【標準限定】今日何食べた？【現状維持】

【標準限定】今日何食べた？【現状維持】 at SHAPEUP

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 11:28:47 FIsIrxm3
前回>>649
160/46/15%
昨日の夜は
ﾁｰｽﾞとﾄﾏﾄのﾊﾟｽﾀ
ﾋﾟｻﾞ２切れ
コンポタ２杯
脂質とりすぎて太った
今日はリセット日orz
朝　ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
　　林檎１つ
　　ﾊﾑ１枚
　　ｺｰﾋｰ
昼 16穀米ご飯
　　辛子明太子２切れ
　　あおさのり味噌汁
　　冷奴(半丁)
夜　豆乳ｼﾁｭｰ(豆乳、人参、玉葱、じゃが芋、ﾊﾑ、ｺﾝｿﾒ、ﾊﾞﾀｰ、ﾊﾟｾﾘ、塩、胡椒)
間食　お茶
　　　おせんべい２枚

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