体重別スレッド 70kg〜89kg編
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929:870
07/10/16 14:11:44 J31g+6uT
>>927
>やはりかなり食事制限したので、、、ストレスは凄かったですよ。一ヶ月で66kgになりました
運動は無し？食事制限だけでの急激なダイエットはかなり危険ですよ。
ウォーキング（出来ればジョギング）・筋トレ・ストレッチなど軽めでもいいので
運動をしながら食事の量をちょっと減らせば効果はあると思います。
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