【大根】ふくらはぎを細く【ごぼう】

【大根】ふくらはぎを ..

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 13:33:36 vQv/Hbtr
>>231
バレエでふくらはぎの筋肉がめちゃポッコリなんてｱﾘｴﾅｽ
筋肉の使い方間違ってる

>>233
老廃物は、ただの脂肪の塊です。
普通の脂肪はヤワヤワだけど、カチコチになったやつ。
これはマッサージでヤワヤワに戻してやらないと落ちません。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 13:35:34 vQv/Hbtr
>>235
だからそれは脂肪だと何回言えば分かるかな

女はムキムキになるほど筋肉はつきません。
もし筋肉ついてても、その上に脂肪があるから目視しにくい
体脂肪が13%くらいの人だったら、ムキムキ見えるかもねぇ

239:231
07/04/26 13:56:23 KZSm6d8t
バレエでついたっていうか、学生時代に学校が山の上にあって
毎日遅刻しそうで猛ダッシュ…てかどこ行くにも遅刻しそうで
とにかく猛ダッシュしまくってた時期が何年も続いたせいだと
思うんだけど。
マッサージやストレッチは毎日してるけど太いよ。
31ｃｍとかって。最近は無駄に力入れないようにとかしてるけど
足首との差が＋１３cmってどうなのよ…

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 14:31:35 vQv/Hbtr
それはバレエでついた筋肉と言わん！！

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 14:55:28 e6EaR79v
いきなり自分話ってどうなの

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 15:20:45 KZSm6d8t
>>240
そうね。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:02:30 Apbx0Ees
どーでも筋肉ってことにしたいんだねｗ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:17:00 tk0TVcn/
例え筋肉がたくましいとしても、体脂肪率が理想値になれば2ｃｍくらいは余裕で減ると思う。
床に座って床と平行にふくらはぎ上げてみなよ。明らかに脂肪だから。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:18:31 dpa81FQ+
>>239
Ｏ脚・Ｘ脚の人って、筋肉の使い方が
ちがう（内側の筋肉があまり使えない）せいで
ふくらはぎに妙な筋肉ついてる人多いよ。
あと偏平足の人も。

カイロとかで脚の矯正してもらったらいいのでは？
バレエで故障しやすくない？？

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:24:25 KZSm6d8t
>>245
そういえば、私は恐ろしいほどに偏平足だ。
足の裏に隙間が１mmも出来ないくらい。　

でも、これってどうにかなるものなのかな？

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:52:30 dpa81FQ+
>>246
靭帯が伸びきってるそうなんで
靴の中敷で調整するしかないらしい。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:59:30 KZSm6d8t
>>247
そうなのかー。偏平足でっていうのは初めて聞いた。
中敷き探してみる。　子供のころからずっと言われてたけど、
あんまり気にしたことなかった。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 17:26:04 dpa81FQ+
>>248
ウチのおかんの教室に来てる子が
週３回バレエやってるし痩せてるのに
何故かふくらはぎだけ太くて悩んでた。

でも、まっすぐにただ立つようにと言っても
上半身は背筋が綺麗にのびてるんだけど
下半身だけ前側に重心かけてるらしく微妙に傾きがあった。
整形で勧められたとかで中敷いれてから
一年くらいでかなり細くなったよ。

微妙な傾きだと自分で気がつかない場合があるので
一度シューフィッターとか整形に相談する方が早いよ。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 17:29:28 lXbxb+et
>>235です
>>238
力抜いてる時は柔らかくて、
力入れると筋肉の筋がわかるほどカチカチになるのも脂肪？
私のふくらはぎ小学生の時からずっとそぉなんだけど…orz

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 17:47:49 KZSm6d8t
>>249
多分、骨盤も歪んでるからそれも良くないし、偏平足もってことなのかな～。
シューフィッターとかってどこへ行けば相談できるんだろう。

整形とかもスポーツ整形とか見れるとこのが良いのかな？
改めて考えると全然知らないなー。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 17:48:21 Yjz07A4O
ふくらはぎの筋肉がすごいと自称する人たちは
足全体に力を入れた時に他の部分の筋肉はどうよ？
他がやわらかで、ふくらはぎだけ筋肉なんです。っておかしいから。

まっすぐ歩くのは中々難しいですね。
がに股・内股も足を太くしてるので、そういう癖がある人は
トゥセパレーターや中敷をした方がいい。
私は内股なので、モデルウォークスリムというトゥセパレーターを付けて歩いているけど
これからの季節がサンダルだからどうしよう…orz

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 17:59:08 lXbxb+et
>>252
足全体に力いれると、太ももの全面などもﾑｷﾑｷになりますorz…

昔から筋肉質で、
その上から脂肪が段々付いてきたという感じです

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 18:02:06 Yjz07A4O
>>253
じゃあ食べるのが大変なくらいの病気になって1週間くらい寝込めば細くなるよ。
最悪な方法だけど、それしかない。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 18:14:01 lXbxb+et
やっぱり筋肉落とすには動かないしかないんですね…orz

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 19:36:28 tk0TVcn/
筋肉の筋見えても上に乗ってるのは脂肪でそ。
筋肉落とす前に脂肪落とせよ…。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 10:45:12 xp0O86b4
筋肉については254が正解だと思う。
マッサージじゃ焼け石に水って感じ。
あと歩き方の癖とか。ウォーキング教室に通いたいなあ・・

>>256
体脂肪率17％になっちゃったー。ムリムリ。

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 14:26:54 JpJQoGeZ
一回ジムに行って、ふくらはぎの筋肉を鍛えるマシーンをやって
何キロくらいまで持ち上げられたか報告して欲しい。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:04:40 P97dC3NX
栄養バランスのいい食事摂ってるのか？
毎日運動してるか？
しっかり睡眠とってるか？

3つ守った上で議論しろや、お前ら

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:22:34 krrFfMOs
>>258
無理に決まってるじゃん
やつらの筋肉はただの脂肪なんだからｗ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:43:34 uy3m264L
何か太い所の範囲が下ーに広いから余計太く見えるんだわ・・
足は早いんだけどやっぱり脂肪なのかなあ
ちょっとふくらはぎ鍛えてみる

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 10:18:16 E/48WA8X
老廃物な感じだよね。
やっぱ常にむくんでるのがいかんか

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 11:39:41 ShhF+5Ua
>>258
そのマシーンがウチのジムにあれば…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 17:05:17 E/48WA8X
>>257
貧乳な予感。
間違った痩せ方しちゃったんだね…ダイエット方が間違ってるとかじゃなく

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 11:24:06 NJSHYKVX
こうなったら絶食か脂肪吸引しかない気がしてきた(´；ω；`)
足の肉なんてそう簡単に落ちねーよちくしょー

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 12:53:01 I81YJIVZ
一緒に働いている女性は全身すらりとしていて、脚がすっごくきれい。
靴下は食い込まない。
でもブラジャーは食い込んでいる・・・上半身も痩せているのに。
なんかもう、遺伝としかいいようがない気が・・・・orz
女性セブンかなにかでハセキョーが脚のきれいな役やるから、気を使っている様子が載ってた。
ストレッチしたりしてる写真。
女優は撮影現場でレッグウォーマーをしてむくまないようにしているとも聞いた。
それも、まぁ、もともと脚がきれいな上での努力だよね・・・

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 14:25:35 vF9bD9sg
私なんてふくらはぎ35cmもあるよ…
足首も20.5cmだった…
身長体重の割に下半身が異様に太い。どうすれバインダー

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 20:27:57 kKLWH1CN
>>267
(・∀・)人(・∀・)
数値全く一緒だ・・・足首もふくらはぎも
美容体重だかモデル体重だかなんだけどどこがだよ！！１ってくらい。
老廃物入りの脂肪なのか筋肉なのかどっちかわからない・・

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 03:23:20 D0sMNkeK
ダイソーで買ったコロコロするマッサージ器や、自分の手でマッサージしてるんだけど、足がアザだらけになっちゃいました。
ポツポツと紫がたくさんあって病気みたいで気持ち悪い‥
痛くはないのですが、やりすぎでしょうか？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 23:11:08 1S7neOqz
お湯に浸かりながらマッサージして、お風呂上がってからも軽くマッサージ
１年くらい色々試したけどこれ以外効果がよくわからなかった。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 23:32:48 QdwJC5iu
161cm/50kg/膝下49cm/足首21cm/ふくらはぎ35cm/太股52cm orz
ｶﾞﾘｶﾞﾘだった小さい頃でも、脚は細くはなかった。

美脚と言われた時代もあったけど、あの頃のように
毎日ﾃﾆｽってわけにもいかない･･･｡
とりあえず、４７kgまで落とさないことには話にならないかな？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 15:20:06 Vp2V1H/j
アスパラとゴボウ兄弟
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 15:22:48 xOil8TpD
ひざした49？！

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 15:26:46 dEAaAODU
>>271
つ骨太
諦めようぜ同士。関節はどう考えても縮まないぜ

275:271
07/05/09 17:25:44 v6FkIgI/
あ、ごめん。膝下じゃない。
脚を曲げて→Γ、膝の上から床まで。
ﾋﾞﾃﾞｵﾃｰﾌﾟ法で股下は７５。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 06:48:42 Y3wvbiuw
太っ

人生ｵﾜﾀ

URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 06:59:56 hZ3QiJUy
男かよ…

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 08:12:20 FwBxtj+q
太ももは45㎝ないくらいなのにふくらはぎが異常に太い。
朝から夜にかけて31～34㎝にむくみまくる。
バランス悪いよorz

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 08:34:58 JUy2h9bj
>>276
いろんなスレでさらしてるよね。
頭大丈夫？

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 16:28:12 iAHj4NM4
運動してるから筋肉もついてるんだけど、浮腫みあって
本当に太い。　膝と足首が細い分太ももから足首をみるとひょうたんみたいorz

体脂肪は１６％だから少ない方だと思うんだけど、痩せて脂肪落ちてきたら
余計に筋肉目立つ気がする(力入れた時)。

ふくらはぎが３３cmで足首１８cmってバランス悪いよね…

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 19:32:34 yp0bds6e
うあー
ウォーキングするようになってからふくらはぎ太くなったー
どしたらいいのー？？

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 19:34:08 TLNsP3lG
>>281
つ【マッサージ+ストレッチ】

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 07:26:51 ftNuZUkZ
>>281です
>>282さん、ウォーキングやり始める前からマッサージもストレッチもしてて、今もやってるんですけど細くならないんです‥

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 11:28:07 j3vdD/TY
>>283
脂肪が凝り固まっているとストレッチやってもなかなか解れないよ。
自分2～3ヶ月掛かって漸く柔らかくなってきたトコだ。
継続するべし。
ウォーキングの前にもマッサージ＆ストレッチやるといいと思う。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 18:26:51 rHubwycu
アザ出来やすい人はセルライトがたくさん付いてるそうです。私はちょっと足をぶつけただけでアザになりやすく色白だからと思っていたら、エステの人にそう言われました。マッサージしてアザになる人はセルライトたくさんだからやり甲斐ありますね。継続すれば細くなります。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 22:35:12 XDUu94kq
セルライトって脂肪の塊だからセルライトセルライト連呼する人はちとｳｻﾞｽ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 00:14:19 ShczPM3K
この堅いのを揉み解していけばイクラ状態になるって過去スレであったけど…
ほんとにほぐれるんだろうかorz

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 01:19:22 wjrsW3MU
>>287
しっかりやれば結果がついてくるよ、がんば。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 19:47:56 QIaoWZ1I
ふくらはぎが太いのは重々わかってたけど、ここへ来て足首が相当ヤバイことに
はじめて気がついた。
157/49 で　36の22.5　あしくびがないっていうのはこれか

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 22:24:26 gjKqJTX6
>285
いいこと聞いた！
いつのまにか青あざできてることあるから、白血病かも・・・と思ってました（汗）
この脂肪がすっきり消えたらうれしいなー

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 22:47:27 hChY+i0X
160/48 ふくらはぎが激太です。脂肪がついて肉が…やはり運動しなきゃふくらはぎやせないのかな？運動するくらいなら食事制限したがまし…でもそれじゃやせないですよね

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 22:59:15 CKb2GL1h
細くするための効果的な運動法とかってあるんでしょうか？
とうとう肉割れができてしまって…

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 01:10:39 tXE48rhh
胸ピクみたいに、ふくらはぎも動かせる？

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 01:30:18 r53PNK4J
身長１６０。体重４３。ふくらはぎ３１、足首17.5。
でも、このししゃも脚は何故かおっさんには好評だ・・・
でも全然嬉しくない。
ヒールを履いたら筋肉もっこり(=_=)
ふくらはぎを痩せさせる事って出来るの？

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 03:21:53 5CYZig7L
>>294
じゅーぶん細いよ。
このスレを読み返してみろ。いやみかと。

その細い足首がうらやましいよ。なぜそんなに細いんですか？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 03:34:57 jqGJyIjk
>>294
サイズや見た目からいったら
295の言う通り、充分細いよ！

けど、何で悩んじゃうかわかるな～
形が悪いんだよね…
なだらかなカーブを描いたふくらはぎなら
そのサイズだとかなり美しいと思うだろうし
例えもう少し太くても、不満に思わないと思う。
形って重要だよね…

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 15:05:37 9YrpIG16
３年くらい前に一度足を細くするエステにいった
そしたらサイズは変わらなかったものの
はっきりわかるくらい柔らかくなった
その後少し細くなった

今はすっかり固くなって太くなってきた
マッサージ下手で泣きたくなるよ

298:294
07/05/13 16:04:53 R3EiJq3X
足首サイズからして、完璧にふくらはぎ太くないですか？
脚上げたらぷるんぷるん揺れてますで。
自分では気付かなかったけど、中学の時の担任に『○○、いいふくらはぎしてる
のに何で運動部に入らないんだ？』と言われ、太いことに気付いた(-_-)
それからトラウマです。（憎むぜ！担任やろー！）

>>295
足首細いとの事ですが、う～ん、考えつく事と言ったら、高校生の頃から
ハイヒール履いてたから？かな。。。
手首も「気持ち悪い」と言われるぐらい細いです。（ほんと難民のようです）

このふくらはぎ何とかしてーーーーーっ！
余談ですが、腹の肉もハンパなくぶるんぶるんです。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 16:41:19 avndVFQH
1991年のAIST人体寸法データによると
身長１５９．５　体重５２．６　ふくらはぎ３３．８　が平均らしいぞ.
２０代２０３人のデータだけど。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 17:09:00 oIYl1UVD
俺身長　１６５　体重　４３　ふくらはぎ　２７．５ｃｍ
なんかバイトして痩せた。太りたいけど飯買う金あんまりないＯＴＺ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 18:21:10 7NXQpO4s
>>300
俺もバイトで痩せた。
先週、高熱(39.5度くらい)が出て、飯も食わずにずっと寝込んでいたら、更に痩せた。
今は171/44
なんか筋肉も落ちたような気がする。
病気って怖いなぁと痛感した。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 20:38:54 AGMs4EYE
子供の頃、ずっと正座を一日何時間もさせられて
ふくらはぎがめっちゃ太くなった。
カイロ行ったら治るかな？

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 20:46:06 ZyeZmoui
171で44ってお前死ぬぞ…

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:24:17 Po1G+/1X
>>300
そのふくらはぎの細さは「坂田師匠」ですか？
そう言えば坂田はんも歩くの嫌いで数メートルでもタクシーに
乗る、って言ってたな～
やっぱり細くなるのって、筋肉使わないのが一番なんかな。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 22:16:53 7NXQpO4s
>>303
高熱で死にかけでした。
水泳の授業迄には元の体型に戻したいです。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 23:04:20 NnkIWjuD
みんな太いって言ってるけど所詮30センチ台。40センチの私にかなうやつはいないだろうよorz

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 02:42:09 158PBGtI
>>306
ここにもいるさorz

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 23:10:18 ZIdjD7Yb
42cmの私が来ましたよ・・・
上半身だけ見るとすらりとしてるのに、脚は相撲取りのソレ。
スカートなんてはけない！
ゾンセラに挑戦中です。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 07:11:36 bFEO1sFC
エレベーターを使わずに階段で移動してたら
ふとももが50から48、ふくらはぎが35から34になった。
まだ太いけど、一ヶ月もしないのに効果があったので
これからも頑張る。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 12:19:42 BFbLfgwa
２ヶ月ちょっとかかったけど、ほぼ毎日踏み台昇降→半身浴→マッサージしてたら34→32になった。
うれしくて何回もメジャーで計ってしまった!
次は30目指す!!

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 13:00:37 vuHwqQl1
ふくらはぎに肉割れ・・・出来てた…

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:53:28 qD9wikJJ
>>311
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)l50
初期のモノなら何とかなるかもしれないよ･･･私はもうとっくに手遅れだけれど。
腰のはまだ薄いけどごんぶとなふくらはぎはヒドイことにorz

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:20:02 tI0ajU6G
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
意外と写真で見るとそうでもないな。
でも鏡で見ると太く見える。
ふくらはぎ35って太い？

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:47:32 NgrD9XaZ
肉割れってどんなの？
誰かうpしてくれませんか(> <)
未然に防ぎたいです！！

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:20:22 S5VscEbk
2ちゃんの次にユーザーが多いとされる掲示板から見つけました。
正直へこみました…
URLﾘﾝｸ(www.hostlove.com)

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:11:15 k5Sgdeze
152センチ46キロ
太もも52センチふくらはぎ32センチ…

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:24:40 3lBLz0jw
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

筋肉でﾎﾞｺﾎﾞｺのふくらはぎorz
綺麗な形になる方法はないでしょうか…

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:27:32 N6L93z5D
歩き方（走り方）が悪いんだと思う。

あと念入りマッサージでひたすら…

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:45:57 3lBLz0jw
歩き方はウォーキングの先生に問題ないと言われました…
あと、ｽﾄﾚｯﾁとリンパマッサージもしてますorz

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 21:12:04 J8xBSJ5i
そんなあなたには自転車がオヌヌメ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 21:55:38 tI0ajU6G
>>317筋肉もついてるけどお前デブだろ？まずやせろ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:04:33 AqeJPbpI
めん棒ゾーンセラピーやりじめました。
強くマッサージしすぎで足痛い…

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:19:09 3lBLz0jw
>>320
これからはｴｱﾛﾊﾞｲｸもやってみます。ありがとうございます
>>321
デブって程でもないです。下半身だけ気になってorz

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:51:24 tI0ajU6G
ﾎﾟｯﾁｬﾘ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:15:10 vkvcv1Np
綿棒マッサージってどうやるん？？

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:29:50 4xRuPsfr
×綿棒
○麺棒
ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰでｸｸﾞﾚ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 10:06:22 EXsoWL+D
>>323
歩き方でも見た目であまりわからない「ねじれ」はどうなのよ？
それから普段よく履く靴とかも影響してくるよ
足裏にタコとかあったらまずダメでしょ。
扁平足なんかも影響あるしな。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 11:52:56 eaIIS4kv
元々ふくらはぎが細い(ケツと太ももは結構太い)体形だったけど
ジョギング＋踏み台＋スクワットなどの筋トレしながらダイエットしたら
ふくらはぎが太く＋太ももは細くなってきたよ。
以前、ウォーキング＋食事制限のダイエットした時にはふくらはぎは太くならなかったな。
全体的に痩せる感じだった。

どうでもいいけど身長160の体重48の人なんかそれ以上痩せない方がいいだろうしねぇ…

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 22:10:25 52NRlo+f
以前から気になっていたんですけど
爪先立ちとかしたらふくらはぎにボコッと浮き出る筋肉の位置が
私はすごく低くてふくらはぎの真ん中より下にあるんです
筋肉質でも綺麗な足だとふくらはぎの高い位置に筋肉がついてますよね？
私もこの浮き出た筋肉を高い位置にもっていきたいんですけどどんな筋トレがいいですか？
長文失礼しました

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 00:53:23 jVEAb6sy
私も気になる。
同じ太さでも、もっと上についてたらマシなのに…

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 15:06:16 1IOTQ0m/
筋肉が高い位置にあるのは美脚の基本だな。
ウォーキングはｲｲｾﾞ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 03:33:41 XT3mqWww
爪先立ちしたりすると、
外側の筋肉がぼこっと横に出て来る。
そこに筋肉ついちゃってるから、
普通に立っても横に太い。
歩くだけでその筋肉使うから落ちないし、どうしたら良いんだー
誰か教えて

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 11:43:02 L42neY/c
>>332
正しい歩き方がなってないんじゃないの？
足裏の力は3点ポイントがあって
かかと→親指の付け根→指
自分は正しく歩いてるつもりでも案外どこかのバランスが悪かったりするかも

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 18:02:47 xZD2EZxg
内股、外股も影響してくるよ。
これは意識するしかない。
あと、自分ではあまりわからないプロネーションとか、サピネーションという歪みもある。
靴の中敷で矯正出来るよ。
正しい歩き方って重要だよね。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 20:35:05 XT3mqWww
レスありがとうございます。
新体操やってたんで、バランスの時に
変な筋肉使っちゃってたんですよね～
それでムキムキになって落ちなくて…
中敷きの矯正って、そういうの売ってるんですかね？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 20:45:31 hm5F5QHc
足の形が足の太さに影響があるとかないですよね？
足の指が長い何とか型とか指が短いタイプとかありますが。
指の長い人は足も細くて綺麗な人が多い気がします。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 02:48:14 vkkALX4w
両足均等に、そしてかかと→指付け根→指先→と体重移動しなくちゃ
いけないのは、じゅーぶんわかっているが、
毎日重いバッグ(教科書ノートその他)を持たないといけないから
どーしても均等になりません

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 10:44:27 gOCZR05F
>毎日重いバッグ(教科書ノートその他)を持たないといけないから

ただの言い訳です

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 12:43:57 x1rcILua
その重いバッグを常に同じ方で持ってるの？
意識して左右持ち替えないと骨格が歪むよ。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 12:55:21 miTTe7b4
>>337
やろうとする意識が足りない
それまでの事
本当に均等にしたいなら必死にやるだろ？
>>339みたいに持ち替えないとダメ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 22:54:28 Z74lO3R0
160センチ50キロでふくらはぎ36センチ。

彼氏が出来たのでスカートとか履いてみたいと思うけど履けず（ＴＴ）
水着もムリ。
スキニーももちろんムリ。

みなさんどんな格好してますか？
私はいっつもフルレングスのパンツです。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:06:23 PuTqg+IG
じゃ、いつスカート穿くの？
早めに穿いて、晒しちゃえば？
いつまでも隠してるわけいかないでしょ？
誰も足の太さでなんか付き合わないんだよ。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:07:22 bSp9KUDU
>>342に惚れた

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:25:13 l+Pptm3+
男だけど、正直、よほど太くないと気にならない。
細いと逆にこの子大丈夫なの？と思ってしまうよ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 02:17:31 4PeZ48Pg
>>335
ソレ、落ちないかもよ、、、とか言ったら凹む？
当方、器械体操止めてから20年経つけど、やっぱり綺麗には落ちない。
横もすごいし、前側（スネの横）もすごい。
正確に言うと、何もしない（歩かない、運動しない）と筋肉痩せてほっそりするけど、少しでも運動始めるとあっという間に戻る。
20年間ずっと気にしてて、歩き方や運動の種類にも気を配って来たつもり。
ま、そのおかげもあってか現役当時よりはだいぶマシになったけど。

「踏み台昇降やウォーキングをしたくらいでは女性の足は太くなりません。あなたが筋肉だと思っているものは脂肪と疲労物質です」
って、よくレスされてるけど、元体操部のマッスルメモリーをなめんなよｗ
と思ってる。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 04:14:15 2h1L/mx0
>>345
自分はただの筋肉質だけどいつもそう思う。

ふくらはぎ血管浮いてるほどムキムキで体脂肪も10%ない。
本当歩くだけで筋肉すぐつくし本当にふくらはぎ細くなりたい。
横から見たらぼこっとしすぎて自分がかっこよく思える。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 12:11:44 ZClbxv0x
やっぱりみんな細くなりたいんだね。
どうして？
俺男だけど、あまり気にならないよ。
俺個人の意見だけど。

俺の彼女は157cm/48kg　ふくらはぎ32cm
細めだよ
友達に、彼女くらいの身長でちょっとぽっちゃりしてる子いる。
その子はふくらはぎ38cmって言ってた。
やっぱり太いのが気になってるらしくて、いつもジーンズ穿いてる。
でも、たま～に膝上くらいのスカートを穿く姿見る。
なんかすっごく可愛く見えるよ。
太さなんかあまり気にならない。
着こなしとか、、、そういうセンスなんだろうか？
逆にその子は、そのくらいの太さの方が彼女らしくて可愛いのかも。
細くなると逆に心配しそう。

スレ違いか？

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 12:22:41 PLHPD8dj
本当に理想値からかけ離れてる場合は太さもあるけど、
ある程度細くなってくると、太さよりも形とか肉の付き方が重要になってくるよね。

私は理想値の32まで落としたんだけど、足首だけはどう頑張っても20cm以下にならない。
体質なのか、足首周辺がガッチリしてる。そのせいで、足首がない寸胴の足にみえる……
友達で足首が細くて形が綺麗な子がいる。でも、数値的にみると、ふくらはぎは凄く太い。

349:345
07/06/05 18:59:19 4PeZ48Pg
細さじゃなくて、やっぱり形と全体のバランスだよね。
スカート丈でも見え方全然違ってくるから、丈はかなり選ぶ。
自分の場合は、ゴツゴツした筋肉足だけど、ミニやホットパンツならそれなりに健康的な脚に見えてくれる。
最長でも膝が見える丈じゃないとカッコ悪い。
ただし40歳手前の普通の会社員だから、ミニスカートで通勤するわけにもいかず…
今OL向けの服って、膝下丈のスカートが主流だからツライ。
>>347
太くても、だらしなくなくてぽちゃっとしてる女の子らしい脚ならカワイイと思う。
自分はゴツイから、骨格が細くて、お肉がちょっとぷにぷにしてるような脚に憧れてます。

結局ふくらはぎが太い人は、膝上まで見せた方が綺麗に見えるのかな。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 19:57:30 709XHY3l
ゾンセラで5ミリ減った～

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 20:52:15 +29JK+va
>>345
私は中一でバドミントン部でハードな運動始めてから脚が変わった。
その時からふくらはぎがぼこっとなった。
ハァ、もう小６の頃のほっそりした膝下には戻れないんだな(つД｀)

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 23:19:22 08DGhy/I
ってゆうか>>347の
俺男だけど
は嘘だよね。
彼女のふくらはぎ何センチで
友達の彼女のふくらはぎが何センチ云々…
男がこんなレスするか？

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 23:47:33 l5oTv7R0
347です

>>352
俺、男ですけど

昔の話だけど、仕事柄そういうのちょっとかかわってた（寸法測ったり）
もうひとつ誤解があるので訂正しておくと、
俺の彼女と俺の女友達の話。
友達の彼女じゃありません

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 03:39:42 ujCteJUB
>>348
自分も足首がヤバイ。
仕事やめたらふくらはぎ31cm→29cmになった。
何故かおしりまで83cm→80cmに。
しかし足首は相変わらず太い。
足首だけは昔から何しても痩せない。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 04:24:09 dpovG1HF
身長１５０センチ　体重６１㌔　ウエスト８２ｃｍ　太股５８ｃｍ
のピザですが、
なぜか足首は１９ｃｍ　ふくらはぎは３５ｃｍです。
足だけは細い。どうしてだろ？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 05:04:00 I19NLoG7
>>355
えっ？太くない？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:06:24 VBFjpl/Z
体重とウエストのわりにはってことじゃない？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:09:02 QJ846BJ5
脹ら脛ってどうすれば痩せんのかな(･ω･`)
一回35から32.5ぐらいには落としたけど､それから体重増えても減っても減りもしないし増えもしない｡

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:45:13 pWEcGu5o
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

これはどうしたら良いものか…

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:11:19 aEMdSrGo
>>355
普通に太いってｗ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:42:06 GlYq3oWG
>>355
いや・・・・太いよwwww

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:50:46 1skVO4vp
あたしよりも太いから

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 12:30:42 82nxatkM
>>358
どうやって落としたの？？

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 14:01:05 alI13bI+
>>355
体が巨の割には細いって事でしょ？
昔から太っていた人はそうらしいよ。
おばあちゃんが言ってた。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 14:16:10 KWwrRi9l
>>359
足よりcongratulations！に意識が

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 14:43:22 pWEcGu5o
>>365

全然ｺﾝｸﾞﾗｯﾁｪな足じゃないよねwww
細くなる気がしないｗ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 16:27:31 +i3lIBjd
運動してはいるけど、それ以上に食べてる人とかはそうなるんじゃないかな。＞足だけ細い

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 17:18:53 8rG/p4dW
体質じゃないの？
りんご型、洋梨型。
りんご型は足細くて胸でかいが生活習慣病になりやすい。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 17:25:34 aEMdSrGo
写真うｐする人ってどっかで｢全然太くないよ！｣とか期待してんのかなー
と思う。普通に太いけど

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 20:43:49 ljktN8fT
ってか>>365って足なの？
腕かとｵﾓﾀ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 21:25:06 VBFjpl/Z
>>369
性格悪すぎ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 21:57:19 QJ846BJ5
>>363
軽い食事制限とマッサージとたまにホットヨガやストレッチかな｡
どうすれば良いんだこの脚(･ω･`)

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 21:57:52 9KSXG9Kf
>>369
人目に晒すことによってモチを上げて行きたいんじゃない？
細くて綺麗な場合は自慢もあるのかもしれないけど。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 22:03:51 QJ846BJ5
ふくらはぎって立ってメジャーではかるん？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 22:22:02 pWEcGu5o
私晒したもんだかガチで太くて悩んでるwww

モチ上げる為に晒した('A`)がんがってカモシカになるぞ…

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:37:05 BA0StiSh
>>374
当然
でも自分で測る事って難しくない？
私はいつも、友達に一番太いとこ測ってもらってるよ。
でないと正確じゃないと思う。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 14:27:32 Bo0LMkuW
マッサージ行く度に「うわ、脚ぱんぱんですね～」って言われる。
脂肪はむにむにしてるから、それとは別に筋肉が固いってことだよね？
確かに筋肉痛は高校生のときで１週間消えなかった。
重度の冷え症。
がちがちに太いタイプの人も同じ？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 16:47:02 3GSQcStY
立って計るの？
ずっと力いれてないぶよぶよの状態で計ってたんだけど・・・

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 19:25:08 b7ku3vk2
足首の上の所に肉がついててかっこ悪い。
この部分はどうすれば落とせるんだろう？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 19:42:41 nqUEWFIb
>>377
上の方に書いた元体操部だけど、普通筋肉は固くないよ。
脂肪のぷにょぷにょとは違う感じで、筋肉はぷいんぷいんしてる感じ。力を入れるとムキッっとなるｗ
力入れてない普通の状態でぱんぱんになってるなら、疲れが溜まってるんじゃないかと想像します。
仕事等で座りっぱなしor立ちっぱなしなら、夜（シャワー浴だけじゃなく）湯船にちゃんとつかるようにして、そのあとマッサージ。
ふくらはぎだけじゃなくて、もものリンパのあたりもマッサージしてあげれば、朝起きたとき脚がだいぶすっきりしてると思う。
いつも履いてる靴は合ってる？

381:377
07/06/08 21:49:51 Bo0LMkuW
ぷいんぷいん？ｗ
まぁ確かに二の腕あたりとは感触が違いますね。筋肉の弾力感が。
老廃物が溜っているという自覚がありませんでした･･･｡
マッサージは太股だけでなく、脚全体で考えるようにします。
ありがとうございました。

･･･脂肪だけでなく筋肉にも問題あるのか･･･｡

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 00:41:02 iBrd5uwa
太ってる人って骨細の人が多い。
だから足首や膝の比較的脂肪が乗りにくいところって細かったりする。
自分は骨太だから太った人と比べるとふくらはぎは自分のが細いけど
足首は太いってときある。
だから太ってる人って痩せたら痩せただけ細くなれるからうらやましい。
元の骨が細いから極端に言うとそこまで細くなれるわけだし。
と思っている。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 17:11:25 r3rj2PUO
10年ひきってる男178cm/62gだけど、足首19cm、ふくらはぎ32cm
立ってるだけで重労働だよ
肉が付いてる脚が欲しい

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 17:13:48 VbHQN8Da
外に出ようぜ！！

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 18:10:59 gMkKJqjj
>>383
男と女を一緒にするな。
男は出産しないから下半身太りがない。
女は出産機能のせいで下半身が太りやすくなっている。

ああ釣りか('A`)

386: ◆.UG2jpxtOY
07/06/13 18:26:15 xBWo+oCv
そうかしら

387: ◆N6v/gZ/uDM
07/06/13 18:27:05 xBWo+oCv
そうかしら

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 18:37:03 kqxf4PCy
元々かなりハードな運動してて筋肉ついてた人って辞めて筋肉落ちても
再び始めるとすぐに着くよね。体質もあると思うけど、自分は女にしては筋肉つきやすい気が…
体脂肪率低いけど力入れたら脚なんてガッチリもいいところ。
お尻まで筋肉凄いし、いくら使い方気をつけても運動しながら筋肉ほっそりは難しいのかなぁ…

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 19:23:51 4kCe0JwJ
>>388
本当落ちないよ。
運動なんてめったにしないのにいまだに
ふくらはぎガチガチ。太もももかたすぎ。
筋トレしてももっとかたくなるだけ・・・・

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 19:41:49 D59DkGHR
>>375
カモシカは太股がゴチいけどそれでもいいの？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 20:43:23 kqxf4PCy
>>389
痩せて脂肪は落ちたから多少細くはなったけど、逆に筋肉が目立つようになったよ～。
スカートなんて恥ずかしくて履けない。ヒールはいたらふくらはぎの筋肉がぽっこり…
ジーパンしか履いてない。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 21:33:27 kw4Vnscl
同僚の痩せてる女性たちは運動しても、もっこり筋肉ついたりしないから、やっぱり遺伝体質って大きいと思う。
ビリーズとかウォーキングで筋肉痛になるほど運動しても、細いまま素晴らしく引き締まってる・・・

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 22:19:34 PcpkWVnQ
遺伝か･･･確かにあるね。母親のほうに似れば華奢で足も太くなりにくかった筈なんだよなぁ。
親父の足硬くて太い・色黒・骨格ガッチリと変な眉毛･･･いらんとこばっか遺伝してるorz

でもできる範囲で細くしてせめてひざ下丈のズボンやスカートを普通に穿きこなしたい。
これはもう努力でカバーするしかないんだよね･･･。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 07:34:01 6FDaoM8r
１番太いふくらんでる所を計るんだよね？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 07:46:03 GN6/ZVg3
うん。
みんな膝上の一番細いところと
膝下(ふくらはぎ)の一番太いところの差って
どのくらいですか？
わたしは膝上が40cmで
ふくらはぎが39cm…｡(ﾟ´Д｀ﾟ)｡
細い人の太股くらいある

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 11:36:11 FFj7DMNh
膝上37、ふくらはぎ35…
膝に肉が付いちゃって、すごいカッコ悪いorz

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 14:26:07 bqzKNNAd
膝上34、ふくらはぎ32
足首が太いし、足首の上に肉がのっているをなんとかしたい！！
ホントふくらはぎって痩せないよね・・・orz

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 15:52:06 GN6/ZVg3
膝上とふくらはぎって
やっぱりみんな2cm以上差があるもんなのか
わたしは膝上と比べてふくらはぎがやっぱり太過ぎる

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 16:04:54 p3z9F4fm
>398
ド直球ですまんけど、単純に太ってるとかない？
気になる部分は誰にでもあるとわかるけど、
ある程度BMI低いとさすがに脹脛39cmはない気がする。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 17:50:47 GN6/ZVg3
>>399
たしかにまだ全身ダイエット中です。
160cm 54.5キロで体脂肪率はタニタで23%です
まだまだ全身デブだけど特にふくらはぎがマズイ
あと8キロくらい痩せたいのですが
ふくらはぎの肉が残りそうで

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 19:58:43 X4ukSzKW
>>400
その身長で-8ｋｇは痩せすぎじゃね？
人様の事だけど、体脂肪が高い訳でもないから原因は別にありそう…

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 20:22:56 ZHoLkRpS
膝上測ったら33cmでふくらはぎと同じだったよ…。足首は18cm。

ふくらはぎ太過ぎるよー

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:46:56 2h9236Ow
膝上35で膝下31。

31の下の部分に妙な筋肉がある…

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:50:47 u5fdmpz3
160センチで54キロはたしかにちょっとぽっちゃりかもね。
－８キロは痩せすぎだけどあと５キロ痩せれば見違えると思う
がんばって!!

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:58:45 gjM3MOUG
足の形は遺伝かな？
やせ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:59:33 gjM3MOUG
足の形は遺伝かな？
痩せても足が華奢にならんし最悪や…一生スカートが似合わない足

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 18:09:02 AI2IPNDg
はぁ、せめてIKKOくらいの脚になりたい～
露出してるのもあるけど、朝晩合わせて３時間もウォーキングしているから
だんだんきれいになってきたんだろうな・・・

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 19:08:04 gqgWwP1s
163/55
足首20,ふくらはぎ35
吊ってきます

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 20:27:09 WBdbVWmY
155/45
体脂肪率10%
太もも48
ふくらはぎ35.5

＼(＾o＾)／

肉肉しい・・・

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:48:37 u5fdmpz3
>>408
身長いっしょだ!!ふくらはぎも同じサイズだｗｗ
でも足首は23…orz

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 08:24:49 dOevM9Wv
身長　 153cm
体重　 45kg
足首　 21cm
ふくらはぎ　32cm
太もも　　　48cm

ガチムチのオッスオッ..ry　 orz

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 08:51:52 wHHqG57/
151㎝、41kgです。
下半身ﾃﾞﾌﾞです。
よく細いねって言われますが、
ふくらはぎ33㎝もあります。
今日からゾーンやります!!
また報告します。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 09:57:21 tw+1JETc
148/59.3
１年前から
体重-15kg
ウエスト84cm→74cm
太もも59cm→55cm
ふくらはぎ39cm→39cm
ウォーキング＆ステッパーでダイエット中
そりゃまだまだまだピザですが、ふくらはぎだけそのまんまなので
まさに脚の付け根から立派な大根。
なぜ1mmたりとも減らないんだろ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 10:02:07 D3YHS0wb
163cm55kg
ふくらはぎ33.5足首19cm何cmくらいになったらｽｶｰﾄはいてもいい太さなの？

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 11:20:37 gl3/mY2z
スカートは履きたきゃはけばいい。周りもそんな気にしちゃいない。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 14:13:38 gmV1PdSw
>>413
同志よ！！
私もふくらはぎそれくらい。身長は161だけど。
街中で太い脚さらしてて、許容範囲だなと思えるのは、全身のバランスが取れている場合。
私はふくらはぎだけ異様なので、さらすのはNGだと思う・・・
上半身デブの人はどれだけでも脚出せていいな～

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 20:44:27 mJY3QOP6
>>413 >>416
私も私も

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 18:55:15 iGcPjhXM
160cm46kg　あと5kgくらい痩せたい…。
ふくらはぎ・足首がありえんくらい太くて、36cmと21cm。
猫背なんだけどこれも原因かな？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 20:37:45 tt+xkdoh
46キロしかないのに36cmは太いよね
私も人のことは言えないけど

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 22:33:14 iGcPjhXM
>>419
だよね…。どうしたらいいんでしょ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 00:42:23 jcNw4Z43
身長が168cmで体重が47kgまで落としましたが、ふくらはぎが32､5cmもあります。ちなみにふとももゎ44cmで足首ゎ20cmです。
つまり下半身デブなのですが、特にふがかになります。もっと落とせるでしょうか？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 00:46:12 9gp4dYo+
１５６cm　４１kgで、毎日有酸素運動、マッサージを
しているのに、ふくらはぎが３２cmから一切減らない。
どうしたら細くなるの・・・・！？

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 01:11:52 UflKmdhk
>>421
全く一緒です!!最近食べ過ぎてたから体重増加と共に足まで大根になりました。
しかも私の場合短足だから余計太く見えるんです。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 04:15:17 j6gNb3yd
>>421
「ふがかに」なるとは？

425:あ
07/06/19 04:42:10 L0c0OsFJ
ふともも42
ふくらはぎ28
足首17は
骨太でしょうか？(--;)

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 05:38:41 3UMoYWGy
>>425
うん骨太。太過ぎだよ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 08:56:24 akyYg1OR
>>425
ちょっとたくましすぎ(ΘoΘ;)

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 09:03:32 KgsVzwvX
お前等は走らないから細くなれない

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 09:07:31 o+4WgttY
足が太いから私服はスカート履けな～い　なんて言ってる会社の同僚の
制服のスカート丈が短い短い。
あぁ、あんな事言って自信あるんだなぁって思ってイライラしてきたお

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 09:10:13 NrCQgy6T
ここにいる奴みんなそう。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 11:09:43 akyYg1OR
ってか普通に脚やせしたいなら軽いスクワットだよ。相当締まるよ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 17:58:48 L0c0OsFJ
>>425です★やっぱり骨太ですよねヽ(。´△｀)ノ↓ｽｶｰﾄはける人がうらやましい

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 20:10:38 238qOoTA
オマエら運動量足りないんじゃねぇーか

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 20:53:17 0czuSbSV
身長が168cmで体重が44kgまで落としましたが、ふくらはぎが28､5cmもあります。ちなみにふとももゎ42cmで足首ゎ17cmです。
つまり下半身デブなのですが、特にふがかになります。もっと落とせるでしょうか？

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 21:04:20 h8oGiY+T
>>434
きっと食事制限で落としたんだよね？
筋肉なさすぎだから、そのまま痩せていくと皮がペローンとなるから、その時はうｐうｐ!!

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 21:19:33 akyYg1OR
なぜﾋﾟｻﾞは骨太の一言で済まそうとするの？

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 22:07:25 wqDaCzzW
身長165センチ体重40ｷﾛ
フトモモ39センチ
二の腕18センチ

完全な下半身デブ…
どうしたらいいでしょうか。体重は落とさず脚だけ痩せたいです。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 22:41:57 myWvgD7N
身長151㌢体重52㌔　ふくらはぎ33㌢ΩÅΩ　ﾜﾀｼ今も現役でスポーツしてて、どうにも脚やせできなぃんですwww食事を野菜中心にしたり移動に歩いたりしてサプリとかも飲んでいます！大分しまってはきたものの一向に体重落ちません↓

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 00:09:42 v5Xajqof
>438
足より体重を落とす方が先だと思う。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 05:14:35 Wxi6EKNq
うん。そうだよね。太りすぎ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 07:25:51 XTtCbMhG
36cmですがなにか？

まあ男だし、誰も見てないだろうけど

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 10:14:44 crsXnzPx
>>438
どんなスポーツやってるの？
スポーツに合った体型っていうのもあるんじゃない？
でも、どんなスポーツでも下半身は強化されるだろうけどね。
水泳は違うと思うけど

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 11:28:47 rlBEaJC4
URLﾘﾝｸ(deepayaka.blog83.fc2.com)
オイルマッサージもけっこういいよ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 14:30:04 wAi4PZ4p
下半身浴やってたら一週間で1cm細くなりました。
半身浴→下半身浴→リンパマッサージ→スクワットの順番で毎晩やってます。
普段足に汗かくことってあまりないですが、下半身浴はふくらはぎに汗がすごい出るのでお勧めです。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 17:06:23 lFSugddQ
www.rakuten.ne.jp/gold/prettyw/mobile/replaje.htm

やっぱりこういうのって効かないものかな･･･｡
ダイエットサプリとか騙されない!と思っているけど、
こうも細くならないと藁にもすがりたくなる。orz

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 01:32:31 RYVHFey4
マッサージ、いくら力入れても奥の方の硬いのがほぐれない。
硬い、硬すぎる！しかも痛いorz
外側は柔らかくなるんだけど、ここがずっと越えられない壁･･･。

ひざ上計ってみたらふくらはぎと殆ど同じだった･･･むくんでると同じになってしまう。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 10:36:40 ThY+zNLV
>438さん
スペック同じだ！

頑張りましょうね！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 16:46:33 Ts0uEP0Q
４４ｃｍってもう人間として終わってるよね…orz
自分現役で剣道やってるんですがほんとにカッチカチ。
剣道始める前に比べて２倍ぐらいになったかも。
引退まであと１ヶ月なんでもうちょっとの辛抱だ…。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:21:37 2lPLThiN
>>448
ここは太ももスレじゃないんだけど？

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