【標準限定】今日何食べた？【現状維持】

【標準限定】今日何食 ..

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 20:30:15 U9OD0uq+
前回>>315
寅年♀　158.5/48(あと1～2kg痩せる予定)

朝　シュガートースト、野菜色々スープ、コーヒー(砂糖＆牛乳)
昼　セブンの蟹飯おにぎり、冷凍の海鮮ごはん(100g)、ミニ鯛焼き、チーズちくわ3個
夜　さわら灰干し小1切れ、野菜色々炒め(中皿)、銀杏がんもの煮物1個、ごはん半膳
他　杏仁豆腐(小)、苺ヨーグルト(小)、レーズンサブレ(小)2枚、のど飴2個
　　　紅茶2杯(砂糖＆牛乳)

kcal表記がある物も多かったから、ざっと計算してみた。
朝400、昼600、夜400、他400、ぐらいかな。
あと200～300は落とさないとダメな感じだ。

次ページ