【大根】ふくらはぎを細く【ごぼう】
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560:sage
07/07/16 14:21:52 LJzIOCGh
>>555
運動で落とすよりは野菜中心のきちんとした食生活、間食はしない、
飲み物はノンカロリーの水かお茶。コンビ二食、外食はひかえる。
あとは毎日半身浴すれば体重落ちるよ。
多分今代謝が悪いんだと思う。
私も「肥満」ってほど太ってなかったけどふくらはぎだけ３９ｃｍだった。
上記の方法で３４ｃｍまでになったよ。
走るのは余計サイズ落ちにくくなるからやめたほうがいいと思う。
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