体重別スレッド 70kg〜89kg編
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/27 22:10:18 k3GVbMT9 >>789 体調悪いときは無理しちゃいかん 玄米に野菜たっぷりおじやでも 食べてビタミンとミネラル補給するといいよ 元気になったら運動でも 食事制限でも思うさまできるさ! 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/28 14:07:01 lOhIp/ka 今日もウォーキングいってきます。 歩いてやせよう、とか考えないでのんびりと。 まずは足腰鍛えるのだー。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/29 18:05:23 LwsyS7LF age 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/29 18:34:04 aMHNIHIW 身長163センチ 体重73．9ｋｇ 体脂肪率３５．８％ 年齢32歳♀ 旦那の体重65ｋｇ以下になりたい。出来れば55ｋｇになりたい。 毎日20ｋｍくらい自転車で走って、カロリー1500以内に 納めているけど、なかなか減らないね。 がんばるよ。こんな私を嫁に娶ってくれた旦那に 綺麗になって恩返しするんだ(`･ω･´) 804:(*‘ω‘*) ◆7MXWBVLi2s 07/09/29 18:44:19 UyX1lP5h >>780です。コテにしてみました。 現在-2kgです。もう80きりそう。 やっぱり最初は落ちるの早いなー。 >>803 家族がいると、ダイエット大変だよね。 今は旦那のぶんと自分のぶん、別々に作ってる…。 ベースは同じで具材を変えるとかいろいろ工夫。 一緒にがんばりましょう。
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