■腹筋が割れるまでダイエットするスレ■
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220:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 11:36:10 u3ouH215 腹筋が割れてくるの体脂肪率どのくらいから？ 221:218 07/11/03 12:02:43 8QNLLlZC >>219 ほとんど腹筋０から始めて、たまたま左右のバランスよく出来たんだと思う。 残念ながら怠けてその腹筋一度消えました。その後はなぜかうまくいかず、 三十年後の今の腹筋も左さがりの段違いです。きっちりついちゃってるので なおせません。 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 12:23:07 8QNLLlZC >>220 体脂肪率低い人でも腹筋鍛えていない人は割れてません。 お腹周りの皮下脂肪落とすだけでは、腹筋割れないのでは．．． 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 12:45:51 WUmTCa0r 腹筋って毎日鍛えても大丈夫なんだよね？ 224:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 21:49:55 vL9zNEvB らしいですね、腹筋だけは特別毎日やってもだいじょうぶって トレーナーが言ってましたよ 225:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 22:53:14 3foZzsu7 Q.腹筋は毎日やってもいいですか † A.腹筋とカーフは、持久力のある筋肉であり、回復が早い筋肉であるため、高回数で鍛え、毎日トレーニングしてもよいとされてきました。 ただ、最近は、腹筋も他の筋肉と同じように６〜10回で限界となるような負荷をかけ、数日おきにトレーニングするべきだとの解説も多く見られるようになっています。
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