■腹筋が割れるまでダイエットするスレ■ at SHAPEUP

---

[2ch|▼Menu]

■コピペモード
□スレを通常表示
□オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
150:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/10 21:27:02 lYN9zClM 力入れたら固くなるけど、普段たるたる 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/10 21:30:58 r/qzsxXt >>146 腹筋運動はいくらやっても、有酸素で脂肪をカナリ薄くしないと、 お腹の表面には見えるところまでは行かない。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/11 07:44:48 tnDvfMTo 腹筋300回とか凄いね・・・休まずに300回やってるの？ 自分は毎日やっても40回が限界です。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/11 10:03:44 VPR/rrRO >>152 色々なやり方があるんで、腹筋の回数はあまり参考にしない方が 良いかと思われます。俺はクランチってやり方でしてるから100×5セット 朝、昼、夕、寝る前と4回やってる。特に腰の弱い人は普通の腹筋より クランチの方が良く効くし腰が痛くならないよ。 何処の筋肉でもパンプアップしなきゃ、良く見えない様に腹筋も 同じで正常時にキッチリと切れているのが見えるようになるには、皮膚を 薄くするしかないでしょうね。体脂肪率一桁だな。

---

次ページ

最新レス表示

スレッドの検索

類似スレ一覧

話題のニュース

おまかせリスト

▼オプションを表示

レスジャンプ

mixiチェック！

Twitterに投稿

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch

---

4909日前に更新/49 KB
担当:undef