【大根】ふくらはぎを細く【ごぼう】

【大根】ふくらはぎを細く【ごぼう】 at SHAPEUP

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 20:02:44 2FAb94Jw
>>102 ：アドバイザー：2007/03/19(月) 17:49:36 ID:vbqxoXqd
むくんだらそのまませずにほぐす事

・足指回す
・足裏押す
・甲をなでる
・くるぶしの下押す
・ふくらはぎをさする（足首→膝下）
・膝裏をさする
・太ももをなでる
必ずこの順序でほぐす

とりあえず自分で出来る事は毎日する（デイリーケア）
エステにはなるべく頼らない（やめれば戻る可能性有り）

初めてこのスレ読みながら↑なんとなく左足だけやってみて鏡前に立ったら、
左脚がいい形になってた！！　アドバイザーさん?ありがとう！！！
気持良くて簡単だから　毎日やってみます！
今むくんでる人、ためしにやってみては？

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