【大根】ふくらはぎを細く【ごぼう】
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778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 11:30:57 Gq9pf2L/
>>774
ふくらはぎにも疲労を感じるということは、ふくらはぎの筋肉もちゃんと使ってる。
続ければ引き締まると思うよ。
最初はサイズ大きくなる、これは筋肉のパンプアップによるもの。
筋肉痛になるまでやって、痛みが治まるまでお休み。これを繰り返すこと。
間違っても筋肉痛状態で筋トレしてはいけない、ただ筋肉を破壊するだけだから。
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