ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目

ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 08:13:26 Ecd3d4hC
前スレ

ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 08:46:20 N/eK+sh2
に

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 08:49:15 U2/a02Kz
URLﾘﾝｸ(wellness.nichirei.co.jp)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 09:15:14 x6nrg+0o
>>1
スレ立て乙です

始めて一ヶ月で腹筋が仮面ライダーみたいになったｗ
あと、コンバットキックがかっこよくできるようになったのがうれしい。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 12:06:27 lm8+TuOO
>>1
乙

SHOP JAPANの新商品、ビリーズ・ブートキャンプ！
短期間で締まった体ウマーなこの商品、
体験談などあればお聞かせ願いたい！

ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)

ビリー・ブランクス公式ウェブサイト（英語・日本では売ってないエリート版が
発売中）
URLﾘﾝｸ(www.billyblanks.com)

基本プログラムが約55分×２日
応用プログラムが約55分×２日
腹筋プログラムが35分×２日
最終プログラムが約31分×１日

・全体的にかなりキツイ運動。飛行機ブンブンとかは相当で、始めてやる人に完
遂は無理じゃん？
・ビリーバンドはかなりイイ。的確に負荷を増やしてくれる。
・ずっと継続してやれば確かに効果は見込めるであろう内容。
・体重減というよりはボディラインを整えるのに効果がありそうな運動が多い。

　　　　　　／⌒ヽ
⊂二二二（　＾ω＾）二⊃　飛行機　ブン・ブン・だお　
　　　　　|　　　 / 　　　　　　ブーン
　　　　（　ヽノ
　　　　　ノ>ノ
　三　　レレ

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 13:36:30 GIeFBEz9
前スレにはってあったようつべの14分くらいのプログラム、
10分あたりで限界。
足上げきつすぎ。
その時点で全力疾走したかのような息ゼェゼェ。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 14:58:44 2gZd2XwT
これね。13分半あるから迷ってる人はこれで試してみたら？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

私はとても無理だと思った。でもみんなでフーッ！！って盛り上がってて楽しそうだなと思う。
ジムのプログラムにあったら参加してみたい。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:14:08 bJ3/7pVX
>>4
仮面ライダーってすごい!!
もう三ヶ月以上やってるけとそこまでならないよ～
ちょっとは筋肉付いたけど…

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:56:42 WarJmIYo
>>8
>>4が男性なら仮面ライダーになるのもありえそう。
女性だったらマジスゲェェェ

自分は筋肉つけつつ、上に乗っかってる脂肪が消えてくれるよう
心の中で念じながら頑張ってる。
しかしまだまだだ！

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 23:22:04 Lu9bCXVs
一ヶ月たちましたが、変化なし…。
毎日じゃないからだとは思うけど、いつになったら減量できるのか…しかし、見た目（特に、お腹）は引き締まってきました。
とにかく、継続ですね。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 23:28:41 jq5zDPbg
>>10
見た目に引き締まってるなら変化あるじゃん。ダイエットって体重だけじゃないから。
マッチ棒みたくなりたいなら別だけど。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 23:45:41 e1ilkgNx
始めて2ヶ月だけど、体重は－3キロってとこですが、
確実に引き締まってる。基礎代謝も上がった。
友人に「その腰周りどうしたの！！そのパンツ小さく見えるデザイン！？」
と言われた時、ぷよぷよのお腹と垂れたお尻がコンプレックスだったから
物凄く嬉しかったよぅ。
「前からはいてるじゃん」と言ったら、私も服も全く違うと言われた。
気に入ってる服を綺麗に着られるって楽しいですね。明日も頑張ります

13:4
07/01/16 03:17:48 dV73c/8j
>>8
>>9
おいらは男ですよん
雪国に住んでるんで冬場ジョギングの代わりになればと思い購入しました。
ビリーズブートキャンプはストレッチをしっかりやってるので疲れが残りにくいのが
いいと思います。

ブートキャンプのメンバーでははジュリアン（ビリーの左にいるおばちゃん）が好きです。
個人的に「ガチムチ姉御」と呼んでいますｗ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 05:40:23 rBeb/MXL
ショップジャパンから新商品出るよ。
ターボジャムっていうエクササイズDVD。
ビリーズブートキャンプと違って有酸素運動で脂肪を燃やしていくらしい。
紹介されてる愛用者の中には-40kg-50kgがうじゃうじゃ。
これもキャッシュバックあるらしい。欲しくなるわ。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 09:08:09 7t4qu/ii
朝イチで一日目をやってみた。
バンド無しでやったら、軽いなーなんて思ってたら、
後半全然追いつけなかった…。腕が重い。
でも、朝からいい汗かけてスッキリした。
体と一緒に精神も鍛えられると良いな。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 09:22:40 4ianLFrt
ｽﾚﾘﾝｸ(shop板)

752以降参照。３ヶ月以上待たされている・・・

17:16
07/01/16 09:30:30 4ianLFrt
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)

張り忘れ。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 09:33:52 wzvORp+k
>>10 体重よりサイズや体脂肪率で考えると効果出てると思うよ。筋肉は脂肪より思いからね。引き締まってきたんだから、すごいと思うよ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 09:36:04 wzvORp+k
思い→重いの間違いです。ｺﾞﾒﾝ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 09:48:29 yxq6tuxO
ビリーバンドがものすごくキツいけど頑張る。
これを毎日続けられるか、精神力にかかってるね。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 16:00:08 QIcIp29z
>>7
なんか、ビリーもジュリアンも若いよ！w

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 17:04:43 ejFglXDr
すみません皆さんに超初歩的な質問なんですが、１日目２日目のdvdなどは、２日に分けて
５５分やるのですか？

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 17:31:04 dV73c/8j
>>22
僕は分けてません
つまり

一日目→基本プログラム５５分
二日目→基本プログラム55分
三日目→応用プログラム55分
四日目→応用プログラム55分
五日目→腹筋プログラム35分
六日目→腹筋プログラム35分
七日目→最終プログラム35分
　↓
一日目にもどる。
こんな感じで一ヶ月間やってましたしこれからもそうするつもりです。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 19:51:15 RYKGF6eX
>>23
私もそうしてる。
でも先週からDisk１を一週間、Disk２を一週間…って感じで、
一枚を一週間やることにした。
こんなのダメかな？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 22:20:17 acz9Wr6p
私は同じプログラムを１週間は飽きちゃいそう。
２日で次のプログラムに変わるから
自分では珍しく続けることが出来てるｗ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 23:39:20 RYKGF6eX
そう、それなんだよねぇ。
なんか同じのやったほうが効くような気がしてるけど、もうDisk２のキツイのなんのってｗ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 00:34:20 AJ5Oplm/
ひと月やって驚いたのは体重は余り変わらないけれど、
体脂肪率が激減した。

スポクラには行けないから、自分でプログラム組んでたけれど、
思うように絞れなかった。
でもビリーについていけば自動的に全身が鍛えられるし、
ビリーバンドで負荷を変える事も出来るため、この先続けることも出来る。

ボディーブレードとブートキャンプは買って良かったと思う。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 00:43:18 P4QIlFvZ
Disc2は犬のおしっこポーズがきつすぎるぜえええ
と思って2巡目からはDisc1を2週間やり続けた。
そろそろDisc2のおしっこにリベンジしてみる頃か。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 00:54:26 0m/aPhGD
>>28
俺、Disc1をかなりヤり込んでるつもりだけど
いまだにDisc2の犬のおしっこポーズはツラい

個人的に最後の難関だと思ってる

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 01:45:10 bvzIz9Zl
このスレにくるの初めてです。今テレビで見て欲しくなってしまった…
中腰の姿勢がすごくキツそうですね。これって楽しいですか？
パワーヨガがキツくてあまり続かなかった私でも続けられるかな？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 02:10:29 TRUHmUwM
>>16
スマン792以降だった・・・
ｽﾚﾘﾝｸ(shop板)

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 09:33:09 lRBz406M
正直言って「７日間」とかいう宣伝文句は何の意味もないウソ
それでもいまだに毎日やってるのは、楽しいからなんだろうなあ…

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 09:43:04 gqj2xnIp
>>10です。
体脂肪率も体重も増えたまま変わらずなので、なんでだろーなんて思ってますが、　でも！生活スタイルに変化はありますｗ
コーヒー大好きで一日何杯も飲んでたのを水にかえたり。忙しくて疲れてビリーやらなくてもとりあえず腹筋してから寝るとか。
地道に頑張ります！

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 11:21:39 4EXm9OYD
えらい!!
私も体重などに変化はないけど、食生活は気をつけるようになった。
白米を雑穀にしたり、普段あまりやらない料理やって野菜の煮物作ったり…
それだけでもかなりの進歩。
体重の変化はあまりないけど、筋肉は付いてきてるよ。
もうビリーなしではだめだ…。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 14:06:07 /fsy4tdD
７日というのは嘘というか（やった人にしか解らないかもしれないけど）４日目辺りで背筋が伸びたとか姿勢が良くなったとか変化は感じた。
ビリー買う前は高いと思ってたけど継続してる今あの値段は安いとすら思う。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 16:50:02 NC1JMWBQ
>>33
本当ですか？
コーヒーって太らないと思ってガバガバ飲んでました。
ついでにブラックです。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 17:01:44 Lq6lBt6z
>>36
運動する一時間前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼が
促進されるそうでつよ。
どの程度促進されるかは知らんがｗ

38:30
07/01/17 17:16:04 bvzIz9Zl
>>32
楽しいんですね！
購入検討してみます。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 19:36:58 gqj2xnIp
>>36さん
>>33ですが。
コーヒー飲んでばかりでちゃんと水分とってないから、水分をちゃんととろうと思いまして…コーヒーは毎日飲んでますよー。ただ量を減らして、水にしました。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 12:34:07 yMB0DgQv
質問です、みなさんは家の中でどうやってやってますか？
ヨガマットなどを敷いて裸足？それともスニーカーはいてますか？
動きが激しそうなので靴下だと滑りそうで･･･
ちなみに私は昨日ポチって着ました。
届くのが楽しみです。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 13:37:52 O3XTeJOm
>>40
前スレやトレーニングスレで裸足でやると足首を傷めると聞いたのでヨガマットとスニーカー履いてやってる。
ただ、ヨガマットはドンキで買った安いやつなんだけどDisk1の腕立てランナーやったら擦れてボロボロに…。
始めて１週間後位に導入したけどストレッチ後の腕立てや腹筋する時マットが有った方が滑らなくて手首や腰を傷める心配が無くて良いかも。

皆はどうしてる？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 14:56:03 1Leqc9li
私はラグの上で裸足でやってるよ。
靴下履くと滑るし裸足でやってるんだけど、足の裏にモケモケがいっぱい付く…
で、ホームセンターでヨガマット買ったけど、ゴム(？)のニオイが嫌で、結局使ってないｗ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 15:00:25 1Leqc9li
あと質問なんだけど、
スクワットのやり方がいまひとつわからないよ。
ビリーは「お尻を垂直に下ろして…膝が爪先より出ないように…」
って言うんだけど、みんな見てたらお尻を後ろに突き出すようにしてない？
そう思うのは私だけかもしれないけど…

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 15:12:09 aQDQ7Dyb
>>43
膝を曲げないでお尻を後ろに引いたり、膝を割ってお尻を真下に下げるのはダメ。
椅子に座るのと同じ格好でおｋ。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 15:15:26 aQDQ7Dyb
連投スマンが正確には無い椅子に座る感じ。バランスをとるため手を水平に前に出すから多少前傾姿勢になる。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 15:27:29 xO7u7lxW
ところでブートキャンプって、TAE-BOと全く同じものなの？

ようつべでTAE-BOをいくつか見てみたんだけど、ブートキャンプとどの程度違うのか（違わないのか）がどうも分からん。
TAE-BOのビデオがいくつか出てるらしいんだけど、ブートキャンプとやり比べた人っていますか？

>>43
一度全裸になって、鏡の前でやってみ。ＤＶＤもスロー再生にして。
こまごまとした間違いが見えてくるよ。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 15:48:47 1Leqc9li
>>44->>46
早速ありがとう!!
詳しく教えてもらって嬉しい!!
そうだね、鏡の前でやってみるのもいいね。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 16:52:52 h33lvKbs
なるほどーーーDVDのスロー再生っていいかも！
運動やりながら見てるから、自分のことでいっぱいいっぱいで
実は細かいとこまでDVDを見れてないし。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 17:23:02 yW1VvTEd
>>40
俺も今朝ポチりましたよう( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
待ち半月は長いような、来るまでにテンション下がるような気がするが
とにかく早く届くといいな。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 22:33:27 HnMDihhi
>>7
13分でも結構くるね

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 22:59:11 easxn82d
>>29
シッコポーズはなんとかクリアできるけれど、
バンドを斜めにして腕を上げるのが出来ない。
ﾜｯﾌﾙﾜｯﾌﾙの動きでは最後までできたためしがない。
腕の筋肉が余りに付いていないことを実感させられた。

人それぞれ色々あって励みになるな。このスレ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 23:33:14 99HD4Lsx
私もスロー再生で動きチェックしてやり直そうかな。
速さについていけなくてタコ踊りだよ。。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 23:39:32 ZELCO4IG
ﾀｺ踊り…ﾜﾛｽ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 23:44:22 1Leqc9li
>>51
シッコポーズできるの？
すごいね!!
もう何ヶ月もやってるけど、最初の足はなんとかできるけど、逆の足にチェンジしたらもうダメ!!
最初の足でのダメージで最後までできない…
だからいつも最初の足を交互にしてる。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 23:46:56 hKhuqKw0
>>52
私もときどきやらずに一時停止やスローで見てる。キックもただ足の上げ下ろしじゃなくて
シェリー見ると腿上げ→伸ばす→たたむ→下ろすってやってるのがわかるね。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 00:01:32 CDIdWyJY
(　゜∀゜)o彡゜　ワッフル！ワッフル！！

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 12:05:04 zj+FbpmU
>>54
シッコポーズできるけれど、腕立て伏せが全く出来ない。
ディスク2は腕立て伏せが多いから辛すぎる。
ほとんどクリアできないのに、現在腕が上がりません。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 14:20:31 5EQvVToi
>>57
シッコポーズのときに腕が大丈夫なら、腕立ても
出来そうな気もするが…
シッコポーズは足はもとより後半は腕も辛くなる。

59:54
07/01/19 19:02:47 93xSqH2i
>>57
私、腕立てもろくにできない…
いつも膝着いてやってしまってるよ。

確かにワンワンシッコポーズは腕にもくるね。
それと、腹筋系で腹筋より首がもたない…

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 23:16:27 ZaerRGiK
シッコポーズで定着しちゃうじゃないかｗ
シッコポーズ、最初の蹴る所は出来るが
その後の上下運動で尻が攣りそうになって中断してしまう。
左右最後まで出来る人尊敬する。何度やっても出来んorz

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 23:35:14 93xSqH2i
シッコポーズの名前考える？ｗ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 00:10:48 yPkbZZ6m
シッコポーズ、英語ではなんて言ってますか？
英語よく解らないのです。

グッジョブだけはわかるので、それを頼りに頑張ってます。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 00:21:51 1yOHUsno
私もシッコポーズでおしりが吊るorz

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 00:57:01 xZR4kXrf
腹筋プログラムで膝曲げて組んで上げるのケツ痛くてたまらん

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 03:21:15 s40RykzA
シッコポーズ頑張って出来るようになると
キックが綺麗に打てるようになった気がする

使ってる筋肉が同じなのかな

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 18:58:09 Wa6cUmdR
新宿のハンズで取り扱い始めたみたい
URLﾘﾝｸ(www.tokyu-hands-shinjuku.com)

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 03:03:13 yrhVw6Ko
>>43
最初は見よう見まねでいいんだけど
運動中にどこの筋肉を動かすか理解できるようになって
下腹部やおしり周りを鍛えたいと思うようになると
スクワット時におしりを後ろに付き出す格好が良くなることになるよ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 21:17:07 b7iDDvM5
尻を突き出すときは、　
○
ﾉ人　　←こんなふうに腰を反らさずに
<<

○
/Λ　　←背中はまっすぐにするとｶｺｲｲ
<<

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 22:05:59 2IGFdqln
>>68
ははｗかわいいｗ
わかりやすいね!!

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:29:49 yPh3au+E
ターボジャム買った人いる？
どんな感じなのか気になる。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 02:09:36 FXKLA+xv
>>70
10月に注文したのにまだ来ないよorz

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 09:27:47 DzbHRrh7
とりあえず応用プログラムの2回目が終了
オシッコポーズは克服できず…
っつーか、足よりも先に腕がキツくなっちゃうよ
そしてそのあとの股おっぴろげが更に辛いｗ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 12:14:13 jKE4rlEP
ターボジャムの方が体重は落ちるよ。
てか10月からなんて売ってた？最近発売されたでしょ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 13:26:47 47x4K6IW
私は寝た状態から膝立てて上半身起こすのが一回もできない。
腹筋なさ過ぎなんだろか

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 14:27:13 Rmxn9qwH
私も出来ない。
その時間はツイストをしてやりすごしてます。
どうやれば起きれるんだろ？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 14:40:47 l3Uzgf+I
>>74-75
速さについていけないのはともかく、一回もってのは腹筋がないのかなあ。肘使ってもだめ？
やってるうちに必ず出来るようになるから最初から諦めないで一回でも頑張ってやる努力してみ。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 15:20:08 zkRLAaUT
膝立て上半身起こしのスピードが半端ないよね。
最初は１回くらいしか出来なかったけど１ヶ月目にして
１／３くらいのスピードでついていけるようになったよ。
コツもあるからやってみるべし！

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 16:22:37 1TPX8GL6

上半身を完全に寝かさずに
「頭を支えづらいかな？」
と感じる位の角度で止めて、そこから起こすようにする

自分はこうしてちょっと軽めになるようにしてます

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 17:29:30 dFW2o63r
左だけやって右やらなかったり（バンド使ったバタフライ）カウントが左右違ったりがたまにあるけど
ｼｯｺの時、左右でテンポ（セット数じゃなくて速さ）違うね。だから最初の足を交互にしてる。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 18:54:00 pFKd30kJ
>>79
同じく!!
私の場合は、あとから上げる方が全然できなくなるからだけどｗ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 19:12:27 Os4f3kr1
>>79
カウントが違う動きあるよね。
何となく気になるから、左右合わせてやってるよ（その間一時停止してｗ）

3ケ月を無事に過ぎました。ここまで出来るとは思ってなかったし
ビリーを始めて変わってきた体型を壊したくなくて、
食や普段の生活も気をつけるようになったし、買って正解だったと思ってる。

82:79
07/01/23 22:13:16 OwSlJ7V+
うちはﾏﾝｿﾝだからバタバタする動きが出来ないのがつらいけどスピードアップなしでとか工夫して頑張ってる。
毎日腹筋プログラム+基本or応用が日課。休みの日は1日かけて4枚制覇ww
運動は普段からしてるから体重の変化はそんなにないけどウエストと太ももがかなり引き締まったよ。
まだやっと1週間だけど映画とか見てた時間ビリーに当ててすっごいヘビーローテーション。

>>80
左右交替でどうしても一時停止してしまう・・・orz orz

>>81
3ケ月凄いね。私も楽しいから続いてるしやった後ムダなカロリー摂取したくないよね。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 22:37:12 Ndz87KY9
買おうかどうか迷ってるんだけど、買ったほうがいいかな？

一応腹筋は毎日してるんだけど、太ももと腰と顔の肉が落ちないのと胸の肉も・・どしたらいい？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 23:04:15 Y0pwp/ay
>>83
太ももと腰と胸の肉には効くと思うけど、顔の肉はどうかなぁ…

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 00:01:35 zkRLAaUT
>>83
７日で痩せるとか、速攻痩せたいと思っているなら
買わない方が良いよ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 01:07:34 rM8qT33S
去年初めてテレビでこれ知って、ここも何度かのぞいて。やっと今日注文しました
仕事やめてからたいして運動してないから、少しずつでも頑張ろうと思う　　　　どれくらいで届くかなぁ　楽しみ

87:74
07/01/24 01:26:01 ybqOJorf
>>76
肘つけばなんとか起きられますね。
でもその後の、上半身起こして足を開いて前に上半身を倒すやつは、
キツ過ぎて笑いすらこみあげてきました。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 14:23:41 dtGpkMNu
７日では絶対痩せない。
でも１ヶ月腹筋プログラムだけやったらおなかぺったんこ！！！
下腹部はぺたんこ。上のほうは触るとかなり固い！！
おしりも上がった。でも腕と太ももはまだぷよぷよ・・・。

ポイントは、呼吸！！！！！！！！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 14:49:16 hjaNo/AQ
>>88
1と2の足回りを集中的にやると太もも細くなる。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 17:40:33 0cQ13Hl5
今日から開始しました。
腕とお腹がかなりぷるぷるきますね。
普段、運動しないせいもあるんでしょうが。。。
７日後にまた報告したいです。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 20:54:50 rM8qT33S
ここを読むと意欲がわきますね　早くとどかないかなあ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 21:03:22 ndvHYXBG
今日届いたので、やってみました。
まったくついていけません。10分後に吐き気がしてきた・・・・。
日頃の運動不足を実感・・・。
バンドはまったく使えず、素でやってこれ。
でもがんばるぞ！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 21:08:01 r+IhpFtq
先週土曜に電話して今日届きました。適度に体仕上げてから始める予定です。届くのもっと遅いかと思った…

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 23:28:59 zgtgzBNN
うちも今日届いた！1週間で届いたので早いほうかな？
さっそくやりたかったけど、アレになっちゃったから…
ためしに座りながらビリーをみてました、後ろでやってる人たちがおもしろい。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:34:46 eAuYQBxx
即効ではやせないんだな。　てかどのダイエットでも長期的だろ？

　これって有酸素運動だから、筋取れと併用してみようかとも思ってるよ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:58:54 Z45oMF7K
買う一歩手前なんですが、たたみ一畳分のスペースって縦ですか？横ですか？
うちは横一畳分しかスペースなくて泣）

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 01:21:45 /S9kP2AK
>>96
もし縦の動きで、スペースが足りなかったら
横向いて同じ動きをすれば良いじゃん

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 01:29:22 0b8sEdpB
>>96
どちらかといえば横の動きが多いよ
でも正直、２畳は必要だと思う

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 02:07:02 LVyr30Ws
>>95
ジムで筋トレやっているような人にとっては
なんてことないだろうけど、普段なにもして
ない人には、ビリーバンドはかなり筋肉は
鍛えられるよ。
見てると簡単そうだけどやってみるとわかると思う。

だから、有酸素運動＋筋トレしたい人にはイイんじゃないかな。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 03:31:04 K8DQbQog
>>95･>>99
自分女で元々競泳とか体育会系なのもあって陸上運動したら異常に筋肉がつくからバンド無しでやってたら良い感じに締まってきた。(19％～12％)

絞りたいけど余計な筋肉はつけたくないならバンド無し、パワー系トレーニングしたいならバンド＋αとプロテインで調整したら結構色んな理想に近付けるプログラムだと思う。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 08:16:31 F2RI0/k/
>>96
私もスペースなかったけど古いベッド捨てて布団にして
ビリーで動けるくらいのスペースは作りました。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 09:57:53 pz5fiUoZ
１日何分くらいのプログラムなんですか？

103:96
07/01/25 10:51:12 Z45oMF7K
>>97
>>98
>>101
㌧ｸｽです。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 11:08:22 4Ru2WF0x
>>102
>>5

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 11:36:50 INCpnF9d
1ヶ月続けたら13号ぴったり→11号ゆるゆるになりました^^
でもビリーの後に1時間ランニングしたけど・・・。
雑誌で筋トレで体を温めた後有酸素運動だと（・∀・）ｲｲ!!と書いてあったので。
それと年末年始も1日も欠かさずにやった。で3キロ弱減。

最終プログラムはテンポが速すぎて効果があるように思えないのでやってない。
劇的に変わったのはウエストとヒップ。

これから買おうとしてる人へ
・１日30分～1時間×7日だけで劇的に変わるわけないです。
・当たり前ですが続けないと全く意味ないです。
・普段運動してない人にはかなりきついです。
・マンションとか壁の薄い家だと動きが制限されるかも。
・ビリーバンドは臭い。
・シェリーはかわいい。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 12:55:57 7AzMxQxT
シェリー人気があるけど、私はジュリアンが目標です。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 13:40:13 szjvCqKl
ショップジャパンからターボジャムって商品出てる？
見あたらないんだけど…(TДT)

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 13:54:43 s+BBxsHn
ターボジャム、小さく出てたような気がする

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 14:37:09 fjI5svDg
>>105
うちのバンド別に臭くないよ。ゴム特有の臭い？とかも別にないし。本当に無臭

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 17:15:27 WSm3lsBc
「楽して痩せる」
「この薬さえ飲めば痩せる」
「ながらダイエット」
等が流行っているなかで
「結果を出したければ苦痛に耐えろ」
と平然と言ってのけるビリーはネ甲

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 17:28:40 Z/TtfSFU
昨日から始めたんだけどこれ凄く良くない？感動した。
全然ついて行けなかったんで効くわけないと思ったら、
今日、朝全身筋肉痛。へなちょこだったのに。
しかも今日休みだったんで朝夕二回やってしまった。
あしたDisk２が楽しみ。ただやっぱり高いよ。
皆さんキャッシュバック利用しましたか？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 17:33:59 Z/TtfSFU
あと皆さんの成功例を見てると励まされます。
私の目標は六ヶ月で１０㎏減。
食事制限も頑張ってます。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 18:50:27 LVyr30Ws
３ヶ月目で今のところ５キロ減、体脂肪７％減。
始めてやった日は１５分で吐きそうになったくらい
体力なかったけど、体力もついて体調もすごくいいです。
なんでも三日坊主だったのに、こんなに毎日つづくとは
思ってもなかったよ。

あ、やり始めて３週間くらいは体重が全然減らなくて
くじけそうになった。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 19:25:25 7B/OMao7
私も最初吐き気した（´ε｀）
腹筋プログラムの基本のツイストとか、ずっとやってるとやっぱり吐きそうになる。
ぷよぷよの人がビリーだけでやせようと思ったら数ヶ月かかるＹＯ
確実に引き締まってくるけど変化はゆるやかだから、、、、
食事控えて有酸素運動もやんないとね。

ビリーが「もう諦めるのか？」「結果は着いてくる！」「よし、燃えてるぞ！」
とか言うと「よっしゃー」って思うｗｗ

>>105
私のビリーバンドもクサイ！手にゴムのにおいが・・・・・・

>>111
確かに高い。ＳＪボロ儲けでしょ。キャッシュバックはちゃんとかえってくる。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 22:04:31 dqISBspi
111がシッコポーズを乗り切れたかどうか気になるｗ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 22:31:38 ym88XPkU
>>114
またキツイところで「もう諦めるのか？」って言うんだよねww
あと「1人のミスは連帯責任だ」ってところはバンドつけるといつも休んじゃう。みんなｺﾞﾒｿ　orz

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 08:34:53 B7svVzow
私の場合のビリーのメリット：
1. シャワーが爽快（ビリーの直後に浴びるので）
2. 朝の目覚めが良い（ビリー→シャワー→就寝のため）
3. 体重減（ビリーの運動＋
朝ご飯がたくさん食べられ、夕食を軽めにできるため）
4. 体が締まる（筋肉増量、体脂肪減）
5. 部屋が清潔（床の掃除を小まめにするようになるので）
6. ストレス解消（腕パンチとか蹴る動作がそんな感じ）

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 08:47:56 K/t4F9ui
運動直後にシャワーとか風呂とか入ると
脂肪燃焼が止まってしまうらしいよ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 10:12:21 LO/VSXNa
>>117
確かに部屋が綺麗になったｗ
汚い床で腕立て伏せとかしたくないもんなぁ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 11:13:33 YnUPZ1me
たしかに床を使う動き多いから、汚いと気になるんだよな。んでやっぱ掃除ｗｗｗｗ
これ体締まってくるねぇ。服着ると明らかに緩くなってるの感じるよ。
体重はなぜだか変化ないが・・・・・・。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 12:26:05 UOZJFf7j
>>118
私もそれが気になるんだけど、その時間しかやる時間がない…orz
やらないよりはまし、と思ってやってるけど、やった後どれぐらいたったらお風呂入ればいいのかなぁ。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 13:27:06 okUqL0TM
>>121
有酸素運動後のシャワー
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp)

まあ気にする人は30分～1時間待てばいいし、私はビリーに限らず汗が気持ち悪いから運動後わりとすぐ流す。
充分効果出てるし。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 17:13:59 YnUPZ1me
同じ運動してシャワーを３０分待った人とすぐ浴びた人と
効果に差が出るなんてありえないｗｗｗｗｗｗｗｗ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 17:24:27 UOZJFf7j
>>122
親切にありがとう!!
30分以上待つのはちょっと無理っぽいので、とりあえず体が冷えてから入る事にしようかな。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 20:49:14 CKL9rof5
>>123
酵素舐めんなよ！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 02:46:38 OWGx+Tb/
最近、仕事やら人間関係で悩んでいる。
ビリーが色々語るところでいつも涙ぐんでしまう。
そして、何事においても諦めないで自分を信じて行こうと思う。
何か宗教っぽいｗけどビリーやるとすっきりするしいいかな。
すっかりはまってしまいました。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 02:50:26 mSMSNh/o
コンバットキックやジャブ＆クロスを
ムカついた相手を標的にするつもりでやれば無問題

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 03:42:06 sAlhPkC+
さっき初めてテレビで知りました。
楽しみながらやれそう！
でも気になるのが、家の中で激しい運動してて下の階の人の迷惑にならないのかな・・・
皆さん、苦情とか大丈夫ですか？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 03:58:34 HIg5kE1z
これが続く理由は、

①最初は死ぬほどつらい
②慣れると、ちょっとだけ楽になる
③止めると、また①に戻りそうで怖い
④一生止めるか、①に戻るかの2択を迫られ、止められないので続く。

という心理で続いてる気がする。
グウタラな人にこそ、なまじ楽なものよりずっと良い気がする。

しかし、体重は全然減らんな。
体脂肪率は、3週間やって2%くらい減った。
ウエストもあんまり変わらない。
筋肉は確実についてる。

やっぱ、腹減るからどか食いするのが良くないのかね？
減量しながらやらないとだめかな。
何か、美味しいものをたらふく食べる為にやるっていう目的に
すりかわっている自分であった。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 03:59:55 HIg5kE1z
ちなみに、仕事が佳境で、毎日2時に帰ってからやって寝る。
寝る前は良くないのはわかってるけど、ほかに時間がなし。
体が興奮しててスグには眠れないので、寝るのは4時。

それでも止められないほど、↑の心理効果がでかい。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 09:45:54 xthc00rw
＞やっぱ、腹減るからどか食いするのが良くないのかね？

それでも体重減ったら病気だろう

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 19:09:38 sN19XZr6
最近さぼり気味だったので昨日からやり始めようと思ったのに、
昨日から生理来ちゃってできない…orz

持ってるのにCM見ちゃう私ｗ
そして、やりたくてｳｽﾞｳｽﾞしちゃう…

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 00:01:52 309U3izn
食事制限するときとかでも、　三食はきちんと食べないと。

　でも朝は、ボリューム大目で昼は、普通くらいで、夜は軽め・・パン一切れとか？でOKじゃない？

あとは、よく噛んで食べることでは？よく噛むのができないなら、ガムと一緒に食べるとかしてみては

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 02:06:03 6BXeWAVP
バックの音楽よく聴くと「ブートキャンプ、ブートキャンプ」とか
言ってんのな。
オリジナル曲なんだね。CD欲しいw

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 04:27:28 hkBiw3jX
>>134

>>5　のビリーブランクス本人のサイトでＣＤ売ってるじゃん

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 08:46:26 GqxYuME0
アマゾンで買える輸入盤ってのがみつからないんだけど・・・

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 09:00:57 GqxYuME0
あー事故解決
bootcampで検索するのね。boot campで検索してた

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 09:24:52 UqeQQAVt
最近　ＣＤ１かＣＤ２を毎日やってます。
これからも毎日欠かさずやるつもりです。
特に腕が筋肉痛ですが、これはずーっと続きますか？
筋肉がある程度できてくるとなくなってきます？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 11:45:33 Br8ls3Jw
五日で体重２㎏減ったよ。
まあきつい食事制限をしていてそっちのおかげかな。
にしても毎日のエクササイズが楽しみになってる。
運ちなんでついていけないのに全身の筋肉痛が快感。
痩せたかったら汗をかけって言い切ってくれる所がいいね。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 12:09:56 LYAwzluw
>>138
毎日やってるなら筋肉痛は最初だけ。でも筋肉は落ちるの早いから気をつけてね。
たまに1週間くらいあいても平気だけど週2～3回以上はキープしたいところ。
自分もビリー毎日やってるけどスポクラのエアロビクスが全然バテなくなった。

141:138
07/01/28 12:43:53 /NxdNHxr
>>140
>毎日やってるなら筋肉痛は最初だけ
なら、良かった。これがえんえんと続くのはちょっと
ツライものがあるかなって思ったもんで・・・

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 14:59:56 Q99NvUI2
ビリーが太りすぎの気がしてあんまり・・・

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 15:05:56 kTlwMz5r
飛行機ブンブン

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 17:40:56 Br8ls3Jw
イメージしながらトレーニングすると言いと聞いたから
シェリーの腹筋になりたいと思いながらやってる。
腹筋割りたい。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 23:51:29 U8JbB0wM
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

みんな頑張ってるよーww

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 00:05:55 pNZNJC6o
米国版ってどうですか？
字幕ないと理解しずらいかな…（英語苦手）
２００６年度版のエリートを試してる人いる？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 00:12:22 XeMkGJgM
ELITEって、本家だと40$で買えると思って、
調べてたら、
HELPに

Q. Do you currently ship orders outside of the US?

A. We currently ship to US, Canada and US Territories only. There is a separate shipping charge for each product.

ってあった。日本じゃ無理だね。
あとは、amazonの輸入になるけど、本家に比べると遙かに高い・・・

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 00:29:37 pNZNJC6o
>>147
これは？
URLﾘﾝｸ(6812.teacup.com)

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 01:19:42 NumPQaLY
番組、いつの間にか内容に少し変化があったんだね。
日本人の体験談がうそくせーwww

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 01:28:54 NuZQhPTL
これ、今申し込んだら届くのはいつごろ？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 02:04:18 ZQcoovPB
マンションなんだけど、ステップとか下にひびきますか？
皆さんどうやってるんですか？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 03:25:12 5NYBtu7o
>>151
ステップや足踏み系は他の動きでつないでるよ。
日本の住宅事情じゃ難しい事もあるよね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 08:22:20 3VwI3Y+d
>>150
一週間前くらいに頼んだけど、五日でつきましたよ。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 13:20:48 3BXW7QYM
>>151
私はボロアパートの二階なので同じく悩んでます。
私も他のエクササイズで繋いでますね。
とにかく休まないように。
皆さんキャッシュバック利用しましたか？
返って来るんでしょうか？
貧乏人に五千円はデカいです。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 14:12:10 rWL0V1P0
５５分のDiskの運動中、どれくらい水飲んでますか？
私はちょっとでも喉渇いたら一時停止にして飲んで
０．５リットル弱くらい。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 14:17:00 VqL/1Dx1
動きが速いから、途中で水飲んだら体が重くならない？

ところでジャケ写に出てるビリーさんの迷彩シューズと短パン欲すぃ。
めちゃｶｯｺﾖｽ。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 14:28:27 3BXW7QYM
ジムに行ってた時に聞いたんだけど、
汗をかいたのと同じだけ水分は取らないといけないﾗｽｲ。
ジムでトレーニングしたあと体重が減ってると、
もっと水分取るようにと言われた。
ので私は水分ペットボトル一本分飲んでる。
体脂肪ちゃんと減ってるよ。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 14:38:51 D0Nt6j57
水は我慢ちゃだめですよ。スポーツドリンクの方が飲みやすいけど、まあそこまでしなくてもねw

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 14:39:36 3BXW7QYM
>>157ですがペットボトル一本分って１、５㍑です。
夕飯食べないでエクササイズしてるので、
それくらい飲んでます。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 15:20:31 CfXnFfXi
キャッシュバック返ってくるのか聞いてるやつうざー
誰かてんぷら作ってくれ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 17:13:32 DRQDzFyO
∧.∧,..,､､.,､.,､,..,､､.,､.,_　　　／i
;'・д・、､:、.:　:,.　:,.: ::｀ﾞ:.:ﾞ:｀''':,'. -‐i
'､;: ...: ,:. :.､.:',.: .:: _;.;;..; :..‐'ﾞ￣￣
　｀"ﾞ∪'∪ `´ﾞ｀´∪∪　

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 17:57:28 7bDNwxqd
>>161
さすがに喰うのは気が引ける

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 20:55:55 7HUYKO7T
約10日ぶりのビリーきつかったぁ!!
途中で何回もやめようかと思ったけど、なんとか最後までやり切れた…

終わった後のこの充実感!!
やっぱり毎日やらないとだめだね。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:04:39 EUA4DA5l
>>129
すごい分析力！私もまさにそれで続いてるW
あの筋肉痛は二度と御免だよ。ちょっとでもサボると恐くなっちゃう。
それに、せっかく締まったこの体を再び弛ませたくない！
ビリーやってる人は納豆ダイエットとかにはひっかからないだろうね。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:57:21 LivMa5SS
>>164
つい二週間前には納豆ダイエットに励みながらビリーも頑張りましたが、何か？w

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 22:25:18 vI+qo0NE
>>164
同じく、つい二週間前には納豆ダイエットに励みながらビリーも頑張りましたが、何か？w

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 22:26:50 cF1h+oUX
階段で足首ひねった・・・
今日から１週間ビリーとお別れ（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 22:47:26 ZqPK6yBk
>>167
「休んでもいい、でも必ず戻ってこい！」

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 23:20:32 cF1h+oUX
(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 23:47:51 RMdm6b5J
ちょっとＹＯＵＴＵＢＥで見てやってみたけど、うっすらと
汗ばんできて、よかったです。
でも複雑な動きにはついていけず…。
マンションの2階でジャンプできないのが難点。
下、カラオケスナックだからドスンドスンやっても平気かな？？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 23:53:54 CF7jiftG
基本と腹筋プログラムやった。
さすがに一週間ぶりだとキツい。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 23:54:42 PXqT1KVj
>170
こわいお兄さんに注意。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 23:59:24 kJGNwqqz
>>151
家もマンションで元々が防音クッションフロアで
その上に防音カーペーットをひいていて、更にヨガマットをひいてやってる。
それでもジャンピングジャックやバンド持っての縄跳びは恐くて出来ない。
その間ひたすらツイストやってます。一軒家で思いっきりやってみたいよね。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 00:32:47 0ibm+CBf
いわゆる食ってもさっぱり太らないタイプの男で、筋肉で体重増えないもんかねえと思ってブートキャンプに興味をもったんだけど、筋トレとしての効果はどう？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 01:15:52 qdIpb5eW
>>174
運動自体をしてないんだったら、わかりやすいほど筋肉つくと思うよ。
つくというか、引き締まって中に潜んでいた筋肉が出てくるという感じ。
さらに筋肉大きくしたいんだったら、ビリーやったあとプロテインとるとかすればいいんじゃないかな。

176:129
07/01/30 02:29:26 AFBbxV1F
一度休んだ時がきっと勝負の分かれ目だな。
深夜残業も、飲み会泥酔時も、根性で続けたからな～。
それというのも、再びあの筋肉痛が怖いから。
なまった後の、ブートキャンプが怖いから。

慣れてくると、脳内麻薬物質が出るみたいで、
筋肉が限界でつらいのが少々快感になる瞬間がある。

ボディービルダーとかマラソンランナーって、
これがあるからトレーニングをアホみたいに続けられるんかな？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 11:08:38 vwNqOP0v
筋肉どうこうとか聞いてくるやつもうぜえええ。
誰かこれもてんぷら書いとけ。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 11:51:48 nNSHxKTN
>>7を試しにやってみてかなりしんどかったけど楽しかったし早速注文してみた
待ちきれないのでとりあえず届くまでは引き続きやってみようかと思う

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 12:40:55 XL9yPy/1
CM見る→やってみたくなる→ビリー買う→待ちきれない→届く→嬉しい→
さっそくやってみる→きつい→とりあえず７日はやってみる→変化なし

こっからが運命の分かれ道。

→つづける
→やめる

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 13:01:52 K1AJjKLN
変化って体重でしょ。これ7日間やってぜんぜん実感ない人いる？
DVD持ってるのにCMやってるとなんかｶｸﾃｶで見ちゃうww

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 13:13:31 6JAFc+tE
１週間でも体脂肪には変化あるのでは？
私の場合は食事制限もしているけど。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 14:27:39 n5ZcJBIP
ジムで筋トレ系のプログラムやってると他の人がやめるタイミングで諦めちゃってたけど
シェリーや明らかに自分より年上のオバちゃんたちが頑張ってるの見ると
あと一回頑張ろうとか次は絶対出来るようにとか簡単に諦めないようになった。
最初は1セットしか出来なかったことが4セット出来るようになったり毎回必ず変化がある。
食事に関しても意識が変わった。私にはそういった精神的な面が大きいなあ。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 14:56:10 wpIABjkk
こんだけキツイのガンバっているんだから！って暴飲暴食は
しなくなったし、健康的に痩せようと考えるようになるよね。
そういう意味では精神的に変わったのかも。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 17:56:49 jzPaWcL7
>>182-183
そだね、精神面が一番変わるね。あとはビリーが1で言ってた、運動に対する意識の変化もすごくある。
この変化を友達や家族にも味わってほしくてビリー勧めたり、（無理矢理）貸したりしてるんだけど誰も食い付いてこないんだよなー。
それどころか宗教とかセミナーの勧誘っぽいと言われてしまった・・・orz

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 19:30:17 HL6YUcPo
精神的って分かる。食生活にも凄く気を使うようになった。
といっても、極端な制限や無理をするのでは無く
自炊する時も外食時もバランス良く考えるようになったし、
食べる量はそれ程変わっていない。
飲み会も変わり無く参加する。それでも体型は変わっていく。
意識して歩いたりするようになったからかな。

>>184
最近体型の変化が他の人にも分かるらしくよく聞かれる。
自分からは勧めないけど、聞かれたら熱～く語ってるよｗ
興味を持ってくれる人と「通販～？買ってるし～ｱﾋｬﾋｬﾋｬ」って人と半々。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 23:34:04 a5wyFGZ6
>>180
ビリーズブートキャンプって、筋トレベースだから体重の変化はかなりゆっくりか
もともとそれほど太ってない人だと、逆に体重は増えるんじゃないのかな。
体脂肪とか、体のサイズの減少は判りやすいと思うんだけどね。

標準体型の友達（服は9号サイズ）で、服のサイズは5号にまで減。
体脂肪も10％を切ったけど、体重は6kg増えたって人いる。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 23:34:54 ndXkYX+D
>>184　
私も彼の前で『一緒にやろうよ！』って
ちょっと披露してみせたら、
惹かれました…。ちょっと受け付けなかったらしい。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 00:03:47 6krMYqyr
人それぞれだからリアルで言ったり、ビリーを強制したりしないけど、ビリーの楽しさを理解してくれない人は気の毒に思えてしまう。
精神的変化と、肉体的変化を同時に味わえるものは他にもたくさんあるのも分かってるけどね。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 00:57:28 XvV4iRT+
>>187
惹かれたならいいじゃん。

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