【大根】ふくらはぎを細く【ごぼう】

【大根】ふくらはぎを細く【ごぼう】 at SHAPEUP

588:583
07/07/23 18:35:35 TMRXl6//
>>587

多分「後ろ足で蹴る」というのがいけないんだと思う。
「蹴る」んではなくて「体重移動」という意識のほうがいいと思うよ。
足の裏が動くことで歩くんじゃなくて、上半身の体重移動に脚がついていく
感じ。
ウォーキング教室探せばあるから体験とかでいってみてもいいかも。
運動不足だったらちゃんとマッサージとかストレッチすれば大丈夫じゃないかな。
脚が細い女の子ってやっぱり運動あまりしない人が多いし。
筋肉がついてるキュッとしまった脚を目指すんだったらウォーキングもいいけど、
正しい歩き方じゃないと結果も出ないから気をつけないと(ο´д`ο)

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