☆踏み台昇降DEダイエットPart58☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart58☆ at SHAPEUP

847:844
07/02/17 02:03:00 8MJbYyKN
>>846
それだけ真面目にショコってれば大丈夫ですよ。むしろやってるうちに自分で
「こんな風にすればいいんだ！こういう方法もあるんだ！」って
いろいろ発見あって改善されると思います。
846さんがまるでまとめサイト読んでないみたいな発言すみませんでした。

筋肉痛はショコ道の第一歩だからあまり気にしない方がいいですよー。
私の場合は「習うより慣れろ」で試行錯誤やってるうちに痛みが消えました。
まだ足がショコに慣れてないのだと思います。すぐになくなりますよ。

ショコは太もも＆尻に一番有効な技なのでそのまま続けて下さいな。
筋肉痛はふくらはぎでも、必ず太ももや尻にも効いてます。
自分はウエスト～下っ腹に効かせたかったクチですが、まず太もも～尻に
効果出ました。
腹は一番最初に出っ張った部位なので効果が出るのは一番最後だろうと諦め
でもこつこつ時間かけて頑張ってますよ。
お互い頑張りましょうー！

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