★★★ステッパーDEダイエット★★★

★★★ステッパーDEダイエット★★★ at SHAPEUP

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 10:48:49 UeuxE7MN
>>313
です。2時間で3000ステップやるようにしました。
腕と背中とももが筋肉痛。

2/14からダイエット開始で、
雨や仕事の問題で大丈夫ならウォーキングと併用。
初日2日ほとんど絶食状態。
あとは制限はしているが食事はしている。
ダンベルとアンクルに巻く負荷つけだしたのは21日から。

2/14
67.1kg/32.9%
2/23
64.6kg/29.8%

このままいくぞ！

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