１日２食：置き換えＤＩＥＴ!!６ﾛ㌔以上限定

１日２食：置き換えＤＩＥＴ!!６ﾛ㌔以上限定 at SHAPEUP

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 21:23:40 sTdNM3iY
タンパク質は50以上とらないとどうなるのか

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 21:33:11 0GZ7j0Em
置き換えは、やるにしても一日一回にしとけ。二回だといずれストレス溜まってドカ食いするぞｗ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 02:09:45 o2WN6kNH
タンパク質50mg以上てだれがきめたん

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 14:47:48 zy964qW2
いちいちあげんじゃねぇ
はいリバしました
もういやだああああ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 16:28:33 S26iQW6u
晒しあげ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 00:44:02 MGbOorGI
一ｹ月で2㌔痩せたよスゴイ～！
て思えばいいよ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 00:52:47 MGbOorGI
ぶぅ子ちゃん好きだったのに…
もう来てくれないかな？
ぶぅこちゃんは他のｽﾚに逝かない方がいいよ？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:39:06 OCeuyNci

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:30:24 7Vlhl5Kp

136:リナ☆
07/04/09 17:47:29 2O/df10T
はじめまして。
私も置き換えでダイエットしようと今日からがんばっています。そこで、毎日の記録をここで書かしてもらおうと思います★(使ってないようなので･･･)
指摘などございましたら言っていただけるとウレシイです(^ω^)ではガンバリマス！

137:リナ☆
07/04/09 17:54:49 2O/df10T
★スタート★
【身長】160ｾﾝﾁ
【体重】55キロ
※１日２食、昼と夜に置き換え(マイクロ・オリビス)※朝食では炭水化物を食べない※ステッパーを１日最低２０分する※高温反復浴を毎日する

138:泣き虫
07/04/09 18:45:56 BOqw08ku
わたしは豆乳クッキーやってるよ　今のところ２３キロ減量できました（豆乳クッキーは最近はじめたばっかり）

139:リナ☆
07/04/09 20:12:24 2O/df10T
泣き虫サンはじめまして♪すごいなあ！そんなに痩せるなんて、がんばられたんですね！
私も豆乳クッキーやってたけど辞めちゃって(^ω^;;)
私はマイクロとオリビスで－１０キロが目標です☆
でもマイクロがマズすぎてキツイです･･･(;ω;)豆乳クッキーは美味しかったなあ･･･

140:リナ☆
07/04/09 20:24:20 2O/df10T
【１日目】
朝･･･寝てたので無し
昼･･･鮭、豆腐、ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾑ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ((半分))
夜･･･マイクロ((1/3ほど残してしまった))
※高温反復浴・ステッパー20分※【体重･５５キロ･－０キロ】

141:リナ☆
07/04/10 21:09:40 HIsOdgp2
【２日目】
朝･･･寝てたので無し
昼･･･鮭、豆腐、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ((半分))
夜･･･オリビスシェイク
※高温反復浴。ステッパー２０分【体重・５４.８ｷﾛ・－０.２ｷﾛ】☆★今日は頑張れたと思う(^ω^)v生理前だから痩せにくいかもだけどガンバロウ!!★☆

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 21:12:27 HIsOdgp2
(^o^)

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 15:38:25 CxS4k3cB
私も参加させてください！
メラルーカって会社の「アテイン」と「ファイバーワイズ」で
１日２食の置き換えを１ヶ月間限定でやってみたいと思います。

身長161ｃｍ　体重62.7ｋｇ　体脂肪37.5％　

体重もすごいけど、体脂肪がヤバスギです(涙

144:リナ☆
07/04/13 17:02:09 pu4Zswwj
>>143ｻﾝはじめまして♪
私は今、風邪をひいてしまいダイエット中断してマスが治り次第また再開したいと思いマス★(^ω^)

がんばりましょうね！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 01:11:26 kb2EVEt3
なにこのすれ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 14:50:54 PQJ6AKqx
百均（ｷｬﾝﾄﾞｳ）の置き換えドリンクを使った奴いるか？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 19:51:08 LGClLcgT
今ダ○ソーの置き換えのイチゴ味飲んで見たけど
びっくりするぐらいまずいよ！！
イチゴ臭ゼロだし！100円に文句つけてもあれだけどさ！
ま、ま、まっず！！なのに量多っっ！！