだ('A`)

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 13:05:06 JPymM1j1
続ければ体力つくしいいんじゃまいか

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 13:23:30 dh9AXESk
>>84
習慣で泳いでると毛穴が清潔な状態が続くので、皮膚疾患にかかりにくい
とかも‥

中耳炎には気をつけよう

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 13:52:53 FQ2mh8ZB
心肺機能が良くなる…嫁と出会えた

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 13:58:10 zzSewhCT
＞嫁と出会えた

ε=ε=ε=┏（・＿・）┛ﾀﾞｯｼｭ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 17:55:30 6SPQhzxy
今あがったんだけど
パ　ン　ツ　忘　れ　た

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 18:03:23 JU1uOohQ
土日の市民プールの客層ってどんな感じ？若い娘とかいないよね？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 18:05:31 A9ZerqoN
子供とか多いんじゃない？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 18:21:54 3pdQt8c1
地域性だろ
うちの県体育館なんざ、
女子高生、女子大生が部活してるぜ

いや、男も一杯だが。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 18:38:17 j49vPPI9
夕方になると学校終わりの学生がｲﾊﾟｰｲ来ます

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 21:47:11 i5IFwS39
学生ってやっぱ水泳部？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 22:27:42 UCq0iAO1
俺の通ってるプールは１０コースの長水路ですが６～１０コースは
地元の高校、大学の水泳部の貸し切が多い

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 11:14:23 /Ui50h41
今日初めてやったがキツすぎ。600ｍしか泳いでない。効果あるかな？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 12:33:03 DQ1KLJuo
>>97
一日で効果なんかでるわけない
慣れていけば距離も伸びるし、キツさも徐々に薄くなってくる
とにかく続けることがすべて　まずは一ヶ月頑張ってみましょう

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 12:39:44 ma+6FKDY
「～やったけど効果あるかな？」って質問する初心者の方々へ

とりあえず、ある程度の時間（20分以上）泳げるようになってください。
20分経たなくても良いという事になってきてますが、結局、続けて運動できないと効率良くは痩せません。
それができなくても痩せるくらいなら、あなたより先にプールに来始めてる人達はみんな痩せてますよ。

痩せ方にも個人差はありますが、この基本ができるまでは泳ぎの練習あるのみです。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 13:44:29 wReVWv1z
というか、なんでみんな水泳を楽だと思うんだ？
カロリー消費の大きさみれば分かるだろうに

足に負担かからないってだけで、
水泳は走るより遥かにきつい

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 14:04:12 /9eG9FNK
毎日1時間5000泳いでるけどやせね～　元選手のオレ様

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 14:50:50 E8clBDiT
日本人で1時間5000ｍ泳げる者はいないから

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 14:54:01 kv2WEeyM
たぶん5000mm
一時間で5000mmはかなり体力使いそうだな。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 14:57:33 PhTq1SlO
水着買ってきた。
はやくプール行きたいなー

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 15:46:24 WW7y9TxF
>>84
水泳やってた時は風邪知らずだったな。
辞めた途端太るは、病弱になるわで散々だった。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 17:02:49 NLvmq0N8
ものすごく遅いけど体のライン作りやダイエットだから関係ねーと
今までずっと思ってきた。

でも今日の途中から、
息継ぎの時の鼻から排気と
ローリングを頭の片隅にとめて、
気をつけて泳いでみたら、
後ろの人に差を縮められずに、ちょっと早くなったのを実感できた。

あれ？コツ掴んじゃった？な冬の黄昏時の俺。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 17:49:50 jd7xMcvS
スポーツじゃ鼻呼吸が常識というので、
息継ぎを鼻だけでする練習を最近してるけどなかなか難しい

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 18:07:08 vppCcf94
水泳始めてから、「息を吐く」という意識が高まったせいか…
ジョギングなどでも呼吸がラクになってきたよ。

心肺機能そのものも強くなってきてるだろうけど。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 21:45:15 kQNDg8ln
ビート板使用でバタ足で泳ぐのはクロールで泳ぐから見て
カロリー消費何割減くらいですかね？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 21:50:09 jd7xMcvS
俺の体感では2割減くらいだな
普段フォービートで泳いでるからバタ足はかなりキツく感じる

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 22:16:19 vPVyU9XG
2ビートで俺は、バタ足では100mもたないorz

112:109
07/02/10 22:22:23 kQNDg8ln
>>110 111
レスありがとうございます。
最近水泳を始めたので、ビート板ないとちょっと恐い。
今日クロールのまねしたら息継ぎのやり方わかんなくて
駄目だった・・・というか恐かったw

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 22:57:06 iWrKH5OB
>>107
まさか水泳で鼻だけで息継ぎしてるの？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 23:04:25 DcNO5RpO
まさか、まさか水泳で鼻だけ呼吸何て練習してる人何ておらんやろ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 23:11:22 +dXVkJbL
もう、１０年近く細々と泳いでる。（多くて週２、引っ越ししたりして近所にプールみつからないと一ヶ月休んだり）
体質もあるのかもしれないけど、全然太らなくなった。ジャンクフードは食べないにしても
揚げ物は大好きだし、お酒も飲むし、甘いものも食べるのに、１５７、４４。
長く続けているせいで、太り難くなっている気がする。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 00:28:07 87g8ZpjE
泳ぎ苦手て25mも泳げないんだが…
どうしよう…

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 00:51:07 tmoT9VBy
泳げないのに、なぜ水泳で痩せようとする？
時間の無駄

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 01:27:00 EyZX/Iba
最近まったく泳いでないんですが、ダイエット始めて泳ぎたくなりました。
みなさんジムとかのプールに行かれるんですか？
ピザだし知り合い少ないですが会ったら嫌だし、なんか恥ずかしくて行動にうつせないんですが…
知らない土地で行き付け探すときどうしましたか？
教えてくださいorz

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 01:49:33 PbzWNVCA
俺は公営のプール。ネットで場所調べて行った。３つの公営プールを行きつけにした。以上

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 08:02:08 koRF9sAC
>>118
知り合いだって好奇の目で見るのは最初だけ
すぐにあいつ頑張ってんなって一目置くかお互いどうでもよくなるさ
その変わり最低週2で一ヶ月はいってみよう

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 08:13:30 8qct+bJZ
>>116
水泳教室に入ってみては？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 10:43:08 pbFB0LQ6
165cm 74kg 25歳 ♂、週 4-5 で仕事帰りの水泳始めて 1 ヶ月目で -2.0kg。
夕飯を水泳後の飲むヨーグルトで代替してます。
水泳前はアミノ酸飲んでて、アミノ酸は空腹時の飲むのがよいとのことだったので、
水泳前は食べてません。

水泳で脂肪量も下がるのですが、筋肉量も下がってきてて基礎代謝が 40 歳の
判定なんですけど、これはまず基礎代謝から改善させた方がいいでしょうか？
ダイエットでは筋肉量も下がると聞いてたので、迷ってます。

脂肪量が目標まで下がってから、筋肉量を増やす計画でしたが、
最初は脂肪量下げはおいといて、もう少しちゃんと食べて筋肉量上げてった方が
よいでしょうか？
この水泳ペースで -2.0kg というのもちと少ないかな？基礎代謝が低いから
ダイエットの進捗も悪いのかな？と思い始めてます。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 11:03:55 ciznCp8e
有酸素運動では確かに筋肉も分解されるけど…。
そんなに極端に目に見えて筋肉の量が減るなんてありえないよ。

筋肉を1gでも減らしたく無いボディビルダーや、マラソンランナーの
様な高レベルの有酸素運動を毎日繰り返してるワケじゃなくて…
ダイエット板に来てる普通の人間なら気にしなくても良いレベルじゃ
ないかなぁ。

どうしても気になるなら、運動前にBCAA配合のアミノ酸をたっぷり
摂取して（カタボリックを防ぐ）、運動後はプロテインを飲むコトかな。

そして、どれくらいの時間と距離、負荷で水泳をしているのか分から
ないけど…1ヶ月で2kgも脂肪が取りのぞければオッケーだと思うけどね。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 11:22:27 fFv+Ne7b
行きたいけど、市民プールが遠すぎる。車で片道３０分くらい。で、プール代が３００円。
通いたいけど、お金の無駄かなぁ。ガソリン代も馬鹿にならないし。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 11:36:01 RSI87l7v
>>124
自転車で行けばダイエット効果倍増

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 12:01:22 P/IOAgWv
>>122
筋肉量を落としたくなければ夕飯をもっと質のよいものにしましょう。
飲むヨーグルトでは必要な栄養が取れないと思う。この時期なら魚や鶏と野菜の鍋(もどき)がお勧め。
体重減は遅くなるけど、そもそも月-2.0kgのペースでは筋肉を落とさないようにするのはちょっととつらいと思う。
ちなみに私はほぼ同じ体格(167cm,72kg)で週3のプール4ヶ月で-4kg。これくらのペースだと筋肉量の減少はあまりない。
体脂肪率はそろそろ20%を切れそう。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 18:40:25 aNIeo7pu
今からすいみんぐしてくるお( ^ω^) みんな漏れに従えお( ^ω^) じゃますんなお( ^ω^) でぷでも水えいはできるんだお( ^ω^)みんなびくりだお( ^ω^)

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 21:03:34 dGaltqct
>>123 有酸素運動では確かに筋肉も分解される

そんなこと本当にあるのかな？動物の体は何億年の歳月をえて
無駄なものからなくすようにできている。

必要な筋肉より無駄な（＝保存用の）脂肪を分解するハズだと思う
旧帝理系卒レベルの俺であった。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 07:37:44 QJZtm/61
単純に延命って意味合いでは
筋肉より脂肪の方が大切なのでは？
保管用脂肪の方が不要ってのは人間の主観かと思われ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 09:13:40 XUq81n7R
>>122
水泳を始めて１カ月と書いてあるだけで毎回どの程度泳いでいるのか分らない。
泳いでいるより休憩の方が遥かに長ければダイエットには程遠いだろうし。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 09:38:43 6yc3ezGd
生活に必要ない過度の筋肉を分解してエネルギーに廻そうとするのも
また自然の摂理と呼べるワケで…。

ただね、一般のダイエット板に来てる連中がカタボリックなんて
そんなに心配するコトは無いと思うんだがなぁ。

なんだろう…みんな、風船がしぼむみたいに筋肉が減ってしまう極端な
イメージを持ち過ぎなんじゃなかろうか。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 10:13:10 qaTQQ7qH
水泳ってやっぱり肩幅広くなっちゃうんですか？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 10:29:15 QJZtm/61
>>132
それは腕立てしたら、腕太くなる？
と聞くようなもんだ

鍛えりゃなるな

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 10:50:42 5ka0lOMx
可愛くておぱーいでかくて泳ぎ上手いから男共がよく話しかけてくる｡迷惑｡きもちわるい｡

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 11:26:29 zfsTmj+b
>>134
勘違い乙

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 12:48:29 uWRIYr9p
>>132
ある程度のレベルで泳ぐなら広くなるが．．．初心者レベルなら心配無い

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 20:06:32 5ka0lOMx
水えい何年もやってたらかなり肩幅広くなった｡まじで｡女陸上でもやってればよかった

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 20:11:33 f2vaS8Zt
女子水泳選手の体、すごくきれいだと思うけどな
グラビアアイドルとかより

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 22:54:21 QJZtm/61
>>137
肩幅と一緒に文章力も広がれば良かったのにな

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 03:35:32 MkVfJVm9
>>139
あなたのセンスに嫉妬

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 05:54:31 9qBeGYRX
大人になって骨格ができた後なら肩幅広がらないでしょ。
背が高くならないのに肩幅だけ広がることはない。

でも肩周りに筋肉がついておなかの贅肉が取れれば、相対的に肩幅が
広く見える。

でも水泳選手にムキムキはいない。しなやかなからだつき。ステキ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 10:33:37 6CtSWYbZ
プールやりたいのにジョグの方が同じ30分間でもキツいし痩せる気がする。
標準体重ならプールはあんま痩せないのですか？

ちなみに運動内容
プール→平泳ぎ･クロール合わせて１km（35分位）
ジョグ→時速7km（30分）
カロリー消費は絶対プールの方が多いはずなのに。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 11:55:36 3L/bq4d2
ﾋﾝﾄ…心拍数

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 12:12:58 01EDwYJa
>>121
遅レスｽﾏｿ、ありがとう
水泳興味あったんだけど教室に払う月謝も時間もないので素直にジョグスレに戻るわﾉｼ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 12:26:16 LetPHKuE
水泳始めて半年くらい、やっと50m60秒くらいで長距離を泳げるようになりました。
これから他の3泳法に手を出すべきか、ひたすらクロールでダイエットを続けるか・・・
助言お願いします。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 12:27:08 D77HLKAh
>>142
プールは浮力があるから
手を抜きやすいんだよ

つまり、単に君が楽してるせい

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 12:37:50 kN5lx+DQ
>>142
休みなしで35分だったら単にペースが遅いから効果が出ないのでは

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 13:15:13 0Cw3LVgF
ナイトコースで月５０００円って安い方かな？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 13:28:07 D77HLKAh
>>148
÷30日で高いと感じる環境なら高いんじゃね？
相場だけみれば安くない？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 14:56:45 b+kfywix
大体、30日休み無く通い続けられるかという問題もある。
ナイトならなおさら。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 15:44:18 3L/bq4d2
友達はｽｲﾐﾝｸﾞのﾅｲﾄで3600円だが1ｺｰｽしか使えないらしい。俺はｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのｱｸｱ会員6300円ｺｰｽは教室やってても最低4ｺｰｽ使えるし歩く人には20mﾌﾟｰﾙも有るから快適＋ﾐｽﾄｻｳﾅにｼﾞｬｸﾞｼﾞｰお風呂にｻｳﾅも使える。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 16:03:15 wiSl0ezD
子供の頃水泳教室通ってて一応選手とかもしてた25の♀です。

今までは無意識のうちに泳ぎこんじゃって、
乳酸溜まるのか余計肩～腕ががっしりしてしまい、もう泳がない事にしてました。

でもデスクワークと禁煙でちょぉ太り、ぱんぱんぶよぶよヤバい状態に。
思いついてビートバン×バタ足にしたらがっしりしないし、
次の日下腹も凹んでて、無理矢理はいてたパンツが
普通に履けた！
たった一回行っただけなのに。

という事で嬉しくてチラ裏しちゃいました。
今までは泳ぎすぎだったみたい！？。
想像よりゆ～っくりのほほん泳ぐのがいいみたいですね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 16:05:57 hVu2fT7B
一万五千円でシーズン会員券買って、

一回しか行かなかった

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 22:34:23 40XB+Q5+
うちのスポクラは安い。4000円くらいで全部の施設を時間制限なしで
使える。
そのかわりインストラクタの指導は一切受けられないけれど。
でも自分はプールで泳いだ後お風呂入るだけなんで
これで十分。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 00:56:31 OaWi7Z/v
>>154
ｽﾊﾞﾗｼｲ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 09:21:30 QkJmi3h+
>>147
確かに心拍数かもしれません！
休憩なしなんですが、たまに計ると120だけどジョグは160位いきます。
もっと早く泳いでみます！ありがとうございます！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 17:18:27 3wmamRP+
みんな今日の夜、エッチするの？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 17:35:46 NeHKZjGp
クリスマス並に人が少ないといいなぁ
でも今日アクアある日だからジジババはウヨウヨいるんだろうなぁ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 19:30:52 8kORjGeG
今日は空いてた～快適に泳げた＾＾

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 23:20:38 CeCiBy+d
水泳って走るより腰に負担かからないですか？
サッカーを続けてきたんだけどヘルニアになってやめたらピザになりつつあるんですがorz

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 23:36:38 Y8eC/BcF
>>160
そういうシビアな問題は病院に相談した方が良いお

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 23:46:31 OYcvrNp+
>>160
食う量減らせ。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 23:59:09 wT/MmTkK
>>160
平泳ぎとバタフライは腰に負担かかるらしいから避けるべし

164:160
07/02/15 00:06:02 RZNno0EB
>>161
そうですね一度主治医に相談してみます
>>162
食う量は変わらないと思うんですが運動を全然してないためサッカー体型から野球体型になりつつありますorz
>>163
適切なアドバイスありがとうございます。クロール中心に頑張ってみます。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 09:22:45 7OBLX62h
>>164
クロールもローリングがあるから、うまい人でも多少は腰が入るよ
初心者だと激しくうねるようになってる人もいるから、スクールに入った方がいいかも

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 11:41:58 +lLB2JBp
昨日の夜は空いてたな～
水曜はスクールが無いのでいつも空いてるんだけど、昨日は東京大雨だったから

2キロくらい泳いで、休憩をかねて仰向けバタ足でのんびり泳いだり
空いてるっていいね！
上がるときがら～んと空いたコースに後ろ髪引かれたｗ
帰るときにはちょうど雨も上がって、なんだか嬉しかったな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 12:02:45 0JVU84t/
>>166
空いてたね
俺の通ってるジムは24:00までなんだけど、22:30の時点で3人しかいなかったよw

俺は仰向けバタ足やった事ないんだけど、練習すれば良かったなあ
あれ、気持ち良さそうなんだもん

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 16:08:54 uBbGoaEM
いつも行くプールに、
ビート板を抱えるように上半身乗っけて
バタ足しているおばさんがいるが
俺のちょいまじクロールより速い。

毎回プライドを傷つけられる。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 16:18:05 xLQzeySc
>>168
たまにいるよな。
異様に速いおっさん。ピザなのに。
消防のときスクールの選手だった俺も
市営プールで何度か苦渋をなめた。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 16:43:13 icW/Sfbb
毎日泳ぎにくるオッサン
多少肩には筋肉ついたけど腹についた脂肪は取れないｗ
水泳じゃ中年腹はへこまないみたいだ。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 19:24:30 vevohRwV
>>>170　どどどどこのプール？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 20:45:28 VUgtEsv5
うちのプールは金曜日空いているな。明日が楽しみ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 22:03:17 pnqrvTM2
>>168
上半身まで乗っけてるから水の抵抗が少なくて速いんだよ。
プライドが傷つくのは分かるがまともに張り合うだけ無駄だぞ。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 23:32:34 9VxhCVAU
へぇ
あろうことか風邪をひいて熱がある｡ﾀﾞﾙくて寒くて体中痛い｡どうしたら治る？結構水泳やってたのにやはり偏食のせいかな？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 09:23:31 ucgcbxB5
花粉症じゃないの

176:168
07/02/16 12:25:41 9U6ECAEe
昨日もそのおばさんがいて、よく見てると
ビート板3枚重ねてバタ足とウォーキングを
延々と繰り返してるから
多分泳ぎは初心者だと思う。

そんな涼しい顔してバタ足してるおばさんに
追いつけないなんてくやしいじゃないか。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 12:36:11 to4BKrS3
1 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/02/15(木) 22:37:20 ID:gIZCPGDM
962 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2007/01/12(金) 06:52:38 ID:0wf1ypQR
最近近くに越してきた一家の夫が、どうやらコンクリ殺人の犯人らしい。
すでに町内はパニック状態で、
署名を集めて出て行かせようとしたり、その一家には何も売らなかったりとかなりの差別っぷり。
私はひょんな事からコンクリの奥さんと話すようになったんだけど、
引っ越しても引っ越してもストーカーのように追いかけ続ける人が何人もいて、移り住んだ地域の人達にソース付きでバラしてしまうらしい。
そしてそれは妻が子供を連れて別居しても続いてしまうので、離婚もできないらしい。

23 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/01/13(土) 11:33:58 ID:1ooRv/+3
前スレ962だけど、
全部本当だよ。日本も捨てたものじゃないね。
昨日、家にコンクリの奥さんから電話かかってきて、
「私たちの事、掲示板に書いたでしょう！」って言われた。
生活板住人だったみたい。
「どうなるかわかってるでしょうね！」って言われちゃったから、もうすぐコンクリにされちゃうかも。

63 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/01/13(土) 18:35:59 ID:1ooRv/+3
>>57
石川県。田舎を転々としてるみたい
リストの名字と一致しないから、たぶん婿養子なんだろう。
中学生の娘がいるからたぶん最後の人。仕事はしてないっぽい。
あと>>53、引っ越してきて直ぐの時にストーカーにそれやられてた。
ついでに市のサイトのBBSにも書かれてたよ。

5 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/02/15(木) 22:39:15 ID:gIZCPGDM
この事件を知らない方はここにあります。多分冗談だろ？と思いますが事実です。
これがあの震撼させた事件です
URLﾘﾝｸ(tokyo.cool.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(www5e.biglobe.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(2ch-library.com)

そして主犯・宮野は2月2日に出所済。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 12:38:00 pVTu0Vgd
>>176
そのおばさんは25m何秒くらいでバタ足してんの？

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 02:30:48 iJMebjQF
風邪治り気味でも明日ﾌﾟｰﾙに行きたい。大丈夫かな…

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 03:05:28 epyOo3CA
知るか

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 07:03:33 Z7XuHUfJ
昨日は空いてた～♪１０コース中６～１０コースまではシンクロと水球の貸切
１～５コースまでフリーでしたが４人しか居ませんでした１人１コース貸し切状態
でした今日も空いてると良いな～

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 11:43:11 F+xZOjj4
最近ダラダラ泳いでたら体重の減りが悪くなって1ヶ月で1kgしか落ちてなかった・・・orz

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 17:45:39 oIzNUVpd
ついに50分間ＬＳＤで2000ｍ泳げました！
いっつも1900ｍか1950ｍで50分経ってしまい、公営プールなので、一旦プールから上がらなくてはならなかったのですが、
ついに今日！、泳ぎきることができました！！！！

う、嬉しい・・・（涙

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 21:01:15 JP8WHOP3
>>183
おめでとう，次は２０５０ｍを目指して頑張って下さい

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 22:05:21 gcKn0cD9
>>183
いくらなんでも遅すぎない？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 22:09:11 uR7TC3u/
>>185
全然、上等なペースだと思うが

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 22:20:43 0tm6pTBW
>>184
あ、ありがとです！
次は2050ｍ目指します！

>>184
プルっていのかな？足（バタ足）しないで、クロールで泳いでます。
これ以上の速さだと、ハァハァゼェゼェしてしまって・・

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 02:11:23 d8zDiZFI
１日１時間３日泳いだだけで塩素で顔がゾンビみたいに真っ赤に爛れた…
しょうがないから顔をつけない様にビート板使ってぱちゃぱちゃ泳いでるんだけど
これじゃあダイエット効果無いよね…しかも楽しくないよorz
何か塩素から肌を守れる物って無いかなぁ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 02:51:54 5fUgBVDb
>188
水中でのウォーキングとかは？
泳ぐ時より時間大目にしたり顔に水がかからないよう注意したりでどうにかならないかな

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 11:09:02 KSTHcsz7
>>188
ﾃﾞｨｸﾄﾝがいいよ。
つURLﾘﾝｸ(www.dicton.co.jp)

ｽﾎﾟｰﾂは高いからﾍﾞﾋﾞｰで十分だと思う。
自分も塩素ｱﾚﾙｷﾞｰで、これ使う前は体が痒くなって赤くなって大変だったけど、
これ使ってから平気になったよ。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 12:26:05 8ylgKPt7
>>188 私もアトピーなので、気になる時にはロコベースという軟膏をほんの少し塗っています。
よく薬局で売られていて入手しやすい。
水に強く、肌を保護して水をはじきます。
薬局に試用サンプルが置かれている場合があるので、肌に合うか試してみるといいかも。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 12:28:43 8ylgKPt7
アトピーとは一言も書かれてなかったですね
…ｽﾝﾏｾﾝｽﾝﾏｾﾝorz
謝りつつ泳ぎに行ってきます…

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 12:55:45 q9osFkhD
近所のスポーツクラブ、かなり近いから豪雨でもいけると思う
でもこれまでの市民プールと比べるとやっぱ金かかるな
スタジオとかジムとかスクールとか要らないんだけどな
どうしようかな

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 12:59:30 d8zDiZFI
情報ありがとうです
今はウォーキングに切り替えてるけどやっぱり水の中を泳ぐ方が楽しいから両方やってみる(`･ω･´)

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 16:47:24 0qzZ763N
2000mを50分
25ｍ平均ラップ37.5秒は遅すぎだろ。
フォームの修正とインターバルの練習だね。
だらだら長く泳いでも上手にはならないよ。

196:193
07/02/18 16:57:07 OW/F7AxT
混雑ぐあいを見学させてもらってきた
んー７５００円か。。
市民プール遠いし、ジョギングはヒザ痛いしなー

でも入会金もかかるし、４月から生活どうなるか分からないし
とりあえず保留しとこっと

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 18:43:50 WQBT4/ft
>>195
年齢．経験などが書いてないのに遅過ぎとか言うのはどうかと思うが

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 19:30:00 bcA5S8v4
>>196
プール限定や時間限定の安い会員があればいいんですけどね。
でも7500円でも毎日行けば一日たったの\250でっせw
入会金は4月ごろなど新規会員が集めやすい時期には無料になる場合が
多いのでまめにチェックしてみては?

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 19:56:42 G89/Fzhj
>>195
>フォームの修正とインターバルの練習だね。

あほか、183はLSDて書いてるじゃん。
50分2000は決して悪いペースではない。

そもそもこのスレでの水泳の目的はなんだっけ？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 19:59:55 GKbWK0X5
水泳
URLﾘﾝｸ(sports10.2ch.net)
こっちの板に行った方がいいﾔｼ多くね？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 21:00:42 1qFkZf/A
187です。
34歳、173/71です。
ダイエットも兼ねて水泳しています。
ようやく2000ｍ/50分以内の壁を越えれたので書かせていただきました。。

刺激させてしまって、すみません・・・。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 21:37:16 1qFkZf/A
>>199
あ、ありがとうございます！
このペースを維持、もしくは、もう少し泳げるようにがんばります！

ジョグも併用しています！

なんとか月1ｋｇペースで落とせたらいいかな？程度で考えています！

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