【大根】ふくらはぎを細く【ごぼう】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/19 16:43:55 mfwJEXZt なわとびしたらふくらはぎがすげー筋肉痛なんだけど なわとびだとﾑｷﾑｷになるかな？ ちなみに５００回とんでる 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/19 17:03:42 EBqdY4Q7 >>100 人によってはムキムキになるかもね っつうか場所とか靴とか考えないと 膝に悪いよ。 102:アドバイザー 07/03/19 17:49:36 vbqxoXqd むくんだらそのまませずにほぐす事 ・足指回す ・足裏押す ・甲をなでる ・くるぶしの下押す ・ふくらはぎをさする（足首→膝下） ・膝裏をさする ・太ももをなでる 必ずこの順序でほぐす とりあえず自分で出来る事は毎日する（デイリーケア） エステにはなるべく頼らない（やめれば戻る可能性有り） byセラピスト 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/19 20:59:10 8R7Jq6m5 >>93 ふともも54でふくらはぎ36の私はどうなるんだよorz 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/20 01:52:40 joMxK1G5 99さん、ありがとう…m(_ _)m お互い頑張って目標目指しましょうねヾ(*'-'*)
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