【標準限定】今日何食 ..
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 20:58:34 pq/R7T4e
>>76さんは女性の方ですか？何か定期的に運動されてるんでしょうか…？
私とｽﾍﾟｯｸ(身長体重)同じくらいなのに体脂肪少ない…(●ﾟДﾟ●)ｳﾗﾏﾔｼｽ
♀168.5㎝58㎏ 体脂肪22%
朝→ｻﾂﾏｲﾓ50g、ﾘﾝｺﾞ1個、玄米50g
昼→味噌汁、ﾎｳﾚﾝｿｳおひたし、豚肉ｵｰﾛﾗｿｰｽ、玄米100g
間→あたりめ、ﾁﾛﾙﾁｮｺ2個、煎り大豆小袋2袋
夜→野菜ｼﾞｭｰｽ、豆乳
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