ウォーキングにハマってしまった人(29km目)
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/17 16:29:14 fYxWYt67 >>978 ああ、距離とか短すぎてことだったんですね だから散歩と。 明日はもっと距離のばします 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/17 16:46:17 xax1k+AJ 毎日１時間歩くだけじゃ効果はあまりでないのかな(･ω･)？ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/17 16:57:30 5BmLlBi0 少しは効果あるよ。 体重50kgの人が30分ウォーキングして燃焼する脂肪は約0.017kg http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q2/20060405.html 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/17 17:45:19 Vp5LZ8GN 毎日15分だけでも歩けば効果あるよ。 大切なのは続ける事。 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/17 19:43:07 pwLX4U7B 職場〜自宅間６０分だった。 定期券を回数券にした。 スニーカー通勤になった（職場で履き替える） 強制的ｳｫｰｷﾝｸﾞ最高です。 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/17 20:17:13 wD12MfNL 音楽聴きながら軽快に歩いてたら道路脇にはねられたらしいネコが死んでてｳﾄｩ・・・(´・ω・｀)
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