■腹筋が割れるまでダイエットするスレ■

■腹筋が割れるまでダ ..

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 23:08:07 qOprqr9j
体脂肪率低くても腹筋量が少ないとガリガリで割れて見えない
だから俺はガリガリからガンガン筋トレしながら増量して、減量で体脂肪率8％まで落とした
増量半年、減量半年の1年かかった