【標準限定】今日何食べた？【現状維持】
at SHAPEUP
101:82
07/02/08 21:21:49 avmj/KKx
♀21
168.5㎝58㎏ 体脂肪率22%
朝→玄米ﾊﾟﾝ150g、ﾖﾓｷﾞ大福1個
昼→中華ｽｰﾌﾟ150ml、ﾎｳﾚﾝｿｳﾂﾅ和え、ｼｭｰﾏｲ2個、白米50g、ｲﾁｺﾞ3個
間→80％ｶｶｵﾁｮｺ4欠片、ｲｶ天ﾁｯﾌﾟｽ3枚、ｽﾙﾒ
夜→豆乳、野菜ｻﾗﾀﾞ
飲み物は基本ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰかお茶、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
夜は風呂上がりに筋肉ﾄﾚ、ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰ
>>88さん
男の方でしたか！
失礼しました(･ω･｀*)
男性と女性では確かに体脂肪率5％位差がありますよねｗｗ
つかｱﾀｼ男並みにｶﾞﾀｲよ杉だぉ(´･ω･｀)
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4759日前に更新/280 KB
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