体重別スレッド　70kg～89kg編

体重別スレッド　70kg～89kg編 at SHAPEUP

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:29:53 kLjPaiD8
>>834

岡田斗司夫の「いつまでもデブと思うなよ」って本を
おすすめします。
んで、自分の食べているものを全部記録。
「なんで体重が増えるのか」という原因を全部洗い出して
自分なりに無理なく改善しようという自己管理推奨本。
自己管理ができるようになれば、受験勉強も今より効率よく
できるようになるんじゃないかな。
スレもあるから覗いてみては？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

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