【大根】ふくらはぎを細く【ごぼう】
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207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:58:23 SlQbMMG8
脚のムクミには、足首曲げと上体そらしがいいそうだよ
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
デスクワーク中に何度かやったら、普段夕方にはカチカチになる脹脛がヤワヤワのままだったよ。
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