【大根】ふくらはぎを細く【ごぼう】
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488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 21:39:55 SF8881P5
>>483 大変結構でございますｗｗｗ 運動は十分足りてるし、質的にも理に適ってますね。
とすると食事内容ですが、浮腫み易いのであれば、お酢とか良いですよ。
わたしはりんご酢を薄めてシュガーカット入れて飲んでます。
あと、豆腐などで植物性タンパク質を沢山取ると、筋肉が疲労しにくいようです。
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