半身浴　DE　ダイエット

半身浴　DE　ダイエット at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 11:52:46 uHQ8cUw+
皆様これからもどんどん半身浴頑張りましょう！

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 11:57:14 R0TpSDJf
走れよ・・

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 12:02:42 uHQ8cUw+
3get
半身浴は、体に負担が少ないっていうけど
どうなんでしょう。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 12:21:57 WFRIdIIk
半身浴は汗などの水分の排出とか、新陳代謝を高めるだけで
痩せるわけではないとオモ。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 14:06:02 V9aIXBgO
でも代謝高めてくれたら痩せやすくなるから
半身浴のあとストレッチやショコやるといいのかもね

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 14:38:08 Zkl6VwkI
>>5
入浴後に一休みしてから筋トレやると翌朝スッキリするから、
効果有りだと思うよ。
私の場合反復浴だったけど、出た後の筋トレと間食カットで1ヶ月に3.5kg落ちた。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 15:38:34 WF5yOQmn
ただいま半身浴中～。
携帯ジップロック。

私は他にも食前キャベツダイエットと踏み台昇降ダイエットを組合せてます。
確かに、半身浴だけやってても痩せないと思うけど、
ショコサボった日も、半身浴しとけばドカ食いしても体重増えにくいような。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 16:25:35 qSHMPzgk
半身浴って体脂肪燃えるんじゃなかった??

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 23:07:43 GONipnEM
それは水分が排出された結果、体脂肪「率」が増えるのであって。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 23:57:30 UIxZw7oW
半身浴は結構kcal消費するんでしょ？

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 04:33:45 eejT1FwO
少しは痩せるんでしょ…？？
ドカ食い続きで危機感を感じたから
頑張って携帯もって
上がったり出たりで
なんだかんだ
一時間半位風呂場に
いるよ…（　＾ω＾）痩せる事を信じて
思い込みは効く場合がある暗示かな…
水分はとった方が
いいよ～

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 05:33:05 UCKTh2Lj
半身浴まじ太らない。
確かに汗とか水分がなくなるのもあると思うけど、朝起きたら半身浴したら太ももやｳｴｽﾄすぐ細くなる。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 05:41:49 eirgakSd
脂肪=蓄積エネルギー　で合ってるよね。

半身浴のどのへんで体のエネルギー使ってるの？
お湯のエネルギーで体温上げても意味ないよね？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 07:30:59 LWgll8Zc
湯船に全部浸かってると、血圧下がりまくって
倒れそうになるから。半身浴はいいかも。
シャワーで、熱いお湯と、水を、交互にかける
ってのも、なにかでみたような。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 10:42:41 3fH/YrZx
半身浴について教えて下さい。

脂肪を燃焼させるには心拍数を上げる必要があり、年齢や性別にもよりますが、120～130ぐらいが一番最適だと記憶しています。
そのためジョギング・ショコ・水泳などによって心拍数を上げる運動を用います。
心臓をエンジンに例えると回転数(心拍数)を上げるにはより多くのガソリン(エネルギー)が必要です。
心拍数上昇を長時間維持すると血液中のエネルギーが不足してきます。
すると蓄えてあった予備エネルギーの脂肪が燃焼しはじめるといった感じで認識していました。
ジムに通っているので気分のリフレッシュがてらサウナをたまに利用しますが、心拍数はそれほど上昇しません。
実際に測定したことはないですが、半身浴での心拍数は平常時とあまり変わらないと思います。
疲労回復やストレス解消には効果がありそうですが、ダイエットとして脂肪燃焼に何が有効に作用しているのですかね？
多くの方がダイエット方法として用いてるようなので、元ネタや有効性など教えていただけると助かります。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 10:44:45 eirgakSd
プラシーボ効果は科学的に証明されているよ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 11:17:56 0NMOlXKi
半身浴して一杯汗をかくと代謝がよくなるから
日常行動で痩せやすくなる。まっそれでも数％の差だね。

あと風呂に浸かりながら腹筋に力いれたり抜いたりすると
すぐに心拍数上がってくるオヌヌメ。

あとさぁ風呂場って密閉してると酸素薄くなりやすいから

心肺機能強くなるらしいね。それも数％の差だけど。

あと脂肪燃やすには水は不可欠だから、
汗かいたらのまなきゃだめよ。

ミネラルが入ってる奴がいい。汗でミネラル消費してるから。

でないと体がダルクなるから気をつけてね。

お節介なインストラクターより。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 11:22:54 /6vJErdN
要はﾃﾞﾄｯｸｽってﾔﾂじゃないの？
うちは半身浴、踏み台毎日30分ずつのみで2ヵ月で5ｷﾛ減ったお(`･ω･´)
ﾘﾗｸ泉のｹﾞﾙﾏ塩がお薦め！肌つるつる♪

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 11:53:42 z5b1xI/y
入りながら口に冷たい水を含むと汗ﾊﾞｰﾊﾞｰ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 11:58:10 3fH/YrZx
なるほど・・

心理的効果や代謝の活性化など、1kgの脂肪燃焼には数ヶ月かかりそうですが、習慣づけには健康的で良さそうですね。

皆さん親切にレスthx！

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 22:03:19 eejT1FwO
昨日もカキコしたけど今あらたなアイテムを投入して半身浴
中…。今までは日本酒や塩を入れてしてた…。汗をかきにくい体質ですが…
塩よりは日本酒の方が私には発汗作用がありました…。
今は塩+ ゲルマニウム石というのを
買ってきたので
入れて入ってる
石はお風呂に入る３０分位前から入れた方がいいと思う。
私以上に汗かかない人は珍しいと思うが気持ち良いほど出る！！！効果あるねゲルマニウム。
またカキコします

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 22:17:30 Vwnc54ro
あたしも半身浴して体重維持してるよ
入る時は必ずｹﾞﾙﾏﾊﾞｽ投入。
まず体が温まるまで胸位までゆっくり入る
額や肩に汗かいてきたなぁと思ったら、湯船のふちに座って足だけお湯に入れて20～30分
お湯の温度は足だけしか入ってないからかなり熱めにする
お風呂に入ってる間はシャワーのお湯だけ出しっぱなしにするとスチームサウナ状態になるから、足だけでも汗だらだらかくよ
これでむくみ解消できるし肌つるつるになるよ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 06:51:21 099P5qXS
スレ立て代行の方お礼遅くなりました。
ありがとうです。

これからも寒い時期が続くので色々工夫してみましょ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 10:57:28 8Gs9qi+x
ゲルマのやつって硫黄臭くて家族に嫌がられる

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 15:22:46 ORWUvTZX
紅茶やりんご酢などの発汗を促すものを飲んでから半身浴すると
普段よりも多く汗が出ますよ。

私の場合は、１０分入って５分程休憩。を３回くらい繰り返してます。
最後の１０分は汗だくです。

つかっている間はマッサージしたり歯磨きしてます。

新陳代謝が高まるので、肌にもいいです。

即効性がないので、地道にやれる方にはオススメです。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 15:32:16 uUbA1Nh1
>>22
水道代が高そう　と現実感をだしてみた

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 15:59:15 xA0wUw8M
あくまで補助的なもんだろ。半身浴は。
動画再生できる防水ipodでねえかなぁ。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 16:26:30 XIaQWER/
>>26
正解親と同居だからお金の負担はないけど、いつもかなり怒られる
気兼ねなく入りたいから少し光熱費だすことにしたよorz

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 20:07:38 ACRjSj0m
>>21
ナカ-マ(･∀･)ﾉ
私も今日ｹﾞﾙﾏ石買ってきた!!
普段から汗は出るけど今日はだくだく!

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 22:00:09 EzwH7Zej
ちょっと高いけどオリゴメールいいよ
肌がツルツルになる

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 04:48:47 zKO/KFOR
今日も帰り付き合いで食べる事になった
orz
と言っても太らなそうなものを少し …
気合いで烏龍茶がぶ飲みしながら今熱めの半身浴中…。
ゲルマニウム石+
99で四袋入りのエステバスを買った
入れてみた…
すげぇ… 汗止まりません。唐辛子や死海の塩ハッカエキスなど…いつもの三倍汗かく… グレープフルーツの香もいい…
こんなに汗かいたのは生まれて初めて…。今まで顔からなんてほとんどかかず…
半身浴始めてまだ十日位だけど体質かわったのかな？？
うれしい… ダラダラすみません

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 04:59:46 E7/+t1qb
>>7
日ごろ摂生してるなら１回ぐらいドカ食いしてもそんなに体重は
増えない。何度も繰り返せばてきめんに太る。

>>8
そんな効果は期待できない。

>>10
半身浴の消費カロリーは、２０分で２０ｋｃａｌと言われている。
結構どころかメチャクチャ少ない。生卵１個（全卵）が８０ｋｃａｌ
程度なので、カロリー消費目的の半身浴は無意味。

>>11
半身浴だけでは少しも痩せないと思われ。

>>12
老人並の新陳代謝だったのが、少しは若返るからだろう。

>>13
お湯のエネルギーで体温上がる→体温調節が必要になる
→汗をかくときにほんの少しエネルギーを使う
というサイクルなので、お湯のエネルギーで体温上げることが
全くの無意味というわけではない。でも２０分で２０ｋｃａｌ

>>14
お湯に浸かると体表に水圧かかるので血圧も多少上がる。
のぼせるにつれ血圧上がる。お湯と水を交互にというのは
自律神経を刺激する意味あい。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 05:04:05 E7/+t1qb
>>15
半身浴だけでは少しも痩せない。
代謝が良くなればほんのちょっとは効果があるかもしれないが、
正直なところ半身浴で代謝がよくなる人って、
どれだけ代謝低かったんだって感じ。
そういう人はショコでも十分代謝上がる。

このスレの多くの人は、新陳代謝とか発汗によるリフレッシュ効果を
狙ってたりして、半身浴だけで痩せようとはしてないので、
その辺は誤解しないほうがいいと思われ。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 08:20:03 9qyEIMR2
なんかのHPで、半身浴は足を温めて血液のﾎﾟﾝﾌﾟ代わりにするからｳｫｰｷﾝｸﾞと同じ位のｶﾛﾘｰを消費出来る的なことが書いてあったのだが。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 15:16:41 iB4OSgnC
>>34
そんな効果があれば医者が肥った患者に勧める

信じる時点でアホ丸出し

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 16:17:47 hvrmiM55
半身浴しながら、何してる？
やっぱり防水ラジオとか持ってる人、多い？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 16:57:37 IaQFcDvs
◆朝目覚めのヨガ(心身覚醒)→熱い湯で反復浴15分(一日の代謝UP)
◆夜寝る三時間前に半身浴一時間(疲労＆浮腫除去、ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ)
→ﾎﾞﾃﾞｨﾛｰｼｮﾝなどでﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ→軽くｽﾄﾚｯﾁ＆筋ﾄﾚ
これを毎日。目覚める毎にｽｷｰﾘ!一週間後一回り細く、更に一ヶ月続ければNiceBodyに！
冷え性、浮腫やすい下半身太りの女性にｵｽｽﾒ！
ｼﾞﾑでﾊｰﾄﾞﾜｰｸ→ｼｬﾜｰーして寝る…より俄然効果的だった｡心身共に気持ち良く好んで続けられるのも◎
Dietの１番の敵はｽﾄﾚｽだし,女性の痩せにくい原因である自律神経や女性ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽの悪さを改善!そして→健康･痩身･美肌･ﾊﾞｽﾄUPに！！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 17:39:32 gVDSPuLM
>>36
あたしはラジオ聞いてるよ
前は携帯持ち込んでたけど壊れた
今は防水テレビみたいの買おうか悩み中

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 22:20:11 vAywfqlY
私は携帯ジップロックに入れて持ち込んでる。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 00:51:01 6vBCkl0H

私もジップロップ

蓋してその上にﾋﾞﾆﾙやﾀｵﾙ引けば本も湯気にやられず好きなだけ読書も◎

PCに繋いだスピーカーをﾌﾛﾊﾞ入口に置いて音楽も◎

真っ暗にしてｱﾛﾏﾗｲﾄ、ｷｬﾝﾄﾞﾙなど癒し～ﾊﾝｽﾞとかに面白いﾊﾞｽｸﾞｯｽﾞあり♪

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 00:53:38 39Qe/m6t
>>39
(･∀･)人(･∀･)
今日は夕食を食べ過ぎてしまった
60分程浸かってきます。まぁ、何もしないで寝るよりは…ね。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 09:15:11 CA1UOs4W
いまから半身浴しまーす

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 15:18:03 gSkMCvbI
皆さんは何分くらい半身浴してます？
私は足などをマッサージしながら20分ほど浸かってます。
20分じゃ少ないのでしょうか？
体がちょっと温まったなって感じで出てます。
新陳代謝上げたいならもっと入った方がいいのでしょうか？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 21:39:58 5ucKm4ft
私は２時間くらい入ってる。
20分で十分だと思うけど、なんとなく本とか読んでると２時間になってしまう。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 01:07:44 f2sdaXNp
私も本や携帯に夢中だと２時間とかあっとゆうま

でも長ければいいってもんじゃなく20～40分位がベスト、それ以上だと効果があまりないうえ疲労や湯冷めの恐れも(雑誌の半身浴特集より)
温めの湯でジンワリ全身暖まる→玉汗が吹き出る→汗が納まってくる→あがり♪
これが大体２０分だね

そっから軽いストレッチでもして布団に入ると熟睡＆睡眠中の脂肪燃焼効果が！
だそうです。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 01:14:44 E1k63zh+
前私も二時間入っていましたが
一時間以上半身浴してると肌の老化が進むそうなので一時間にしました。

出た後の体重が二時間でも一時間でも変わらず時間を無駄にしていたことを知ったｗ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 02:26:12 ybmmbZ7G
ゆうこりんは毎日2、3時間半身浴してるんだってね。そんなにしなくても…(･∀･;)

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 02:35:19 b5TOUar9
>>45
×あっとゆうま
○あっというま

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 17:47:34 oUk7Bs0+
リンゴ酢のお湯割飲んで、浴槽の中に足ツボ刺激グッツをフミフミしながら入ると汗だくよ。
出た後の足はスッキリ一回り細くなる。
因みに出たり入ったりで1時間。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 18:04:31 UeYptFcN
昨日飲みすぎたので今半身浴中
みんなに習って携帯をジップロックに入れてみたよ
１時間頑張る

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 19:37:49 XMCGoNxK
携帯、風呂で使わないようにしてたけど、ジップロックに入れたら大丈夫なのかな？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 19:39:50 uE0odlhG
美容の範疇ですが・・・新陳代謝が凄くなるらしいよぉ。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 20:54:21 cA03rnrm
半身浴したあとストレッチしたら、
ずっと眠りが浅かったのがぐっすり眠れてかなり体が楽だった～！
続けます

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 11:40:03 +FyRy8Ob
半身浴した後で

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 11:40:54 +FyRy8Ob
半身浴した日の朝って凄いむくんでる気がするんですが気のせいなんでしょうか？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 13:58:17 tOawrviH
>>55
えっあたし逆…
かなりむくみとれる
しかも水分がぬけて二の腕が細くなる一瞬ね
家で飲むときは絶対半身浴したあと。理由は次の日むくまないから。
この時はダイエット目的じゃないから叩かないでねorz

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 20:32:01 23KISFCF
>>55
私も>>56と同じです
朝ブーツ履くと足の指先からふくらはぎまでブカブカなのが
凄くわかる

>>56
いいこと聞いたｗ私もそうしよう！
でも半身浴した後飲んでもむくまないって
なんででしょうか？不思議・・・

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 22:08:51 jPoTUJ89
みなさん、生理の時は半身浴したくても我慢してますか？

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 22:18:27 27qZicDo
あたし普通にしてるｗ
でも家族の中で1番最後に入るようにしてる。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 22:39:20 jjJWg4fH
たんぽん入れるけど時間はいつもり短めであがるようにしてる

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 19:48:42 x4LPb9p5
またまた半身浴中ｗ
今日はこのあと飲むから
また半身浴したあとのお酒がｳﾏｰ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 18:51:49 yG9DDzNh
半身浴した後に食事したら意味ないって本当ですか？
いつも風呂は18時くらいなんですが…

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 19:47:36 MZcAu1G1
半身浴中… ぽかぽかしてきたｗ

全く意味ないってことはないんじゃない？
数字には表れないかもだけど、半身浴したあと普通にご飯たべてもむくみ度数違うもん
ただ、半身浴だけでダイエット効果はないに等しいね
気分転換とかダイエットのサポートとしては、個人的に有効だと感じる

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 14:38:58 QNK2ybdD
半身浴したら風ひいた

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 14:55:22 rIP8EonM
半身浴中にマッサージとショコの足まねをしてみたら、若干効果あるような気がする
浴槽の壁を台、底を床ってことにして水圧感じながら…いや、ただ入ってるより
ちょっと動いたほうが効きそうって言うか、そんな気がしただけ

ゆっくりやれば膝に負担かから無いしさ、試してみない？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 17:30:56 dxdVvcVg
私はいいや

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 17:39:04 sPgzSRR8
ダイエットとしての効果は全然だけど、ストレス解消と
お肌にはとてもいいと思う。
でもたまに肩までお湯につかると心臓がバクバクしてヤバイｗ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 18:12:01 jPPleNXD
半身浴のあとに水やお茶で十分水分をとる
するとあまり量が食べられない
つまり半身浴後に食事をとるのはおすすめです

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 18:28:23 sPgzSRR8
半身浴って結構疲れるからたしかに食欲なんておこらんね。
水飲んでちょっとストレッチしてさっさと寝るから（寝つきも良い）
痩せたのかも・・・・

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 20:11:32 RafTpEuS
そうそう、半身浴って食欲が減退するよね

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 11:37:30 bR0HDPew
半身浴した後のお酒美味しいかもだけど、
上がってからちゃんとお水で水分補給してから飲んでね。
うちの旦那、美味しさ倍増の為とか言って汗かいた後
我慢して飲み会出かけてビール飲んだら、夜遅くから体調崩して
翌日病院行くはめに。かなりの脱水症状を起こしていて点滴して帰ってきた。
ビールは水分補給にならないのでお気をつけ下さいませ。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 11:59:12 vEO7vQBO
>>62
半身浴後の30分間は体が吸収しやすくなってるから
食べない方がいいみたいだよ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 18:43:35 xr+g9EaB
>>30
ナカーマ（＾＾）
オリゴメール、すごく汗かくよね。
お金出した甲斐がある。
お風呂から出たら体重が１キロ減ってた。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 19:58:35 gUkGDYxF
それは･･･。。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:33:51 +o5Ib9zC
半身浴のあとの食事は駄目なのか。
即効で納豆食べちゃったけど、納豆ならいっか。
てか半身浴のあとの手足の冷えをどうにかしてほしい＞＜

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 00:56:14 Ei1hbhaj
(DVD)(アニメ) 妄想代理人第01話「少年バット参上」 (704x396 24fps WMV9 ver2).avi OUTdop5wgL 254,605,480 21f99f8ce428734bc2fcccd3a1f08c1a
(DVD)(アニメ) 妄想代理人第02話「金の靴」 (704x396 24fps WMV9 ver2).avi OUTdop5wgL 276,745,032 cf5599335a6c2390c2321580987dc830
(DVD)(アニメ) 妄想代理人第03話「ダブルリップ」 (704x396 24fps WMV9 ver2).avi OUTdop5wgL 203,442,344 bd8b247fedd940f16f1fdf0dee051d95
(DVD)(アニメ) 妄想代理人第04話「男道」 (704x396 24fps WMV9 ver2).avi OUTdop5wgL 356,287,520 ee0ec09a293f641c0121323c6d2c032c
(DVD)(アニメ) 妄想代理人第05話「聖戦士」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 253,720,794 2a53597363dc00d1a877bcb318c5c1fb
(DVD)(アニメ) 妄想代理人第06話「直撃の不安」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 224,453,692 e780c6b45c603c2b9b81bd68128acde1
(DVD)(アニメ) 妄想代理人第07話「MHz」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 223,699,756 1e2cbaabd85982c14142bbef6c7370f1
(DVD)(アニメ) 妄想代理人第08話「明るい家族計画」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 244,845,532 1dfa0c51e0d5432b074814f51282a9b6
(DVD)(アニメ) 妄想代理人第09話「ETC」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 250,315,600 fca009da563e080766bda00a36101cec
(DVD)(アニメ) 妄想代理人第10話「マロミまどろみ」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 262,017,970 5e28b620a506f9ae09fb4e4886624368
(DVD)(アニメ) 妄想代理人第11話「進入禁止」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 213,875,896 67af8eb1f7b0d77ba5235bfa60880b54
(DVD)(アニメ) 妄想代理人第12話「レーダーマン」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 338,868,934 d714578b2161c08b072326841b87d21a
(DVD)(アニメ) 妄想代理人第13話「最終回。」 (704x396 24fps WMV9).avi OUTdop5wgL 310,248,440 1d139b85816062d191a987333024a1fe

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 20:53:03 eACJXCgD
半身浴すると汗っかきになると聞いたが…本当？夏とか外出れなくなりそうで怖い

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 21:07:26 Qc5hsepv
まあ新陳代謝が良くなるからね…

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 22:38:01 hP2gZQZ0
半身浴続けてたら秋の涼しい日でも
駅まで歩いたら汗だくで恥ずかしい思いしてました。

半身浴前後の水分補給って烏龍茶じゃ駄目なんですかね…？
烏龍茶大好きで喉渇いた時、運動中、食事中、
全て烏龍茶じゃないと落ち着かない(´・ω・｀)

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 22:42:59 19SuyJvB
別に汗かいたって新陳代謝かわらんだろ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 02:20:02 6FQlIW+A
確かに汗凄いことになってる

一駅歩けば冬でもポタポタ…

基礎代謝がいいと食べ過ぎても太りにくいし運動効率も良い

＆肌綺麗になるー

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 02:26:47 QTiyiYgU
代謝は良くなるけどそれは半身浴してるときのみ。
こんなおまじない程度な行為で基礎代謝上がったら苦労ねーっつの･･･。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 04:19:48 PV3aANbl
汗かきになるのだけが半身浴の欠点なんだよね。

ある意味お風呂で無理やり汗かいてるから日常でも身体が【暑い】って感じたら汗を出すようになってしまうらしいですね。
すっきりだが汗かきを取るか、ボテボテの自分を取るか・・・。

汗かきだな・・・。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 00:44:09 OYzGQHqH
自分はダイエット効果も期待してるけどそれ以上に健康効果期待してるんで
ひざ痛い＆血糖値・中性脂肪高い＆寝付き悪い＆冷え性。これ全部良化してるお。
だんだん体重も落ちてるけどダイエットは他にも色々やってるんでこのおかげとは言い切れないけど

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 00:42:32 C5OoMCsv
生理のときはどうしてるの？
今はたんぽん入れてるけど
皆は辞める？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 01:12:30 qkOL7gVC
>>85
あたしは生理の日は入らないよ中途半端になっちゃうから

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 01:14:30 yDSx70cI
>>85
自分は量多いから、5日目とかかなり軽くなるまで湯ぶねにすら入らないなあ…
あと家族と同居してるから気をつかってるのもあるけど(´・ω・｀)

軽めなら身体暖まるしリフレッシュにもなるし、入っても良いんじゃないかな？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 18:36:03 7CDVfcaj
風邪気味なんだけど半身浴やめたほうがいいかな？

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 20:21:36 aX79oLc/
顔からはダラダラ汗が出るのに二の腕からは全く汗が出ません('A`)これって人それぞれなんですかね？
それとも二の腕は汗かきにくいんでしょうか？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:16:16 s7Dg7wdE
二の腕汗かきますよ

玉のような汗が腕にいっぱい点々…と。

それが全身温まった合図らしい(本にて)

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:24:12 aX79oLc/
>>90
そうなんですか(ﾟдﾟ)！

私汗かきにくいんだな…orz

私の場合20分過ぎ頃からやっと小さーい粒が腕に出て来るくらいです。

汗かきやすい方法とかないですかね？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 21:57:40 oHjHUH22
半身浴週３回くらいしてるけど、湯船に入って５～１０分で二の腕から汗がどんどん出てくる

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 23:15:44 bswC0KMl
>>91
薬局で売ってる炭酸水素ナトリウム(重曹)
入れてみ？3倍は汗かくようになるよ。
体にも害はない。

URLﾘﾝｸ(www.cosme.net)

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 14:38:00 sDjQp+VB
なんでそんなに汗に拘るかな･･･
そんなの気にしないでしばらく続けてみなよ
本質はそこじゃないんだしさ
結果的には後悔するぐらい汗っかき体質になるけどね

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 04:15:42 +Lxzn0UH
カロリー消費するから半身浴してる。ちなみに汗を日常的にかく人は、あまりかかない人より汗の臭い成分が少ないらしいよ！

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 04:58:19 y8pGNYA8
俺的に半身浴が１番の減量方法だと思う。
お湯に塩(レス見て今後ゲルマニウムも)
時間は１時間～２時間半、平均１時間半◎
体重は1.2～2.6減る、それにプチ断食を加えてるから正月&旅行太りも六日間で９キロ減らしたし☆
半身浴生活はもう３年くらいしてるからダイエットには絶対の自信があります。長くなりましたが何か質問待ってます
細かい技も実はたくさんやってます

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 05:34:26 lJsXyqWl
興味あります

私はｹﾞﾙﾏいれて2時間くらいはいってます
ｐｃもってはいってます
子持ちなのでなかなか運動してません・・・
運動といえばｼｮｺとﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ、ｽﾚﾝﾀﾞｰﾄｰﾝとまぁ
ﾎﾝﾄに豚ちゃんﾀﾞｲｴｯﾄしてます
楽でうちのなかでできることを集めたダイエットみたいな
食事は米、菓子たってます

９６さんは半身浴断食のほかになんにかされていつも痩せるんですか？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 06:23:23 y8pGNYA8
96です
僕は基本的に目標体重までは半身浴とぷち断食だけです、ただぷち断食はしなくても焼肉やドカ食いさえしなければいつもすぐ減量できるんです。
だから半身浴の事だったら自信があります！
三年前から始めてるので試行錯誤をしてきたんですが…、今やっているのはへその少し上まで熱いお湯(塩入り)を溜め入浴、同時にシャワーで一分間くらいスチームを充満させ最低15分～我慢できれば30分間。
かなり汗が吹き出しているはずです、その間湯が冷めないように熱湯をかなり少しずつ出し続けます。
時間がたてば一度あがり腰にバスタオルを巻きナイロン製のジャンパーを着てそれから足湯に変更◎その際もう一度スチームです。
それからは最初の入浴から合わせて１時間～我慢できるまで頑張れば２時間半までは経験上時間と減量数がほぼ比例します☆
夏ならジャンパーなしで１時間で-1.6なんですが今は１時間20分くらいかかります↓↓
因みに僕は最低1.6痩せないとあがりません。
もっと詳しく言いたいんですが長文すぎて…。
PCはいいですね、僕は携帯ジップしてYouTubeでドラマやアニメや映画みて過ごしますがPCなら断然いいですよね☆

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 06:48:07 y5qcbsJi
>>98 それって痩せたんじゃなくて…体の水分が抜けただけだよ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 07:17:45 y8pGNYA8
まず目標体重まで半身浴で見た目を痩せてから体重維持の方で本質的に痩せるんだよ、
最初から本質的に痩せようとしてジョギングと筋トレだけすると体重には結びつかないから途中で断念しやすくない？
まぁどっちも同時進行が１番いいけど僕の場合はぷち断食しながらの半身浴は体重が減る量も多いし体脂肪率もちゃんと減ってるんだけど。
それに水分だけで９キロは痩せないと思うし…、半身浴は見た目と体重は確実に減る◎
ただ体脂肪率は水分でも変動するからなー↓
体重維持の時に外出してアクティブに活動して食事制限していつも完全に痩せてるのかもね☆

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 07:42:33 lJsXyqWl
はぁ～
スチームはやってみよう
でたりはいったりもめんどくていつも2時間つかりっぱなしだけど、でたりしたほうがいいのか

体重の変動がそんなにあるなんてうらやましい

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 08:02:25 y8pGNYA8
僕の場合温度が高いせいか２時間はいりっぱなしは無理かもしれません↓
今日は気温が高いらしいので半身浴日和ですね、がんばりましょう(゜▽゜)

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 08:02:54 B1XMmi7u
だから水分抜けただけで減ってる体重なんてすぐ戻るんだから無意味なんだってｗ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 08:23:24 y8pGNYA8
半身浴して減らした体重を簡単に食べて戻したりしない、苦しい思いしたのに食べたらまたそれと同じ以上の苦しみをしなきゃいけないって思ったら食べようと思わない、で次の日また半身浴…食事制限…
その繰り返しで確実に痩せる。
目標体重になったら僕の場合外に積極的に出歩く&食事制限のみor太った時だけ半身浴◎
健康のための半身浴なら食べて戻るだろうけどダイエットなら食べないor食事制限だから戻らない。
意志の強さの問題だと思う

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 08:44:49 77Lb/8Ud
半身浴でダイエットなん納豆で痩せるのと同じレベル

納豆でも食ってろデブ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 09:18:16 iYqmB0tS
仕事でたまに帰りが11時近くなります。お腹すきすぎて、中途半端に食べると
ドカ食いしてしまうので食べずに半身浴して寝る様にしてます。
でもご飯抜くと代謝が下がるのか、半身浴前にいくら水飲んでも汗が出ません。どうしたらいいでしょう？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 09:36:04 /VygDmcv
「半身浴で痩せる訳がない」
「半身浴で減ったのは水分だけ」

半身浴スレにはこの主張を繰り返す人が必ずいるけど、
半身浴で痩せたらマズイ事でも何かあるのかね？
現に痩せた人が沢山いるんだからしょうがないじゃん。
どんなダイエットだって効く人もいれば効かない人もいるさ。
半身浴で痩せられない人もいるだろうけど、
そう言う人はいつまでも半身浴スレにいないで
自分にピッタリな方法のダイエット見つければいいんじゃないかな。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 10:29:58 B1XMmi7u
>>107
言ってるのはその事じゃないだろ
半身浴直後に水分減ったの見て体重減ってる！痩せた！って思ってるのがおかしいって事。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 11:04:01 y8pGNYA8
それをきっかけに継続して痩せてるんだからいいじゃん、食事制限なしのダイエットなんて無理なんだし、結果的に自分は169cm51キロだし。
半身浴は水分だけじゃないと思うし水分だけだとしても体重はかなり減るし見た目も変わるよ
お腹とか顔が変わる
自分のダイエットの八割は半身浴だと思うし…
試したことあるの？
興味がないならこのスレこなきゃいい

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 11:23:22 H6ikqd3q
文句ばっか言うなデブ
新陳代謝よくなるとか考えは無いのか？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 11:29:56 y8pGNYA8
今から半身浴してきまーす(^O^)/

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 11:39:44 YG2RqZlZ
結論：むくみ（水）太りの人には半身浴は絶大な効果がある

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 12:20:21 NCS3m5gC
可哀相なコ。だから…デｗ

なんでも理詰めやらずに否定しかも間違った理論ｗｗ

水分が抜けるだけ～はもういいから！あんがとよ-

一月毎日やれば分かるさー
王道ダイエ（食事制限＋運動）の効果を更に上げてくれ
普通の生活でも太りにくくー

夜の半身浴で睡眠中の脂肪燃焼効果も♪

漏れ人の倍食べちゃう食いしん坊だが半浴で五号維持
（食制はかえってｽﾄﾚｽ太りの元＆ｵﾊﾟｲ消失）

夏あつーでサボてたら王道してたのにダメだた

冬の半身浴は気持ち～ｻｲｺｰ！美脚美肌を目指しつつ至福の一時～

半身浴ばんざーい(^0^)/

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 13:18:00 77Lb/8Ud
そこまで言うなら、半身浴の何が効果があるか説明してくれよなー

心拍数がたいして上がるわけじゃねぇから、直接脂肪燃焼に関わるわけじゃねーしよ
新陳代謝を上げて基礎代謝を増やすなんて簡単に効果が上げれるわけないしなー
基礎代謝が高い筋肉を付けるにしても、ビルダーが蛋白質取りまくって鍛えても一年で100kcalぐらいしか上げれないし

ちゃんとよろしく

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 13:40:42 H6ikqd3q
マジレス乙

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 14:10:55 77Lb/8Ud
くだらねぇ豚が一匹出てきただけかよ

氏ね

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 14:22:06 +Lxzn0UH
別にこのスレに半身浴のみで痩せようとしてる人っていないじゃん。
ダイエット＋半身浴って感じだし、汗で老廃物だしてスッキリしてるのが何か悪いのか？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 14:38:59 DivhMuVe
自分も有酸素運動後の気分転換でやってるお。
入浴中は食欲忘れるし(・∀・)イイ！

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 14:41:34 da92CYqq
医学的にも認められた説明

プラセボ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 14:48:41 P/aDTvPU
今半身浴中(・ω・)

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 16:33:43 y8pGNYA8
114が言ってる説明なんて学者じゃない限り無理、それに説明してもなんの得にもならない
それに簡単に痩せれる方法なんてないと思うし…
そんなに否定するなら他のいい方法でもあり、説明できるの？
いろんな方法でどれが１番いいのか理屈だけで考えていつまでも行動しないタイプに思えてきた
俺は自分が痩せた経験上１番の近道と信じてやってるし。
半身浴にしろ何にせよ信じていろいろ複合したりしながら行動してる方がいいんじゃない？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 16:46:01 8nIWldvb
私も美容の為に日課にしてますが､皆さんとの違いは全身浴､減った体重と同量の水分を補給する､この2点です｡体重を減らしたい気持ちはわかりますが､水分補給の不足は血栓を起こしやすくなりますから､くれぐれもお気を付け下さい｡

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 16:57:35 77Lb/8Ud
>>121
勝手に妄想するのは結構だけどなw
ウェイトトレで増量して体脂肪が15%いったから、
そろそろ減量期で一桁まで落とすのにダイエット板へ見にきただけ

まー納豆でも食ってろ
信ずる者は救われるYO！

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 17:11:24 71bdcpSd
>>93が言ってる炭酸水素ナトリウムすげえ汗出るな。まじびっくり。これなら三時間ぐらい入ってられる

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 17:59:36 F9q42/bi
家にあるもので汗かきやすくなる方法ってありますか？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 19:10:50 B1XMmi7u
>>125
93安いのになんでかわないん？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 21:15:09 HgdWvsQ/
>>123必死だね

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 23:02:01 /VygDmcv
>>123
体脂肪一桁目指すなんて、誰がどう考えてもアスリート的な筋トレ以外ないでしょ？
つか今までそうだったんなら、そんな事本人が一番よく分かってるはず。
女の子と一緒になってこんな所でカキコしてる意味が分からない。。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 23:08:20 H6ikqd3q
>>123痛すぎる。今すぐ死ぬかもう2ちゃんには来るな

半身浴中みんな何してる？(2ちゃんとかではなくストレッチやマッサージなど)

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 00:07:36 /4jkgnJY
こちらもドゾー
【読書】半身浴中、何してる？【美容マッサージ】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 10:36:01 TTgeKbjI
携帯ゲームソフト板に風呂でやるゲームスレがあったんだけど
落ちちゃったくさいな…

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 13:11:50 ZMrL1swE
>>124
三時間は止めろww
どうしても入りたいんだったら、20分おきの水分補給(コップ一杯)は最低限守れ
水分はスポーツドリンクを半分に薄めたヤツが理想な
三時間だと2リットル近く飲むようだな

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 14:13:43 hxTkuHWn
>132

スポーツドリンク割りである必要ないんじゃない?
水分補給が必要なのは同意

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 15:04:06 ZMrL1swE
大量に失われたミネラルや塩分を補うにはスポーツドリンクがいいと思うんだが。。
カロリーは極力控えろって事かい？
確かにここはダイエット板だが必要なものは補わんとまずいんじゃまいか？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 18:21:27 +zcBNBRN
オリジナルドリンク飲んでるよ

浄化水（トルマリン石）＋レモン汁＋クエン酸＋にがり
（＋重曹で炭酸ジュースにしたり）

疲れにくくなって汗もかきやすく体調良い

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 20:47:54 ydWbEBE3
あげます

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 20:58:39 Gr8t47ad
私も半身浴中毒ｗ本読みながら入るから１時間は軽く入ってる。
（それ以上になるとお肌がシワシワになることに気が付いたので一時間が限度）
これのおかげで日々ストレスがなく結果ダイエットのリバウンドも無いのでは？
と思うくらいに快適。
ただちょくちょく家族が覗きに来るのが困りものｗ（風呂の中で倒れてるとか思われてるっぽい）

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 21:29:36 OWnfAVgE
あたしは携帯でゲームしてる
漢字のブロック崩し系ゲームだから延々続いて１時間あっというま
でもできれば防水テレビほしー

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 21:32:14 HBWSIJA4
妹の入浴(;´д｀)ﾊｱﾊｱ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 22:40:39 8sVk8W8g
実家暮らしの時、毎日１時間以上半身浴してました。

でも去年から一人暮しをし始め、半身浴を辞めてｼｬﾜｰのみにした途端、
８ヶ月で10㌔増加…(-＿-)鬱。
おまけに、疲れやすい体になった気が…

もちろん、食生活の変化もあるかもしれないけど、半身浴の重要さを今更ながら実感してます…

なのでまた、半身浴やり始めました！
なんとか増量した分を減らしたいです(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 22:57:04 uH6+skGC
自分も明日から半身浴また始めよー。

これ太ももとかすごい痩せるよね。
はけなかったスカートはけるようになったもん。

みんな頑張ろ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 01:37:46 xjMZ3V19
やっぱり半身浴が１番好きだなwww

久しぶりに本気でやったら－1.2㌔！ヾ（´▽｀）ノ

これから頑張る！！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 02:06:23 IHSQhXb7
重曹大さじ1～2杯、天然塩大さじ1～2杯、好きな精油(エッセンシャルオイル)数滴を入れたアロマバスで半身浴中～
良い匂いだし汗はかくし肌はﾄｩﾙﾄｩﾙになるし気持ち良いことこの上ない(´∀｀)

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 07:38:28 3G0lrizS
半身浴毎日1時間半。
入浴中の水分補給はﾀﾞｲｴｯﾄｶﾙﾋﾟｽをﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰで1:1に割って500ml。
肌しやすくなるので、ﾋｱﾙやｺﾗｰｹﾞﾝ配合のﾊﾞｽｿﾙﾄ投入。
全身ﾏｯｻｰｼﾞ。

女の子はこんな感じでいいんじゃないかな？

私はこれだけで半年で5kgくらい痩せたよ。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 13:13:15 /Nm0/H39
半身浴ってさめ肌に効果あったりしますか？
何か入れるとか…

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 14:09:49 W/V6IVG7
>>145
金魚とかいれるの？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 14:10:46 W/V6IVG7
>>144
まあ105キロが100キロになろうとどうでもいいよな。
誤差だよ。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 15:20:12 8ZHDcNSQ
やべー１０分ももたない…(;´д｀)あちぃ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 15:24:09 q2AJUcZA
>>148
無理するのもあまりいけないと思うから、徐々に慣らしていけばいいと思うｂ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 15:32:56 8ZHDcNSQ
ありがとう(;´д｀) 顔がタコみたいだよ…rz

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 16:11:31 cuNi9wEt
熱いのはダメだよ
38度とか39度ぐらいじゃないと

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 22:06:18 UailSQVI
毎日1時間の半身浴は危険？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 22:30:12 D0WgPaf5
結局何分入るのが一番効果的なんでしょう？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 22:55:23 W/V6IVG7
30分

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 03:20:48 usqA1r5W
半身浴のために
防水携帯と防水TVをゲトしたお。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 04:01:41 Xuh01ssI
デコルテが激痩せして悲惨なカラダになった

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 08:35:52 6QdSIbYq
>>152
ぬるめの湯で途中しっかり水分補給してるなら大丈夫じゃない？
まぁ入った後グッタリするぐらいなら短くした方がいいよ
自分だったら30分にして、あとの時間を筋トレとかに回すかな

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 08:57:01 w8MoUrsX
>>157
何かうれしいレス！心踊ったよ！ありがとう！半身浴大好きだから自分で工夫してムリせず楽しみます～♪

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 09:02:41 /QopUNb3
半身浴したら寒くて風邪引いてﾀﾞｲｴｯﾄどころではなくなり…みなさん上半身はどうしていますか？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 10:30:40 CKDGFC8D
>>159
風呂場温めればいいじゃん・・・・

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 10:35:28 w8MoUrsX
>>160
失礼じゃないですか？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 10:41:11 CKDGFC8D
>>161
なんで？自分の体温管理ぐらい
臨機応変で普通は対応できるだろ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 11:00:35 w8MoUrsX
>>162
金持ち自慢ですか？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 11:14:31 CKDGFC8D
>>163
その理論だと食費が多いデブはみんな金持ちって事？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 11:39:35 vfVK/d9n
w8って…

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 11:42:13 w8MoUrsX
>>164
言ってることオカシイですよね

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 12:00:59 vTlrcAdN
１時間とか入ってる人って追焚ついてるんですか？
長い間入ってたいけどすぐお湯が冷めちゃうよ。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 12:06:50 ayGLI0Ex
>>167
私のうちは追い炊きがボタンとかじゃなく、ひねる式なので、冷めてきたなぁと思ったら追い炊きして、止めて、を繰り返してますよ！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 12:16:25 /QopUNb3
159です
風呂場は温められないです…追焚機能はありますが使うと湯が汚くなり…家の風呂じゃ夏しか半身浴できないのかな；

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 12:38:34 O6dL+HBS
>>159
肩からホットタオル掛けたりたまに上半身に熱めのシャワーをかけるのは？
あまり半身浴に詳しくないからダメなやり方だったらスルーして下さい

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 12:49:12 4a9bPejg
前レスにもあったけど半身浴すると、上半身ってゆーかデコルテかなり貧相になるんだけど、なんで？
デコルテだけガリガリになっちゃうよ…

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 13:07:07 /QopUNb3
170さん
タオルですか、風邪が治ったらやってみたいと思います！ありがとうございます

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 15:37:25 sIzsY49t
変な人が一人いる・・・

風呂場あたためろ→失礼じゃないですか？
自分の体温管理くらいできるだろ→金持ち自慢ですか？

何コレ？ギャグなの？ｗｗｗｗｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 17:12:43 Ya8t5u3N
風呂場に暖房機能付いてないの？
洗濯物乾かす温風乾燥とか
自分金持ちじゃないし一人暮らしだけど普通に付いてる

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 17:18:21 omVIwjKD
>>173ｻｿ
関わんない方がいいよｗｗ

毎日半身浴(貧血で一時間もたないので40分くらいですorz)＋腹筋30回を二週間やっていますが、さっき体重計に乗ったら
(ちなみに身長約163cmです)
二週間前→69.5

現在→66.4

になっていました！！
少しずつですが減っていて本当に嬉しいです^^

これからも頑張って半身浴＋腹筋するぞ！！(｀・ω・)

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 17:59:33 kw9s3jaF
私も半身浴毎日+腹筋[30回]やってますが落ちません｡｡｡
食事は３食必ず取る様にしていて正月前までは43kgだったのに今現在48kgになってしまぃました∑(ﾛ◇ﾛ;)
体脂肪率はそんなに変わらないのですが↓↓
間食は１日１回ｶﾛﾘｰ控えめのやつを食べてます!!ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さいorz

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 18:06:42 CKDGFC8D
>>176
ﾜﾛﾀ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 18:35:19 Xfqnxzmj
有酸素運動しなきゃ痩せるわけねーだろ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 18:39:01 kw9s3jaF
有酸素運動は何々ありますか??

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 19:40:52 XLGSekpI
水泳かジョギング。
ウォーキングは消費カロリー低いからやるなら早歩きで最低１時間。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 19:53:47 sOkQjdRz
半身浴だけで痩せられると思ってる人がまだいるのか

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 20:09:47 6QdSIbYq
>>180
早歩きで最低１時間！？
それ続けるのきついわ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/03 23:24:16 usqA1r5W
>>182はこのままどんどん太ればいと思うよ？

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 00:08:43 8yumUVVe
最初から早歩きせんでいい
自分のペースで多めに歩けば十分

自分は朝早めに起きて通勤電車4駅分（5ｋｍ程度）
を1時間かけて歩いてる

阪神欲も無理なくできるから続けられてるだろ
歩くのも身体が慣れてからステップアップすればいい

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 00:14:53 N6QaTJi/
半身浴30分､または１時間で飲む水の量ってどれぐらいがいいのかな？
私は１時間につき500㍉㍑くらいにしてるんですが…
みなさんはどうしてる？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 15:42:14 6wVWFUWJ
半身浴中です。汗がでる

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 20:21:06 7KfUxb+z
>>147

55kg→50kgの間違いね

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 20:39:21 y0G6LIfs
半身浴ろうかなぁ～☆

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 23:10:16 Eiy43V2y
半身浴中めっちゃ汗出るじゃないですか？
お湯に浸かってる足とかも中で汗出てるんですかね？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 23:40:13 6elD/fN3
足に聞いてみないと分からんな

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 02:16:01 POcUnPlA
>>169
熱湯を足し湯すればいい。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 02:16:26 l6vOlBNV
>>190 ﾜﾛｽwwwwww

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 15:48:54 1KMe35Cq
>>189
お湯に入ってる部分は汗が出ない、というのを前なにかで読んだけど
本当なのだろうか…

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 17:57:00 0Jiildbv
>>193
お湯に入ってる部分も汗出るなら半身浴の意味が無いんじゃないか？
全部つかる方が暖まるんだし…

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 19:29:55 YFDmfKd9
足に聞いてみたが足もわからないそうだ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 20:29:09 pq/R7T4e
>>189がめちゃくちゃ気になって仕方ない件。
毎日なんの疑問ももたずにやってたわけだが
気になる(;´Д｀)

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 20:34:59 +NfEgzU+
>>196
足に何とか答えてもらうしかねぇな

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:02:07 Y9zkw5/K
足に聞いてみたら出てるそうだよ。
証拠に風呂が冷めたころのお湯を臭ってみるといい。
ほんのり汗のかほりがするから。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:09:03 +NfEgzU+
>>198
足が言うなら間違いないな

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 21:48:38 gHVBWd/L
>198
それは二の腕から流れ落ちた汗だと、二の腕が言っていたよ。
本当に気になるわ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/05 23:48:35 Y9zkw5/K
足は嘘をついたのかい？
いや、足はそんな嘘つきじゃないと信じている。
信じているけど、二の腕・上半身をタオルでおくるみして
一滴の汗も浴槽に落とすまいと試みて実験半身浴してみるお。

202: 足
07/02/06 02:19:43 h8uACFq7
だってだって

誘導尋問してくるんだもん

耐え切れずつい…

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 09:22:10 /NRRf48G
じゃぁ足にラップ巻いて入れば良くね？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 11:33:10 u8prAs8w
ちょっと違うかもしれないんですが…
ふくらはぎを犬に噛まれた時、足に袋かぶせてお風呂入りました。
浴槽に足は入れないで。

袋の中も足も汗で濡れてましたよ(^^)

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 11:38:03 4tJI131C
さあ、もういいだろう。
足はいつだって正直だったんだよ…

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 11:56:27 birMfcng
ﾜﾛﾀｗｗｗ

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