【標準限定】今日何食べた？【現状維持】

【標準限定】今日何食べた？【現状維持】 at SHAPEUP

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 15:14:50 3PnrkGDt
>>200
骨太だからそんなに細く見えないんです。

朝昼兼用
・サラダ納豆蕎麦
・ミルクココア１杯

間食
・コーヒー１杯
・スプライト小１本

夜（自作弁当）
・オムライス
・ほうれん草バターソテー

運動
・ウォーキング４０分
・ショコ３０分
・腹筋100回
・背筋50回
・スクワット50回
・半身浴４０分

時間がなく４０分しかウォーキングできなかった・・・

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