【ニンジン・リンゴ】石原結實【ジュース】

【ニンジン・リンゴ】石原結實【ジュース】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 14:02:38 mEf6Xxvo
石原　結實(いしはら　ゆうみ)先生の本や理論を中心としたダイエットを語りましょう☆

肩書き：イシハラ・クリニック院長
出身都道府県：長崎県
生年（西暦）：1948年
現住所：東京都
主な経歴：昭和50年3月　長崎大学医学部卒業
　　　　　昭和56年　長崎大学医学部大学院博士課程修了
　　　　　昭和52年から平成2年にわたり、コーカサスの長寿村に長寿食の食生活の調査に5回出向
上記肩書き以外の「主な役職」：日本テレビ系「思いきりテレビ」に1ヶ月に1回程度、レギュラー出演

＜著書＞
体を温めれば肌はキレイになる
おしゃれな生活でヤセる！しょうが紅茶ダイエット
“水”を出せば　なぜ、やせられるのか
朝だけ断食
「半断食」健康法
石原結實式プチ断食で病気にならないからだになる!
ニンジンリンゴジュース健康法
温め美人プログラム

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 14:27:19 4fYi6xpG
2げっつ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 14:28:06 A/nDQrZy
やってる人いるの？
にんじんジュースとか

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 14:39:16 hyqcKf5q
と間儒－は？
トマトすきだから！

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 14:39:48 mEf6Xxvo
>>3
わたし。
朝は低速ジューサーで栄養を壊さない野菜ジュースと水のみ。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 15:27:59 A/nDQrZy
普通のジューサーと低速ジューサーでジュースの質違ってくるの？

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 15:56:35 mEf6Xxvo
>>6
安いジューサーでは栄養が破壊されるらしいね
ｽﾚﾘﾝｸ(bakery板)

市販の高速回転カッターのジューサーだとＶＣや酵素が破壊されやすい。
なるべくなら低速回転や手動ジューサーを使って栄養をそのまま摂るといいようです。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 12:06:46 UK7ClilZ
パステルユーミ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 16:48:16 MznQQ5YC
石原慎太郎がこの人を最高の名医と信頼を置いている

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 03:34:59 d8N2ddCi
マッチョバディ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 04:02:38 vboUz0aZ
温め美人プログラム買ったよー。
生姜紅茶だけはちゃんと続けてるけど、今のところ肌がきれいになったとかはないなぁ。

うちジューサーないんだけど、やっぱり市販の野菜ジュースじゃ意味ない？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 17:06:37 HRFH8xl+
市販の野菜ジュースは熱消毒してあるし酵素も５分の１。
手作りとは雲泥の差の栄養価で効果も目に見えて劣る。
でもサプリメントくらいの効果はさすがにあるらしい。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 17:44:36 pHEjeYKV
ベンチプレス１００㌔上げてるらしい
一日一食なのに

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 01:11:25 H6x8nu2Y
ニンジンリンゴジュースを飲むと肉食と同じくらいパワーが出るね。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 23:53:28 TW07pLlH
逃亡者おりん見逃したorz

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 02:32:13 sZh6K4rc
自力整体整食法でも一日一食だね

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 19:34:34 K7bB6OLO
水を水毒といってるけど水は一日1.5L以上飲んだ方がいいと思わないかい？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 10:54:52 LLeggDD3
>17
石原式の、人参リンゴジュースや生姜紅茶を推奨量を飲むと、
一日の間に結構な水分を摂っているような…1.5Ｌ以上にはなってる？
これは先生の水毒とは関係ないのかなぁ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 11:02:00 LLeggDD3
最近、著書に感銘を受けて、低速圧縮式ジューサーまで買って始めたのだけども
いきなり便秘になった。今まで便通で悩んだ事ないのに…
朝食が人参リンゴジュースだけになったからかな。
やっぱやめるべき？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 11:16:52 5dITOkWD
たぶんね。私も玄米とり入れた純和食の朝食を、時間ないからにんじんりんごジュースにしたら便通途絶えた。
食物繊維足りないもの。以後は夜小腹空いたら飲むようにしてる。
生姜紅茶は口にも胃にも合わなすぎで断念・・・。吐き気で食欲が抑制されるハメに。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 11:46:31 LLeggDD3
えー、そおなの？
私も玄米純和食の朝食だったよ。人参リンゴジュースを始めるまでは…
生姜も摂りすぎで、将来的に胃に癌でも出来そうな予感。

石原先生、こんな私でも続けて大丈夫でしょーか？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 11:49:31 Qb52TpSX
いろんな体質の人がいるから合わなかったらやめるのがいいんでわ。
合ったら続ければいいだけ。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 11:51:29 LLeggDD3
あと起き抜けに人参リンゴジュースを飲んだら、体が冷えるのか、
両肩に鉛が入ったような感覚が出てきて、ものすごく気分が悪くなる。
（もちろん、人参とリンゴは常温）
その後、生姜紅茶を飲むと少し改善してくるけども。
私の体には合わないんだろうか。やっぱ、やめるべき？

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 11:53:11 LLeggDD3
うーん、思い切って高いジューサー買ったのだけれども。
やめる決断が、なかなかつかない。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 18:46:31 GYLtYhXL
>>24
それはそれでいいじゃない。
玄米菜食か粗食にしながら朝は根菜と葉菜を計5種類のジュース。
西式方式だけどね。
便通が良くなったし体質と見た目がすごく変わったよ。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 22:46:44 LLeggDD3
>>25
西式かー　
ありがとう。ちょっと勉強してきまつ。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 17:37:47 HJos7kUo
ニンジンには酢を垂らせばいいんですか？

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 22:25:30 q9N+sLr2
レモンというのも聞いたことあります。
石原先生の本に出てくるかどうかは分かりませんが、
ニンジンは生で食べると体に害があるけれど、
レモン等を入れるとその害は無くなるとか・・・
この辺に詳しい方、どうか教えて下さい。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 08:58:53 C6QJvTwV
生野菜は総合力では温野菜にまさるもので
それを取るためにはジュースが一番。
だけどニンジンは生だとアスコルビン酸酸化酵素というものが
他の野菜のＶＣを壊しちゃうんでクエン酸つまりレモンや酢を
加えるとそれが抑えられる。
電子レンジで加熱して冷ました後にジュースにする方法も有名だけど
加熱してしまうんで生の栄養の良さが消えてしまうんで前者がいいと思う。

30:28
07/02/10 10:03:27 0nwTTByw
>>29
お教え下さり、ありがとうございます。
ちなみにレモン汁は、生でなくても大丈夫でしょうか？
例えば、ポッカレモ○等ガラス瓶入の果汁でも問題ないでしょうか？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 09:00:17 8nomqiGi
クエン酸が入ってるならそれでもいいんじゃない？

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 09:30:09 BF2egoRZ
やったぁー　なんか出るようになったー
>>20さんのコメントを参考に、しぼりカスをジュースに混ぜて
スムージィみたいにして食べたら最近出るようになったかも・・しばらく続けてみむ。
でも石原センセの理論からいうと、邪道かも。
キレイになれるといいなー　今朝の体重48.1Kg

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 10:04:17 OFCAkVhn
寒天を食べてもンコがどばっと出るよ。
あるあるで取り上げられてたからアレだけどｗ、効果はてき面！
宿便がこんなにあったのかと恐ろしくなった。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 14:17:13 BF2egoRZ
>>33
へぇ～そおなの？ちなみに一日、どれくらい食べる？？

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 01:07:02 jYoMSqrw
スーパーで売ってるトコロテンくらいの量で充分です

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 09:11:00 8VshekVy
今朝もスムージィ方式のせいか、ばっちり出た
でも、一日3回とか、宿便出るは出るはとまでは行かないなー

寒天でもやってみむ。ありがとう>>35さん

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 12:43:49 FCOz4l3V
寒天は粉寒天が一番簡単だね。
果汁を入れたり味も美味しく食べられる。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 05:27:14 Mfxld/dv
昼食はそばが基本か

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 23:58:46 JjauJi1I
とろろそば、おいしー
でも、少しそばアレルギー持ちなので、こまる。

今日は、人参リンゴジュースダイエットやりすぎた。
朝・昼ジュースのみにすると、夕方あたりから体調わるくなる。

明日は、やっぱりお昼におそばにしてみよ。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 01:54:11 eaZbeRE0
>>1
せめてジュースの作り方くらい書けよｗ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 02:08:11 lBjATDQz
半年ほど続けたら、顔が黄色くなったので、やめました。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 17:01:35 Pv6xFsff
>>40
作り方なんて簡単だよ。
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)

ニンジンは解毒作用があるんでデトックスにいい。
朝はニンジン･リンゴジュースだけにして昼に初めて固形物を食べる。
ネギを入れ唐辛子を軽く振った蕎麦が最適とのこと。
そして夜は何を食べても自由。
これが石原結實式。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 19:57:50 Pv6xFsff
世界一受けたい授業に石原結實が出てるよ～

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 19:07:28 m0/A8/bL
今日の新聞に「雑穀」消費が増えているという記事があった。
平成１６年には「日本雑穀協会」ができていて雑穀エキスパートの認定制度もあるらしい。
またこの資格を持つ人が「雑穀炊き分け機能」を搭載した電気炊飯器
「甘みふっくら」を発売したとか。
雑穀愛好者は女の人が中心で２０代３０代の若い層は美容に
５０代以上は健康維持にと雑穀を見直しているらしい。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 19:10:11 iBXlyEVO
流行で終わんなきゃいいね。続くといいのに。日本ぽくていい。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 14:07:07 PduK7Wbv
私はにんじんりんごジュース手動で作ってます。
仕上げにレモンも絞って。

ジューサーをネットで見たんだけど大きいのと色とデザインがどうしても気に入らないので　すりおろしたものをガーゼで搾るという原始的なことをしています。ｗ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 14:30:26 ovo1GLkO
自分は朝にんじんりんごジュース飲まないとその日は出ない。
飲むと恐ろしく快便だ。結構人それぞれだね。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 18:52:38 4BFuIQFm
ニンジンとリンゴのジュースを飲んで便が出ないとしたら
腸麻痺状態かもしれないよ。蠕動運動が弱ってる状態。
少食にして胃腸を回復させてあげないと。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 21:41:00 73v6+7R5
>>48
朝、普通食（和食）だったら、翌朝しっかり出るんです。
三十数年来しっかり朝食を食べて来たから、ジュースだけっていうのに
腸がついて行かないのかなぁ
それとも、その、腸麻痺状態っていう状態？？

ジュースに絞りカスを混ぜて飲む方法でも、やっぱり出たり出なかったりです。。。。
でも体重は少しずつ減ってる。今朝は、４７．８ｋｇ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 02:49:28 5whaGaAS
朝食を長年とって来た人や胃腸の働きが低下してる人が
水分や食べ物をとっても便が出ない事がありますよ。
健康な胃腸ならば食事はいわずもがな水分をとれば
排便反射が起こり便が出るものです。
また人間は８時間以上物を食べないと消化管ホルモンが働き
腸が蠕動運動をはじめ、排泄を促すようになっています。
グウウとお腹が鳴ったら消化管ホルモンが出ている証拠です。
だから朝に排便がないなら前日の夕食を早めに済ませておく事です。
遅い夕食をとり満腹で寝る人は翌朝に排便がないものです。
夜７時には夕食を済ませ空腹のまま就寝し熟睡する。
それを続けていれば一週間～一ヶ月で朝に便意をもよおすようになります。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 11:43:45 clOQGbHp
>>50
ありがとうございます！詳しく教えて下さり大変参考になりました。
確かに、そうなのかも。
今朝出たのですが、思い返してみれば、昨夜は早めに夕食を摂り、
空腹で就寝していたような。。。確か、その前もそうだった。
なるほどーそうだったのかー！しばらく意識して続けてみます。
もしかして、ジュースにカスを混ぜなくても、
ジュースだけでも快便になる日も来るのかな。
今朝は、４７．７ｋｇ

生姜のせいで胃が悪くなってたのだけど、こっちの方も減らして
ほんの少し豆乳入れてミルクティ風にしてみたら、だいぶ良くなってきたみたい。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 23:32:19 RM50NScO
人参リンゴジュース、美味しいな。。。
体重も少しずつ減ってる。今朝は、４７．１ｋｇだった。
あとは、快腸になれば言うことなし！
１ヶ月は、工夫しつつ頑張ってみる。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 00:08:22 YfSaZeQJ
みんな体調の変化はどう？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 13:46:50 1Qfn+tQQ
ジューサーないのでミキサーで。
邪道かな。
で、にんじんジュースだけだと足りないのかなぁ。
仕事中寒くてしかたありません。
体温が上がらない感じです。
お腹が空きすぎてつらいです。
お昼にそばだけなんてしんでしまいそうです。
もう少しがんばってみますけど。はぁ…。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 15:24:06 79wxcE88
>>54
生姜紅茶も飲んでる？？
私もにんじんジュースを始めて以来、体が冷えて不安になったけど
朝のジュースを２回に分けて、生姜紅茶を交互に飲むとかしてる。
（ジュース→生姜紅茶→ジュース→生姜紅茶）
最近少しずつ体の方が慣れてきたせいか、余り気にならなくなってきた。
食欲の方も胃が小さくなってきたのか、そばだけでなんとかなるようになってきた。
石原式は、慣れが必要？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 16:41:11 1Qfn+tQQ
54です。
生姜紅茶も飲んでます。
パートに行ってますが、午前中にトイレに立つこと４回。
利尿効果でしょうか？
ちょっと困ってます。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 21:01:46 YfSaZeQJ
ジュース以外食べてないけど、便が少し出る。
これが宿便？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 23:46:02 /F0UYVN4
>>55
慣れは必要。一ヶ月～三ヶ月だね。
>>57
一概に断定はできませんがファスティングすると宿便が出やすくなるね。
週一断食すると相当デトックス効果がある。

便が出ない人はニンジン・リンゴ＋アロエがいいと石原先生は言ってる。
冷える人は意識的に身体を温める食材を摂るといいよ。
温めたショウガとかね。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 01:15:15 0PnFbl7L
自分は初めて３週間目だが下痢って困ってる・・・。
ここ２週間汚い話しですまんがピーピーの水状態。
元々便秘気味でこんなに下痢ったこと今までなくて
怖いんだけど大丈夫なんだろか?

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 02:09:59 g7c1rmQU
詳しくどんな事をしてるのか書いてくれないとわかりません

61:59
07/02/24 02:30:46 0PnFbl7L
朝　にんじんりんごほうれんそうジュース2杯
昼　玄米＋副食(野菜、魚中心
夜　玄米＋副食(同上
間食　コーヒー２杯
一日のカロリー1500くらい
体重は３週間で2キロ減。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 04:17:12 g7c1rmQU
下痢が続く原因で考えられるのは腸の体質が変わる過渡期の一時的現象か、
腸管のどこかに炎症があってそれがまだ改善されていないか、
もしくはこれが一番考えられますが咀嚼が足りない、ということですね。
特に胃の弱いひとは咀嚼が足りないと下痢をします。
玄米菜食の権威の森下敬一氏は１００回噛めと口すっぱく言いますが
せめて７０回は噛みたいものです。
それができない場合は胚芽米にしたり発芽玄米にした方がいいでしょう。
玄米よりも柔らかいので。

でもあと一週間経っても改善しなかったら無理をせず普通食に戻したほうがいいです。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 04:20:13 g7c1rmQU
あ、ちなみに森下氏は石原先生のカリスマですｗ

64:59
07/02/24 09:12:31 0PnFbl7L
さんくす、玄米も石原式と同時に始めたので
咀嚼はまだ苦手ですね、そっちが原因か。
納豆と一緒に急いで食べた時は胃も重いし
かなり気をつけてカミカミしてみます。
石原先生の本読み直したら下痢→体の冷え、水害とも
書かれており、コーヒーは体を冷やすので中止し、
実はしょうがが苦手でしょうが紅茶飲んでなかったけど飲んでみます。
レスありがと、森下先生もぐぐってみます。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 10:28:56 WjVNJpjS
うれしー　４６．７ｋｇになったー
４６ｋｇ台は、何年ぶりかなぁ
これからも、がんばむ

>>61
やっぱり玄米とコーヒーあたりがヘヴィそう？？
あと石原先生の本では、便秘の人に人参リンゴジュースにほうれん草を混ぜるのを
推奨してました。ほうれん草も下痢に拍車をかけてるかも。
いきなり玄米よりも、五分つき米あたりから始めて徐々に三分づき米、
そして玄米と体を慣らして行った方が結果的に長く続けられるかもです。

咀嚼は大事。こどもと一緒に、一口きちんと回数数えて食べてます
７０回くらい？そのうちその食べ方に慣れました。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 13:03:05 VgbpG+Yd
近著では塩を入れると仰っていますな。。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 14:20:06 iJ96cCcE
便が人参色…怖いんだけど

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 16:43:57 g7c1rmQU
青汁を飲んだって緑色のンコが出るもんですよ。
便色を毎日楽しめばいいんだよｗ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 09:02:19 J/ovJRTn
>>59
ちょっと極端過ぎのような。
生のほうれん草はアク強いし玄米も基本的に消化悪いから一日２食は体が受け付けないのでは。
いくら体にいいと言われてるもの食べても体が受け付けないと逆効果だから
普通食から徐々に慣らしていったほうがいいよ。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 00:35:58 h/QML9sV
ジュース１日に何杯も飲んで大丈夫なんだろうか…

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 05:32:26 bdDj+TQD
過剰に摂ってもあまり意味がない。せいぜい朝昼晩。
少食の理念ってのは一回の食事の栄養の吸収率を上げ、
余分な毒素をためないで出すことが眼目だから。
何杯も飲んでも、身体が慣れちゃったら吸収されにくくなる。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 15:26:59 t9aVYtAX
朝はとにかく摂らない、イトー園の野菜ジュースと水。
んでもって昼はそば。
今日も蕎麦屋行って・・・・天せいろ大盛り（手打ちの店は量が少なくて困る）
夜は普段通りでいいってから、居酒屋か焼き鳥屋で一杯（多分）

先週木曜から始めさせていただいています。お酒ダメですかね？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 21:12:59 v9yfDFzI
夜は酒を含めて好きなものを食べてよろしいというのが石原式。
そのメニューでいいと思いますが徐々に慣れてきたら
ジュースは自分で作る方向にシフトした方が良いです。
市販のと手作りでは栄養価や野菜の活力が雲泥の差なので。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 21:47:38 t9aVYtAX
>>73
ありがとうございます。
グリーンジューサー購入検討中です。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 10:05:10 HE9Z9GI4
夕食は好きなものを好きなだけ。で、大切なのはその後。
次の昼食までの十数時間の断食期間を設けることが重要であり、
場合によっては昼食を抜いてジュースか生姜紅茶だけにするほうが良い。この場合は一日一食ということになる。
兎に角、休む間もなく次から次へと食べ物を消化器官へ送り込むことだけは避けなければならない。
消化器官を休めることにより排泄が促進されるし、食を断つ事で血液の富栄養化が解消され免疫力が上がるからである。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 22:14:02 36FsEjC/
>>75
免疫力…確かに、上がってるのかも。
先日、子供と旦那が強烈な風邪に襲われたが、私当人は、悪寒+葛根湯で免れた。
生姜紅茶も飲んでるしね。やっぱ効いてるのかなー

でも、目の下のクマはますますひどくなる一方で、より病人ぽくも見える。
血液がきれいになり、くま・そばかすも改善されるって書いてあったんだけど。
あと蛋白質も減ったせいか、抜け毛も減らない。。。
皆さん、抜け毛に影響を感じたりされてませんか？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 22:34:13 ew3B08Ie
急激にダイエットすると石原式でなくても抜け毛はありますな。
免疫力については少食になることで栄養の吸収の効率が上がるほか
消化に内臓が疲弊させられないので身体が強くなるということですな。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 06:59:17 UtuQ4TAm
>>76
目の下のクマは腎臓が弱く血液が汚れている可能性が大きい。
あるいは水分不足でも起こる。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 22:46:12 rMYYLGh2
>>77
急激なダイエットというわけでもないのでありますが…
>>78
腎臓が弱いの？？近い将来病気になっちゃうのかな。

でも、なんか全体的には調子良さげなので、しばらく続けてみる。
体が軽くなってきた。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:07:45 UtuQ4TAm
そうですか。
無理をなさらず調子がいいと感じる程度で楽しくダイエットしてください。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 02:03:40 x6wAwSUP
>>80

はーい！がんばりますっ☆☆ありがとうございます！

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 11:52:41 q9TiNtkW
今日も人参リンゴジュースで絶好調☆☆☆
これって、ほんと苦労なく続けていけるね！一生出来るかも。

今までやったダイエット法は、どれほど続けるのが難しかったことか。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 12:31:27 /ofs863r
夜は好きなだけ食べていいらしいけどさ、みんなはどれぐらい食べてる？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 18:18:24 ZLXqPAKO
好きなものを食べていいとあるけど
好きなだけではないと思う

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 01:23:34 Dze1WCvK
早めの時間に、腹９分目あたりがちょうど良い感じ
寝る前は、お腹ヘリヘリ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 01:28:48 Dze1WCvK
石原式を始めて1ヶ月くらい経つんだけど、
最近、長い空腹時間明けの食事の際に、口の中がすごーく変な味がする時がある。
舌からも、いわゆる排泄が行われるようになったということかな？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 08:10:18 8qmmUw9Z
俺なんかついがっついちゃうけどね。
いかん！と思って理性でよくかんで食べる・

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 10:26:18 Dze1WCvK
空腹で寝ると、翌早朝苦なく起きられるようになったよ
なんか、とっても得した気分

夜しっかり食べてた頃は、朝起きるのがつらかったー

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 10:29:50 Dze1WCvK
人参りんごジュース始めた頃は、体が冷えて冷えて辛かった
石原先生の新しい著書を読んだら、
そんな人は少し塩を入れて飲むと良いとあった。
さっそく今朝実践。しかし、激まずー
体のためには良いのかな？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 06:51:04 kG+e5oUE
>>89
塩を入れると吸収が良くなるんだよね。俺も生姜紅茶に塩を入れたら不味くて飲めんかった。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 07:03:03 uQTJTHTs
たまにニンジン・リンゴジュースに黒酢を垂らすのを忘れ、
「ああＶＣがっ！！！」ってなる事がある。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 18:11:12 sJztK52k
あのーこれって人参２本にﾘﾝｺﾞ一個でした？ｶﾛﾘｰわかりますか？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 23:05:26 RAIW4CZK
>>90
え、生姜紅茶にも塩を入れますか？？すごそう。
>>91
黒酢も味平気ですか？やってみようかな。

そういえば、前におもいっきりテレビでは、葛粉も入れると良いなんて先生言ってたな。
もうカクテル状態。。。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 23:09:10 RAIW4CZK
人参２本にリンゴ一個で正しいですよ。
カロリーは分からない。
てか、この場合、カロリーってあんまり重要でもない気もするのですが。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 11:43:01 7L3kataP
普通のジューサーで充分ですよね？
他スレで韓国製のジューサーをやたら薦めたがるレスがありますが
私は普通のジューサー＋サプリでやってます。
なーんか臭いんだよな～あのスレｗ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 22:06:20 24kyRY6O
>>95
あはは、そうですね！やたら韓国製を薦めるスレありますよね。
でも私は大いに影響を受けて、ついにそれを買ってしましましたー
栄養価云々は、素人にはさっぱり違いは分かりませんが、
（そもそもジューサー初購入なので）
メンテナンス的には、手間要らずで重宝してます。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 22:57:18 grFWupCZ
普通のジューサーでやってるよ
夏まで続いたらボーナスで低速ジューサー買う

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 00:40:33 hq3IK8Hl
日本製で同価格の低速ジューサーが出たら迷わずそっちを買ったがね。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 08:02:59 WTK8KZRZ
以前、この方法を3ヶ月程試したことがあります。
うちはミキサーしかなかったので、お手軽な生姜紅茶を朝飲んでました。
（一度ミキサーでにんじんりんごジュースを作ったら、ミキサーが回らずに大変なことになった。）

体重は測ってなかったのでわかりませんが、お腹周りがスッキリ細くなりましたよー。
特にウエストの上部分（あばら周り）がビックリするほど細くなりました。

今朝から久々に生姜紅茶を再開してみたら、トラウマな不味さでしたorz
美味しく頂けるレシピないでしょうかね？
上に書いてるミルクティー風味も良さそう。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 10:27:48 WeiGsWQD
>>99
美味しく飲めるレシピではありませんが、
個人的には生姜紅茶の美味しさ・不味さは、生姜の鮮度に左右されると思います。
少し古めの生姜ですと、カビっぽい風味の時や変質した味で美味しくない時が
多いです。

私は毎日ノンシュガー・豆乳ミルクティ風味で頂いてます。
体感上、黒砂糖ってアレルギーは悪化させる感じがあるので。
黒砂糖たっぷり(それに飲んでいくうちにどんどん量も増えていく…)も
美味しかったけど、私の場合ノンシュガーの方が調子良いです。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 13:05:42 GMThKSy5
生姜は市販の粉末生姜湯みたいなものではいけないのかな。
あれでも結構温まるんですけどねー。
カフェイン系はどうも通じが悪くなっていけない。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 14:01:29 1gUKvDuz
この先生の病院はどこにあるのですか？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 21:58:18 GMThKSy5
ぐぐれば？
確か新宿線の森下のそば

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 23:05:31 hq3IK8Hl
URLﾘﾝｸ(www.noguchi-ken.com)
野口健が先生の断食保養所ヒポクラティックサナトリウムのことをかいている。
付き合いなどで食べ過ぎたときは週末断食にかぎるね。
３食ニンジンリンゴジュースで過ごすだけだから楽。
それでいて翌日は身体が軽くなる。

>>102
　イシハラクリニック
　〒１３５－０００４
　東京都江東区森下１－５－５－６０７

　ヒポクラティック・サナトリウム
　〒４１３－０２３１
　静岡県伊東市富戸１３１７－４９１１

まあイシハラクリニックは予約いっぱいで相当先になるって聞いたよ。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 00:52:33 zvKMVsVN
この方法って胸もおちませんか？

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 00:54:39 zvKMVsVN
この方法続けて目標体型になって普通に3食食べ出したらリバウンドしますか？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 02:08:51 j0Bj58lW
リバウンドまでとは言わなくても体重は増えますな。
また老廃物も溜まるんでシミや体力低下も再びあらわれるでしょう。
でもこの方法を続けたら３食はとらなくてすむ身体になるんで大丈夫。
肉体労働の人はまた別だけど。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 10:11:01 uY++ds4R
>>101
手作り生姜紅茶ほどの効果は期待出来ないかもしれないけど、
それなりに温まるのならば効果はあるんじゃないかなー
しばらく続けてみてはどうでしょうか？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 10:16:41 uY++ds4R
>>107
確かに３食摂らなくても、何とかなるようにはなったけど、
やっぱり沢山食べてた頃よりは、エネルギーダウンはやっぱり否めないなぁ…
そのうち体の内側からみなぎるようなエネルギーが湧いてくる日も
やってくるんだろうか？

石原先生は、朝：人参リンゴジュース、昼：生姜紅茶２杯のみで、
往復４時間通勤後、自宅に戻りジョギング+筋力トレーニングをしているそうな。
よく保つなー

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 10:20:43 uY++ds4R
>>105
あなたの年齢にもよると思うが、基本的に余分な脂肪は落ちるんじゃないかな。
胸だけキープというのは、なかなか難しいと思お。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 11:21:29 j0Bj58lW
>>109
どうすればパワーダウンしないかは試行錯誤した方が良いかも。
石原氏のメニューは模範という事で、そこに他の先生のメニューを
接ぎ木していくといいんじゃないかな？

自分は２食でも
朝：緑葉色野菜と根野菜のジュースと水だけ
昼：和食中心の外食
夜：(食前３０分前に)朝と同じジュース、発芽玄米、海草や玉ねぎたっぷりの味噌汁、
　　ゴマ・プルーン・ブルーベリー少々、青魚の刺身

こんな感じ。パワーが欲しいときはポイントで魚を肉に変える。
外食は一日一回だけ。夜が外食になりそうなら昼は玄米菜食。
昼が外食なら夜はなるべく自宅で玄米菜食。
これが自分に合ったメニューで以前より体力も体調も容姿もはるかによい。
ここにいたるまでは幕内秀夫や森下敬一の本なども参考にしてきた。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 11:58:27 zvKMVsVN
>>107、>>110 お返事ありがとう！そうか胸落ちるかやっぱ…ちなみに私は21です。食欲無いとき多いからそういう時は人参･林檎ジュ－ス＋豆乳とかにしとこうかなぁ

113:109です
07/03/11 16:42:29 uY++ds4R
>>111
う～む、そっかー
やっぱり肉とか、それなりの内容・量を食べないと保たないよね。
私は専業主婦なので外食なしで、
　　朝：人参リンゴジュース
　　昼：とろろ蕎麦
　　夜：幕内秀夫玄米粗食メニュー
といった感じなのですが、やっぱりポイントは夜？
夕食にカロリーと栄養を貯めておかないと駄目なのか…
もうちょっと工夫してみますね。ありがとう！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:51:19 uY++ds4R
>>112
２１歳ですか、３０台よりは胸落ちの影響も少ないかもですよ。
ただし昼・夜は111さんくらいきちんと食べた方が良いと思います。

私は出産後、子供を母乳で育ててしぼみ、ダイエットでしぼみ、
だんだん平らになってきつつあります。
今更、膨らむ希望もなさげ…

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 17:56:21 7+SZGk3H
＞１１２
胸は筋肉を鍛えることも大事なのでは

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 22:43:55 LHAuzKhC
>>114
女性ホルモンもしぼんでいるのでは。。
美乳教室という本、いいですよ。

117:114です
07/03/13 00:46:58 Sf0y7heM
>>116
え、そのような本があるのですか？さっそく読んでみますね！
う～ん、確かに最近、女性ホルモンを分泌している余裕もないような…
忙しさにかまけていると、すっかり老け込んだ気になってしまいます。
でも、今朝、体内年齢(自宅の体重計機能の)だけは
２０歳を記録した…ちょっと嬉しい。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 09:18:06 6/ov9jUt
ニンジン絞りかすの活用法を教えてケロ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 10:50:09 +0inzRA1
>>118
ｽﾚﾘﾝｸ(bakery板)l50x
こっちのスレの208以降、ぽつぽつ出てますよー

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 18:39:49 T7/S+2rA
水分を取りすぎると体に悪い、と書いてあったけど石原先生は一日どれくらい水分を取るように進めてるんまですか？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 21:33:09 6/ov9jUt
>>119
　　　　.　　　∧旦∧ ∧旦∧ ∧旦∧
まりがと　　　（＾ω＾）（＾ω＾）（＾ω＾）おっおっおっ
　　　　　　ﾟ○-Ｊﾟ　ﾟ○-Ｊﾟ　ﾟ○-Ｊﾟ ,,

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 10:37:47 O6p8Yrrl
ニンジンジュースとショウガ紅茶を一日三杯くらいが目安だとおもうね＞水分摂取
西式健康法は東洋にも西洋にも組しないんで水分は一日1.5L以上といってるけど
石原さんは東洋寄りなんで水毒の概念がある。
排泄機能が弱ってる人は水を取るとむくんで万病を発症するという考え。
ひとそれぞれ合ったやり方で水分は摂るのが良いと思う。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 12:17:44 rAwCxql7
やった～当方３４歳ですが、今朝、体内年齢１９歳を記録した。
（自宅の体重計の付加機能）
まさか、１０代まで逆行するとは思わなんだ…どんどん若返るーっ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 13:47:01 WHOAVUFx
風邪を引いたときに「体を温めれば肌はキレイになる」の
本を読んだのきっかけでやってますが

邪道かな？ニンジン　半分　りんご４分の１個　すりおろして
１００％りんごジュース３００ｃｃと混ぜて飲んでます。

昼はそば

夜は普通の定食みたいなメニュー

標準体重なんですが
半月で１．５ｋｇゆるやかに落ちてます。

肌は良くなってきましたが、目のくまはいまひとつです。

子供の頃から水分を欲しない体質です。
体からの自然な欲求がありません。　水毒かも

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 17:08:14 6HRS2YUM
>>124
汗を出してないからじゃない？違ったらごめん。
スレチだけど、水含みしながらの熱め腰湯を続けると出やすくなるよ。
後はアイベルトをゆるめると大分ちがう。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 20:32:36 zov+ApGV
この前の「世界一受けたい授業」で石原先生が
目のクマは血が汚れてる証拠といってた。
あと水分が足りなくなると同じくクマができるらしい。
水分制限してる派閥のマクロビアンはクマができてる人が多い。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 16:29:46 UGa9dfuw
どうせモテないし玄米菜食でもしよう
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)l50

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 19:17:30 ZjYCEUb2
石原先生に診察してもらった人いる？三年待ちだって

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 19:44:48 w703kkIE
3年待つなんて、俺のリムジンみたいだな。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 21:28:52 hX+X8auU
>>129
運転手さんですか？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 00:47:41 IiotkiC8
石原さんって肉をあまり食べないのにウェイトリフティングの大会で
優勝した事があるんだって。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 23:58:44 i/cqjan8
野菜にもアミノ酸があるからね

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 00:07:51 YpL7sPQh
しょうが紅茶、にんじんリンゴジュースを実践されてる方、飲みにくいですか？
明日ミキサーを買って飲んでみようと思うのですが。
あと、紅茶ってリプトンでもいいのかなぁ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 02:37:22 7M9b3cRK
ミキサーじゃなくてジューサーがいいですよ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:55:01 i3xioTIn
私も>>124さんとほぼ同じレシピで、それプラス、レモンを絞って飲んでます。
にんじんとりんごだけだと、ちょっと青臭くて飲みにくかったけれど、
りんごジュースを入れるとぐんと飲みやすくなりますね。
とっても美味しいのでオススメです。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:07:22 /HsS20nH
レモンなど柑橘類はクエン酸でニンジンのヴィタミンＣ破壊作用を
防いでくれるんでいいですよね。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:16:36 BbOsMNkP
石原式は

朝は人参+リンゴジュース
昼は蕎麦（天ぷら蕎麦も食べていいの？）
夜は･･･
夕食は何を進めているのですか？
朝リンゴだけは続けています。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 19:26:04 /HsS20nH
夕飯は酒も含めて何でも食べていいそうですよ♪

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 13:08:50 kID8dihG
当方38歳男性。
4年ほど前「出せば病気は必ず治る」を読んで
ニンジンリンゴジュースダイエットを行いました。
体調が優れなかったのと、便秘、肥満ぎみだった
こともあり前から何かやらなきゃまずいと思ってま
したのでちょうど良かったのだと思います。
毎朝ニンジンリンゴジュース500ｃｃ。生姜紅茶を
ポットに入れて携帯し、禁酒、半身浴、たまにサウナ、
休日はジュース断食。これを2ヶ月行いました。
仕事は肉体労働なので慣れるまでは物凄くつらかった
のですが、2週間ほどで慣れてきてそれ以降はさほど
でもありませんでした。
結果78キロから68キロまで落とすことができました。
今はお酒も解禁し、ニンジンジュースもたまにしか
作りませんが、食が細くなったせいか今もその体重
をほぼキープしています。
長文、駄文ですみません。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 20:46:58 OYShqb9C
>今はお酒も解禁し、ニンジンジュースもたまにしか
作りません

何で？
又元に戻るぞ
その年齢で食が細くなったら病気の兆候
継続してないとストレスや何やかやで食欲なんていくらでも肥大するのが普通。
禁煙が再開で以前より本数増えるように
変なレスだと思うのは俺だけ？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 20:57:44 pcJl4wpk
まあダイエットはおまけで健康法だから
中年なのにやめるのは変かなと思う

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 22:25:28 C0lGspj4
週末断食に入ります

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:47:34 TZPMJDrb
断食中･･････野菜ジュースすら飲まず昨日の夜から明日の昼まで固形物は取らず。
水とどくだみ茶だけで過ごしています。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 23:15:14 5E/jfjgd
これ、噛む力は弱らないの？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 02:32:03 Y0uH99DS
素人断食は危険だな、、、断食明けの第一食（＝補食）に注意汁！

だから先生は半断食を唱えているわけだ。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 20:59:34 n5dfp6M4
夜になると、どうしても冷たい飲み物が欲しくなって困る。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:24:57 6nxLNuSN
飲み物としては、一日800cc位しか摂ってない気もするのだが、
これって少なすぎるんだろうか？もう少し摂った方が良いだろうか。
お肌の為にも。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 00:42:57 iOarAov1
>>145
週末断食の事も触れてますな。
復食は野菜ジュースと御粥でした。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 11:42:01 cj1qbnBW
リンゴって食前に摂ると食欲を制御してくれるね。
食事前の40分前にニンジンリンゴジュースを飲んでいる。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 11:50:16 AKgB8QC8
リンゴって皮がニチャニチャしてるね
あれがワックス？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 18:27:25 xS7oB4LX
ワックスの場合もあるし蜜の場合もあるし農薬の場合もある。
いずれにせよリンゴは農薬がいっぱい使われる最右翼だから
よく落とさないと毒が体内にたまっちゃうＹＯ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:04:50 /lrCYGL9
一日二食にしたけど段々一食でも平気になっちゃったよ。
一食でも質のいい食材で食事を取ればむしろ吸収が良くて
二食三食よりも綺麗になるんだってね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 08:00:30 RkXTigLq
ニ食にしたら便通が悪くなった。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 08:29:57 Beqe0rTD
二食にし立ての頃はみんなそうなるものだよ。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 15:16:07 RkXTigLq
>>154
そうなんだ、ありがとう

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 19:24:36 DYIASsMb
ニンジンやリンゴは緩下作用があるんでコップ二杯くらい朝に飲むと
ンコも出やすいものだよ。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 20:18:39 3aaM2wzP
皆さん、リンゴや人参の皮剥いてます？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 21:08:55 Sq8k0E8o
荒ってそのままジュースにする

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:36:33 wuBJm6KQ
皮は栄養素が豊富だからなるべくならよく洗ってそのままジュースにしたい

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 19:08:29 2BZMz0oA
水太りには小豆か。
小豆って市販のは甘いから自分で煮るしかないのかな。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 22:28:25 NpMx5DLz
朝は人参リンゴ野菜ジュースだけにしたら
３ヶ月で体重の変化は3㌔減ったくらいだけど
身体や顔が締まってみんなから「綺麗にやせたねえ～」っていわれる。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 01:20:46 C5yq6uj7
＞１６１
そのジュースってどうやって作るのか？
人参は何本？りんごは？
ミキサー？ジューサー？

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 18:08:56 wrnVMDJt
>>160
小豆は結構簡単に煮えるよ。
まとめて煮て小分けして冷凍が手軽でいいかも。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 22:12:55 VcOi3oHf
ああなるほど。黒豆と違って小豆はすぐ煮えるのですか。
自分でやってみます。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 23:23:03 RJE/iWR7
>>162
まあ前にも出てきたかもしれないけど人参・林檎に葉野菜と根野菜を半々。
計種類以上になるようにしている。
でも野菜を入れると味が不味くなるんで苦手な人は普通に人参林檎だけでいいと思う。
人参林檎のみだと美味しくてゴクゴク飲んでしまう
(本当は唾液を混ぜながらゆっくり飲むのがよい)。
健康な人は野菜ジュースの効果が目に見えて分からないかもしれないけど
病人やデブの人がこれを常飲するとその効果に驚く。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 23:23:50 RJE/iWR7
計種類→計５種類

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 01:56:11 Mc3xJYjC
＞１６５
レス有難う

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 09:29:39 sHY7y5ol
【生物・米国】男性の生殖能力が妊娠中の母親の牛肉消費と関連か　牛成長促進ホルモンの悪影響を示唆
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 13:28:29 wZ4uxM1u
葉野菜の中で、大葉だけは美味しい、色は汚くなるけど爽やかな味に
リンゴ切らしたので。人参、レモン、プチトマ、キャベツ、大葉で作ってみた
ウマー

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 14:06:38 Rh4drqLa
普通にイオンやダイエーで人参＆りんご買って
人参ジュース作って飲んでたけど、皮むいたくらいじゃ農薬危ないのかな？？

何だか心配になってきた。。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 16:10:11 Cj0zf6GL
皮を剥けば農薬の心配はないよ。
ただ皮は栄養の宝庫だからなるべくそのまま摂りたい。
一日二食で食費が浮いたぶん無農薬野菜を買うとか。
ただ一般の野菜でも昔と違って身体に害が出るほどの農薬は
撒布していない。だから農薬除去のサイトでも見て普通に洗ってれば無問題。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:38:16 Rh4drqLa
170です。
>>171さん、ご親切にありがとうございます！
アドバイス読んでホッとしました(^^)

人参ジュースは、毎日朝または昼に一杯飲んでいるのですが
夜も飲みたくなる時があります。別に飲んでもかまいませんよね？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 05:10:33 KSlAGr1+
さぁさぁ暖かくなってきたから今年もやっぞ！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 05:41:32 FZaFRsMb
はくさい、しいけけ、に～んじん♪

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 08:00:31 mitCkqTa
>>172
Βカロテンの方は必要なだけビタミンＡになるという特色を持っているので
過剰症はないといわれるけど、とりすぎは注意っていう臨床実験もあるみたい。
URLﾘﾝｸ(www.naoru.com)

だから石原さんがいうように中二本くらいが適量なんじゃない？

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 08:14:42 agDUE/QW
ショウガもジュースに入れてますが生のままと温では効能が違うんだよね？
しょうが紅茶みたいに温めると冷えに効くんだっけな。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 10:36:46 SA7eDQI7
ジュースは食前もしくは食感に飲まないとむくんじゃうから気をつけて。
食前なら４０分前、食後なら３時間後。
食事中の水分はコップ一杯が限度。
固形物と水分を同時に取ると水が完全に排出されないで
体内に残り、腐って水虫や水泡をひきおこす。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 08:13:45 OOJnK9UK
この方式にしてから半年で７㌔痩せたけど
ある時期からピタッと体重が減らなくなった。
多分ここが適正体重なのね。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 11:11:42 uPveq5Pj
>>177
うえっ、そんなことあるんだ。。
知らなかった。
人参ジュース飲んでから5～10分後くらいに、ご飯食べてたよＯＺ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 03:56:09 VjUJkQN3
ジュース飲んだ後に食事てｗ　それじゃあ半断食になってないｗｗ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 03:57:11 VjUJkQN3
さて、これからどうやって調達するかなあ、、、＜りんご
冬の間はいいんだがなあ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 09:57:28 5IvJrBbI
かんきつ類じゃ駄目なのかな？
オレンジと人参って味的に相性はいいんだけど
レモン入れなくてもいいし

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 10:11:35 OcX3waQY
黒酢を使えば良いんでは？

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 22:37:43 rgHW7Zj2
>>181
トマトはどうかなと思ったんだけど．．．
やったことある人いるかな。
この冬からにんじんリンゴジュース飲み始めたので。

>>183
にんじん＋黒酢ってこと？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 22:47:17 OcX3waQY
そうだよ。クエン酸さえ入れればニンジンのＶＣ破壊作用は中和されるんだから。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 21:44:25 h+j9EQ/t
ジョナゴールドをジューサーにかけると粒子が細かいせいか詰まり易い

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 21:47:29 x+R1myVU
にんじんのGI値すごく高いから太りやすい野菜なのに･･･

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 22:38:41 PNY4VaXJ
まだGIとか言ってるやついんのか

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 18:35:29 HQsBw6Cp
ＧＩブルース

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:44:40 CpnpIVtk
石原慎太郎都知事の主治医なんだよな

191:名無しだよ
07/04/09 00:16:45 n1GQ27Qy
1日2回にんじんジュース(市販のやつね）にしたら
1週間で7キロ落ちたよ
元々183cm95kもあったから当たり前だろうけどね
断食じゃないけど報告まで

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 20:33:45 RuoOJiuU
頑張って朝食抜きを続けてください
人間は習慣の生き物だから身体がそれに慣れれば朝食は食べたくなくなります
適正体重になれば体も軽くなり階段を二段飛びして上がるようになりますｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 11:22:32 dhGrOT5n
別にダイエットしてる訳じゃないけど、
人参ジュースを1日一回飲んでる。
美味しい。
最近、身体が人参ジュースを欲するようになってしまったよ。
これって良い事なの？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 13:45:10 rI7Dp3he
皆さん市販のニンジンジュースって何飲んでます？
ちなみに私は伊藤園の野菜ジュースにんじん色。
まろキャラが近所のスーパーに無いんですよねー
ジューサーもいいんですけど、洗うの面倒で・・・

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 14:14:20 ZEdX1Cwa
そんなあなたにおすすめなのがこのスレ
【ニンジン】肌に効く!にんじんジュース【人参】4
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 16:56:52 NHUiaRM3
>>194
濃縮還元のはやめといたほうが。。
近所のスーパーに瓶入りの国産ストレート人参ジュースがあるので
作るのが面倒な時はそれを買っています。
りんごも買って2対1でブレンド。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 21:01:45 rI7Dp3he
濃縮還元どうかわかりませんが
茹でてから絞ったと表記してありますな
瓶入りのそれはちなみに何処のメーカーでしょうか？
近所のスーパーマルエツで確認したい

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:03:32 NHUiaRM3
>>197
加熱して10分の1に濃くしたものを10倍の水で割ると、濃縮還元の100％ジュースの出来上がりです。
匂いが飛ぶので香料を、保存料としてVCを添加してあるものが多いです。
pHももちろん変化しています。
うちの近くのスーパーにあったのはマルカイのジュースでした。
URLﾘﾝｸ(www.shop-junzosen.com)

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:14:12 rI7Dp3he
>>198
いろいろとありがとうございました

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:54:05 ZEdX1Cwa
市販のは茹でてるから酵素やＶＣなんかも破壊されてるんだよ。
酵素が取れなかったら野菜ジュースの意味がない。
サプリくらいの効果しか期待できない。
美容やダイエット、病気治癒が目的なら手作りにしないと。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 09:56:34 vlXyIqcl
>>200
そのことわかってない人多すぎだよね。
まあ加熱してもニンジンはカロテンが摂れるけど。
自宅で生ジュースが一番。

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