体重別スレッド　70kg ..
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895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 15:03:28 0r3ReexF
>>893
運動前後にストレッチするといいよ。
あと、ジョギングの後、両手の拳でふくらはぎを
下から上へ軽くこすり上げたりするのもいい。

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