【大根】ふくらはぎを細く【ごぼう】

【大根】ふくらはぎを細く【ごぼう】 at SHAPEUP

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 07:36:22 u81EaofZ
>>576
太ももは脂肪の部分が多いから歩けばカロリー消費して、筋肉もひきしまるから
サイズダウンできる。
ふくらはぎは元々筋肉が多いから太くなっているんだとしたら原因は筋肉だと思う。
筋肉が正常についているんではなくて、歩き方の癖とか、老廃物の蓄積でコリ固まって
しまう。そうなってサイズが上がっているんだとしたら固いのをマッサージとか
ストレッチで解消しないかぎりは太いままだよ。運動も逆効果。
（ヨガとかピラティスならいいらしい）
ふくらはぎのサイズが何ｃｍなのかもよるけど、３０～３２ｃｍくらいまではふくらはぎは
標準だから気にしないでいいと思う。

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