体重別スレッド　70kg～89kg編

体重別スレッド　70kg ..

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 15:03:28 0r3ReexF
>>893
運動前後にストレッチするといいよ。
あと、ジョギングの後、両手の拳でふくらはぎを
下から上へ軽くこすり上げたりするのもいい。