体重別スレッド　70kg～89kg編

体重別スレッド　70kg ..

492:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 20:20:56 +B9gbXjD
はじめまして。
161cm 77kg ♀ です。
3ケ月間、毎日一時間のウォーキングをしてるのに全く減りません。
くじけそうになってきたので、このスレでダイエット宣言させてください。
とりあえずは70キロを切りたいです。よろしくお願いします。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 20:57:17 sUhkY3Qm
>>492
食事をオーバーしてないかい？間食してるとか？

今日、80.6ｋｇ！
もうひとふんばりで8年ぶりの、79ｋ台だ(つД｀) うれしい
ｳｫｰｷﾝｸﾞよ･･･ありがとう、体脂肪も10％近く落ちたよ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 21:16:20 p8UFhiDe
血液検査の結果が悲惨だったので、本腰入れてメタボ改善に取り組んだ。
ただ、坐骨神経痛持ちでもあるので運動は不可能。
間食や砂糖入り飲料を完全に断って
カリウムと食物繊維を意識した和食系ローカロリーメニューに切り替え。

162,80だったので減りやすかったんだろうが、
3ヶ月経った現在70.5まで下がった。ゆっくりでいいから続けて60下回ろう。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 21:48:37 h8KSbtgr
>>492
ウォーキング　⇒　ゆっくりお散歩じゃないですか？
どれくらい心拍数上がってますか？
正しいウォーキングしているなら、やっぱり食べすぎだと思います。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 15:27:40 OiOj0bRx
ゆっくりお散歩…してても月2ｋくらいは落ちるから、あきらかに食べ過ぎｼﾞｬﾏｲｶｗ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 17:16:54 Ek7hHVjn
一度ｶﾛﾘｰ計算するといんじゃね？
今は外食すると殆んどｶﾛﾘｰ書いてあるし、加工食品にも記載あるし。
1600～1800ｷﾛｶﾛﾘｰを目安にするといい。
やってみるといかに食べ過ぎてるか分かると思うよ。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 17:56:29 lrLCV+Vk
>>480
内臓脂肪と皮下脂肪で違うんじゃない？

わき腹のあまり肉　＝　皮下脂肪　→　走り込み
腹ぷっくり太鼓腹　＝　内臓脂肪　→　カロリー制限（というか、食生活の見直し）　＋　ウォーキング

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 18:07:51 3abFjlG8
一ヵ月半で頑張って87→79まで来ました！
年内に60代めざしてます！

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 08:55:33 7e+svs56
どうしても酒辞めれないんだけど、つまみ無しなら問題ないっすか？

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 09:06:15 jsArJANd
問題あるといわれればやめられるのか？
それとももうダイエットはやめるのか？

酒でも煙草でもパチンコでも女でも、やめたいのにやめられないというのは
問題があるに決まっている。ダイエット以前の問題。
依存性が高い人はダイエットに成功はしにくいし、成功してもすぐにもとに戻る可能性が大。

ただまあ単純にカロリーだけの問題として考えるなら
飲酒してたってダイエットは出来ると思う。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 09:07:51 kvcWTrA8
>>500
アルコールは分解されると糖になるからご飯食べるのと一緒だって知り合いのドクターが言ってた。
ご飯食べないで酒の量も少し減らしてみては？

503:リな
07/07/31 09:13:02 4iVxej3K
URLﾘﾝｸ(8229.blog.shinobi.jp)あたしのダイエットブログです。
はじめたばかりだけど毎日記録してます。
訪問者さんがいるとダイエットを怠る気持ちが半減します。
（期待にこたえようと）
なのでよかったらきてください。
ブログある方、コメント欄からやりとりして一緒にがんばりませんか？
よろしくです！

あ、79.2→77.4(さっき計った)です。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 11:33:48 7e+svs56
レスありがとうございます。
ネットで調べたらエンプティーカロリー？とかで、
酒単体では太らないとあったのですが実際はどうなのかと…。
とにかく酒は減らす方向でやって行きたいと思います。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 12:16:39 a/BBF7uz
太らないならのんじゃお～というような考えが肥満を招いてると思うよ。
ダイエットって生活全体の見直しなんだよ。
一生やっていかなきゃんらないことだし。
それわかってないと一時的にやせることしかできないよ。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 13:48:49 gEZLnWMd
りなタンｗ
今、ブログぱっと見たけど　やせてやろうじゃーん！に
勝手にモチベーションがあがったよ！
私も頑張るーーーーーーーゾッ！！！！！

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 14:02:52 QBkJKgzH
酒だけを飲んで一切何も食べなかったら、確かに痩せるみたいよ。
重度のアル中になると飲む量もハンパじゃなくなって酒のカロリーの
おかげでまったくお腹が空かなくなり、ドンドン痩せていくらしい。
でも普通の人ならそうなる前に肝臓こわすか、つまみのカロリーで
（酒のカロリーが優先消費されるのでつまみの分は脂肪に変換される）
太っていくケースが多い。あと理性のたがも外れやすいしね。
いずれにしてもダイエット中は節酒が吉。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 23:43:35 J21DcMlB
170センチ
９６キロ
高２

２ヶ月弱で８２まで減りました

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 02:52:10 dnBoiyPu
極端に減らしすぎじゃないか…？
そんな減らし方してると、リバウンド以前に身体そのものに負荷が来そうだが

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 10:31:49 EomHZMvl
皮がたるんたるんになりそうだなぁ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 10:44:48 Ga+a7z7Q
3月末から開始して82キロから72キロまでに減った
でもちょっとリバウンドして74キロ
今年中には65キロぐらいになりたいなぁ
最終目標は50キロ台だけど想像出来ない

512:リな
07/08/02 08:10:37 C0+R9x0P
>506　さん
ありがとうございます＾＾
本当にがんばりましょうね！
私もまずは夢の60キロ台に
乗りたいです＾＾

今朝の体重は79.2→76.5キロでした！

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 08:44:13 DCsl/Ev4
結婚前68kg
出産後74kg
卒乳後85kg

産後太りくらいならどうにかできたのに…

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 08:50:16 /6Ks8Miv
>>513
なんかみおぼえのあるようなスペックだな～ｗ

結婚前63
↓1年
結婚時68
↓1年
第1子出産後74
↓1年
第2子出産後78
↓7年
専業主婦83
↓暴飲暴食
なんとなく86
↓ダイエット10ヶ月
現在75

まーなんとかなるもんですよ。
いまはのんびり水泳してます。
夜は主食はまず食べないけど
たまにおかしたべたり。
１ヶ月１キロだって１０ヶ月で１０キロ減るし

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 09:36:30 u2oJyyVC
実際減らしてみると、１ヵ月3kg減でもそれが続くと
ほんの少しだけペースはやいかも、と体が微妙に感じるてような気がするし
ほんと１ヵ月1～2kg減くらいなのが健康的には丁度いいような。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 17:37:35 KOZ4XB5s
一時は７０まで落としたのに油断したらあっと言う間に７５キロ……

ちくしょう脂肪が憎い。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 23:26:23 eYcSRATX
>>516
そういうときは「誤差だ！」と思って黙々とｳｫｰｷﾝｸﾞだｗ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 01:33:14 Hjh9noFa
>>516
頑張れ、諦めちゃだめだよ!

519:163
07/08/06 21:55:50 317Sa8o2
ｲﾔｯﾎｰｳ！一瞬かも知れんが69.4kgに。
まぁ60kg台安定にはもうチョイ時間かかるけど、もう少しでこのスレも卒業です。

あと一息がんばろうっと。

520:329
07/08/06 23:18:32 2ff9NBPW
7月もアイスてべつつだらだらとダイエットして現在75.1。
夏ってかえって家の中にこもっちゃうのが問題かも。
水泳だけは毎日言ってるけどね。
なんとか今月中に74kgをきれば上出来か。

今年中にこのスレ卒業できればいいやというのんびりモード全開

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/06 23:29:18 asCzsudz
う～ん
のんびりしない方がいいよ
世間では太ってる人なんだからさｗ

522:329
07/08/07 00:48:48 uCkjTa6N
いやー、無理するとリバるのよ。経験済み。
それに私はもうすぐ更年期もやってくるかっつー婆なんでｗ
基礎代謝も落ちまくってるし。
もう子供も育ってるしあとは余生だからのんびりでいいの～。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 00:51:31 T+oMI8uY
そうですか
それは失礼しましたｗｗ　マイペースで頑張って！
でも、年齢からしてさぼるとメタボでヤバイですからねｗ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 09:23:39 eTWjb/Zi
身長にもよるけど、このスレにいるなら年齢関係なく
メタボの心配はしてた方がいいでしょう

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 12:23:58 Yk1nQiCj
メタボって女性の場合はあんまり関係ないんじゃないのかな。
私は４０代でこのｽﾚの真ん中あたりに１０年以上いるけど
低血圧で病院がよいの身の上だし、血液検査も定期的にしてるけど
血糖値も中性脂肪もコレステロールも全部平均以下w
それでなんで太ってるんだよって感じではありますが
私はお肉もお魚もあまりたべないので脂肪やコレステロールは関係ないみたい。
揚げ物なんかもまずたべないし。

お肉とお酒や脂っこいモノ大好きな人は女性でもまずいのかな？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 12:24:06 Q81JXlZD
７１～７２で2週間止まってて諦めかけてたけど、ウォーキングから帰ってきたら
68，6になってた！みんなも諦めないでがんばってくれー

527:329
07/08/07 17:46:23 uCkjTa6N
わたしもメタボの心配したことないや
痩せてる夫のほうが中性脂肪とか血糖値とか高いし。
わたしもお魚は食べるけどお肉はキライだから食べないよ。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 18:47:35 j8ozKw/B
松村ってデブも数年前までは血圧も血糖値もコレステロール値も～
中性脂肪も平均値を下回ってたけど、今は糖尿病だってね。
デブ事態が病気なんだから健康なデブーッなんて過信しない方がいいよｗ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 19:27:05 NJTi0LpQ
１４時間以内にすぐ体重を６８㎏から７０㎏に増やさないといけないンだけど何喰ったら良いか教えてぇぇ！！！！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/07 19:34:17 kTyE7DrS
71～73kgをうろちょろ…
86からするする落ちてきたのに
ここで停滞期か。
早くこのスレ卒業したいよ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 00:00:34 2PpcjzFv
>>529
バナナとプロテインでも食べてみればどうか

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 00:17:32 3AvJQLgp
このスレに居る人はどうせみんなデブなのに
自分だけ違うとでもいいたげな528が素敵♪

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 00:33:52 4zQ19dvl
元デブだっているんじゃないの～？まあ決め付け乙です。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 01:15:06 3AvJQLgp
ああつまり>>1も読めない頭の悪い人がいるってことですね。
脂肪といっしょに脳みそもやせちゃったんですね。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 01:32:39 2ifS0M4j
↑なんかぎすぎすしていやな感じのやつだなあ。

528の言ってることが間違ってるのか？

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 01:38:12 4zQ19dvl
>>534
デブかどうかは肥満度/体脂肪率が目安なんだから、
体重がスレ基準に該当していてもダイエット＋筋トレを継続していて
体脂肪率上はデブじゃない人間は存在しうる程度の想像力もないのか？

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 02:06:06 HD5suc6C
あくまで体重別で区切られているみたいだしね。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 06:35:22 6L2tGVUO
高一96kg→高二→78kg→高三→90kgと見事にリバった20歳の俺が通りますよ

現在166センチ92kgで体脂肪32％だから目標は70kgにします
数ヶ月後にまた来ます！

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 08:32:52 6JOHobcW
>>535
とりあえず、松村なんて体重130kgもあってしかも男性なんだから
それを持ち出して一律に「デブ」でくくってもね？
このへんがMAXの女性とは比べるべくもない。
確率を無視して可能性だけで語るなら体重は関係ないし。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 08:56:53 2tVCiNvj
[sage]
>>530 さんと似てる!!
165♀21 MAXは2006/2の85で、ここ1週間は71～73をさまよってます。
ﾋﾞﾘｰだけじゃだめだと思ったので昨日からｼｮｺはじめました(^O^)
5日以内にこのスレ卒業するぞ～

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 12:46:48 fYLe6fgc
さがってないwww

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 16:57:25 mKpBwRXT
>>539
十分確立があるだろうｗｗｗ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 18:16:16 6JOHobcW
130kg超えの男性と80kgの女性じゃ確率が違いすぎるって話…

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 20:25:40 a1H95L1Q
確率も糞もねえよ、どっちも人間とは呼びたくない巨デブなんだから
くだんねー御託並べてねえで、少しでも痩せる努力しろ
今まで２ちゃん見てた時間を運動にあててたら何キロ痩せれたよ？

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:16:21 Eb60Rqys
>>544
人をののしる前に自分を見直そう。
人間性に問題があったのでは、体型以前の問題ですよ。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/08 22:22:33 mKpBwRXT
www

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 13:13:36 2vD3JDkD
朝ご飯食べる前に体重測ったら70.8キロだった
ご飯分入ってないのも誤差なのも分かっていても
めちゃめちゃ嬉しいもうすぐ卒業だー！！
85キロから約5ヶ月かかったけど頑張ろう

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 13:39:26 YImgxrQC
おめでと！あと一息頑張れ～～～～

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 13:46:49 2vD3JDkD
ありがとう(´∀｀）

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 13:59:07 JONRh7pa
いいなあ。羨ましい。
わたしも一瞬74.8とかになったものの
またも75キロ台で停滞しております。

でも明けない朝はない。
夜明け前が一番暗い（なんのこっちゃ）
がんばろう

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 17:59:07 3j8XbEOy
ちょｗｗまっｗ

夜明け前が一番暗い

さては>>554ｻﾝってまさか・・・

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 17:59:45 3j8XbEOy
ミスった；；

ちょｗｗまっｗ

夜明け前が一番暗い

さては>>550ｻﾝってまさか・・・

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 18:11:49 8KNGV0Ao
2004年167センチ103キロ

数ヵ月後75キロ

一番痩せて68キロ

少しずつリバって73～76キロ

今年7月25日から再度チャレンジ

現在70･8キロです。

頑張るよ。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 18:13:37 8KNGV0Ao
↑付け足

7月25日スタート時74キロです。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 20:45:37 xbe3XmAp
一週間ほど74.4～75.8あたりをウロウロしている
75ってやっぱりひとつの壁だから毎日一喜一憂だー
1ヶ月前は同じ感じで77キロ前後をウロウロしてたから
もうじき抜けるはず…っっ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 01:56:03 ikn3y5Ks
皆さんこんばんわ。コチラのスレの仲間になりました。ギリギリ(´・ω・｀)
ただいま89.0キロ。かなりのピザですが絶対標準体重目指します！
いつかこのスレも卒業したいな。皆さんも頑張ってね(・∀・)!!

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 03:02:21 NVXyLYJ8
4月に88kgから始めて現在71kgまで落ちた
もうすぐこのスレ卒業できるかなー

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 03:13:48 7nlinici
>>557
おめでとう～維持がんばれ～

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/12 12:03:58 pJVrNk1g
なんかこの頃食欲があるんだよねー
さすがにドカ食いとかはしなくなったけど
やっぱ炭水化物多めに食べると太りはしないものの痩せないね。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 11:58:29 5bBeVVcB
昨日約4ヶ月ぶりにプリングルズのハラペーニョ味を15枚食べた。
んっっっっごい美味くて涙が出てきた。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 14:33:16 HqNenjtF
そろそろ４ヶ月だけど、なんか初期の気合が薄れてきたのが如実に分かる
ジム通いはサボってないんだけど、>>559のようにドカ食いまでは行かずとも
何故か食欲が出てきた
気が付けば自分を赦して、軽く菓子を食ってる自分がいる…

何、赦された気になっとるんじゃｺﾞﾙｧ！！　まだまだ折り返し地点だろが！！！
80kgなんてまだまだデブの範疇なんじゃ！！！！

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 18:34:52 LnIBByIZ
今70ｷﾛジャストなのでもうすぐこのスレ卒業ですわ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 20:02:19 tgJSue5k
くそ、このスレ卒業できそうでできねえ…

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 21:14:30 wY+zDfj2
お盆はいつもより食べてしまうなぁ。
お盆明けたら頑張らなきゃ。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 21:33:40 r9UzNZQD
今年の６月に89からスタートしてやっとこさ71。
あともう少しで卒業だけどまだ道は長いorzガンバレ、自分。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 22:17:13 gWGIOu+v
2ヶ月半で18キロって
１日平均-1500kcalですよね。

どんな生活なさっていたんでしょうか。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 23:28:08 4S6NdG1b
皆痩せるペース速いな
俺は現時点で86㎏で月-2㎏のペースだからさ
このスレ卒業は当分先だ

568:163
07/08/13 23:31:09 1YiWQr/+
69kg台安定してきたんでこのスレともお別れです。
4月22日 84.8kg
8月13日 69.1kg

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:12:44 /18AzIX6
>>568
おめ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:26:41 cznPPg2V
>>566
朝昼は食べて夜はかなり控えめにして、週４回はプールに行って
毎日ウォーキングを最低１時間やった。これからも続けていくよ。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 10:14:57 Z69gsKJ4
やっぱり生理前って少し太りますよね？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 16:28:55 XeBeNB7e
>>571該当スレで聞けよ
男もいるスレで生理の話すんな

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 18:04:11 di44jRBS
>>571
太るというより体が水分をため込みやすくなるからそのぶん体重は少し増えるかも。
でも個人差があるからなんとも言えないね。多い人は1ｋｇくらい体重増えるらしい。
生理がくるとためていた水分は不要になるので体外に排出するからその分戻るはず。
もしも戻らないならそれは生理と無関係。
（生理前にドカ食いしちゃうタイプのPMSの人は要注意）。

どっちにしても個人差のあることなので、
毎日体重をつけて半年ぐらい様子を見て、
自分がどういうタイプか知ることが大切。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 18:05:22 di44jRBS
>>572
ここじゅうぶん該当スレですよ。男性専用でもないし。
女性の生理もわからないでよく男性やってられますね。
一生女性に縁のない生活をおくるおつもりで？

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 18:49:09 Z69gsKJ4
>>572
そんなピリピリした性格だと70キロいつまで経ってもきれないんじゃない？
私はもうすぐ卒業ですけど。

>>573
ありがとうございました。
為になりました。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 19:01:31 JmhRVfyj
もちつけ、572が男性とも限らないんじゃ？
私♀だけど、この板に生理との関係の専用スレもある事だし、
スレチまで言わないけど、わざわざここで尋ねる内容でもないと思う。

あと男性も知っておいて損はないかもしれないけど、
だからと言って堂々とする話でもないと思うんだけど…古い考えなのかな(´-`)

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 19:58:06 XeBeNB7e
>>572です。
一応女で卒業目前です。
女性限定されている訳でもないのに
生理の話するのは不快に思う方も居ると思います。
さらに該当スレがあるのならばそちらでする程が
しっかりとした回答を貰えると思い書きました。
きつい書き方になり不愉快にしてすみませんでした。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:49:47 /2Bp2ql3
>>572いい子だね。
私も572と576と同じ考えだよ。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:26:50 di44jRBS
生理の話いやなひともいて、別にいいという人もいる。
いやなひとは「生理」をNGワードにすれば簡単じゃないのか？
別に生理関係の話題一切読めなくても問題ないっしょ。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 23:37:10 wy8fQmxO
生理の話、いいとか嫌とかではなく荒れるので避けましょうってことなんだよね。
事実こうしてスレの主旨がずれてくるから。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:09:01 Dxj9zU5V
生理の話っていうのか？この程度を…
そりゃ経血がどうとかタンポンがどうとかそういうのはちょっと、と思うけれど
女性にとってダイエットと生理は切り離せないものでもあるし。
この程度で荒れるとしたら故意に荒らそうとしてるやつがいるとしか思えない。
他のスレだってこの程度の話題ならしょっちゅう出てるけど別に荒れないよ。
変な人が何か書いてもスルーして終わるのが普通。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 00:41:44 CiDQ9hrg
【生理前】ダイエット・2日目【生理中】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
まあこっちで話すのが無難でしょうな

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 05:45:35 daBWoRzi
やっと71まで行ったのに今朝計ったら72だった。
負けるな自分。

584:494
07/08/15 12:56:08 aehgTxn9
計ってみたら67.8までダウンしていた。
改善した食生活を今後もずっと続ける気だし、
このままここは卒業できそうだ。

585:リな
07/08/15 17:02:34 i38DFnSc
久々に（まあ数日ぶりですが）
きました＾＾

今朝の体重・・・79.2→75.3
今日でダイエット24日目。
もうすぐ－4キロ達成！
まだまだ道のりは長いけど
諦めずに頑張るぞ！！

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 18:47:37 UaeKcq/e
すいません
ＢＭＩとかだしかたしらないんですが

１７５センチ
７９キロ

だといくらぐらいでしょうか
でこの身長だと何キロぐらいがころ良い体重なんでしょうか
おながいします

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 19:01:17 whlnd5hu
>>586 自分の体重引く110すると大体の平均体重がでますよ。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 19:14:04 5HrftqoE
自分の身長でそ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 19:17:53 OT3MFi4q
>>587かわいいｗ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 20:09:27 whlnd5hu
>>588 そうでした!
全然気付きませんでしたｗすいません。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:55:15 HkYmS+aP
前回>>555
なんとなく75キロの壁は破れたっぽい
73～74キロ台になってきた
ヒザ痛めてスポクラ5日休んでるから筋肉が落ちただけだったりして…

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 23:25:33 9v3Gmc+L
携帯から失礼します。
２月時点：８２キロ
６月時点：７７キロ
特にダイエットしたわけではないが、仕事が過酷になり体を動かす事が増え自然と減った！
今はビリーを毎日頑張ってます。今日計ったら空腹時７６.２キロでした。体重の変化はまだあまりないけど腹回りなどは絞れてきました！
過去に食事制限で約一年で６３キロまで落としましたが食事を緩やかに戻したら一年半で体重も元通り。これからは運動と食事制限ではなく食事改善でがんばります。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 23:26:43 CWUCeQGW
2～3日休むと平気で1kgは減るよな
もちろん筋肉が緩んで

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 23:39:23 LCEGV3LJ
なんか勘違いしてるっぽい…
無理な食事制限してなきゃそんなに簡単に落ちないよ。
だいたい普通の生活してたらそれなりに筋肉使うし。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 02:59:09 vPcT2el5
初めてｶｷｺします。ダイエット始めてからずうっとこのｽﾚを見て励まされてきました。去年の４月に89ｷﾛあった体重がやっと71ｷﾛまで落ちました｡
このｽﾚ卒業まであと少しです。頑張ります。

URLﾘﾝｸ(q.pic.to)

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 03:57:18 0dWNpNRT
>>595頑張れー
自分はこれから参加しますﾉｼ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 04:47:30 7APbLDVl
71ちょいで停滞期っぽ
これ抜けたら70切れそうだからガンガルよ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 11:06:22 Ti7bq+2m
20代後半♀　6月半ばから始めて
体重79.3→74.5　体脂肪率33.1→31.2
多少の食事管理と運動でマイペースにやってる。
キツキツだった服がゆるくなっていくのが楽しい。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 15:28:39 HcE69++c
40歳♂　2006年10月から始めて
体重94→79　B110→103　W100→85　H120→100
運動はジョギング２キロから始めて現在１０キロを毎日。
食事は間食をしないくらい。でもコンビニの弁当や惣菜は一年以上食べてない。
年内に体重60キロ台に突入したいですが、一寸無理かな。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 23:45:07 QWp2IrL6
間食控えただけで76.8→74.3になった
8月から水泳も始めたから、2,3ヵ月後ぐらいには効果が出てるといいな

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/17 19:13:42 6avngrQY
7月25日(74キロ)から始めたダイエット。お盆で少し増えてしまった体重が戻った。

167センチ70･8キロ

早く60キロ台になりたい。

目標は64キロでクリア出来たら60目指します。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/18 23:57:24 YO0X2awX
ここ最近70～73㎏の間をさまよってます。
70㎏が切れそうで、なかなか切れません。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 00:50:37 rULpOIes
今年二月下旬からDietはじめて98→75㌔。冬までには60㌔台に突入するぞ！

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 01:08:56 36wfoH4+
>>603
えっ、半年で20kg!?
そんな急激に減らして、大丈夫ですか!?

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 01:23:31 rULpOIes
すごく太っていたから普通量の食事にしただけで10㌔はかるくおちたんです。そのあてから運動とか頑張ったり。98㌔の時は重みで腰が痛かったり動くのがだるかったりだったけど、最近のほうが元気な気がしますよ。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 02:07:26 fCDzoCMT
元が100kg近くあると食事量変えただけで体重減るよね
私も今年の1月半ばから始めて99kgから71kgまできた
頑張って今月中にこのスレから卒業したいなあ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 03:56:12 xmeqM5oL
22歳178ｾﾝﾁ雄。六月末83ｷﾛから始めて今は72～73ｷﾛ前後。
今月中に70ｷﾛ切って来月中には目標の68ｷﾛに絶対到達する。絶対出来る。
絶対やってやる

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 07:39:41 kzCwUjYe
無理な減量した人は到達時でやめないで
リバウンドしたらまた戻ってきて欲しいよ
いやみでもなんでもなく
それがマジで一番参考になる。

609:329
07/08/19 15:22:34 N94Jr1CB
あいかわらずゆるゆると73.8まできました。
今月中に74きればいいやと思ってたから（>>520)思ったよりハイペース。
今月の目標は73キロをきることにしようと思うけど
途中でふえてたりするからな～。

しかしプールつかりすぎで塩素負けが少々。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 16:06:27 3CYk6lXl
最近停滞気味だったけどやっと74キロ切った
9月の終わりぐらいには70キロ代をなんとか抜け出したい

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 19:10:45 pZZA38Zr
７月２日８７・８㎏スタートで
今日晴れて７７．８㎏。
お仲間に入れてください
２０代後半女子です
まずは、父７２．８よりも軽くなるのが目標です

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 21:26:51 dBN9byWr
ピタッっとしたワンピじゃないと妊婦に間違われる。

167センチ 70･4キロ

ダイエット始めてもうすぐ1ヶ月です。
3･6キロ痩せたんで、頑張って続けます。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/19 23:55:27 YSf0WwH0
終わった…
ここ3日ほど旅行行ったら、2kgも増えてた…
ドライブの合間に小腹が空いて菓子類をつまんだり、
当地の食べ物食いまくったら、一気にリバった…

挫折しそう
もう死にたいです

614:329
07/08/20 00:10:21 hhzQ48fA
あのさ、標準の人がモデル体型になるわけじゃないんだからw
このエリアでは2kgなんて誤差だよ、誤差。

だいたい人間なんてそう簡単に太ったりやせたりできないんだよ。
2kgも体脂肪を増やそうと思ったら余剰カロリー14000kcalだよ。
3日間でそんなに余分にたべられっこないし。
たぶん暴飲暴食でむくんだりしてるだけだよ。

食事を控えめにして、リンパマッサージでもしましょう。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 00:11:57 q4+u6Fyw
>>613
たった三日休んだだけじゃないか。ここで辞めたら一生痩せられないよ。
来週がんばったら三日分なんてすぐﾁｬﾗに出来る。
たった三日で一生をふいにするのは嫌でしょ？
さぁ一緒にまず70ｷﾛを切ろうじゃないか。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 00:25:08 c2Dp6EPA
まあ、このクラスで確実に痩せたの増えたの言えるのは５kg↓↑ってとこじゃないの
体重計もアバウトに見ておｋｗｗｗ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 18:42:55 9PMZ0JFg
まあ1日しょっちゅう体重計に乗ってたら1～２キロぐらいは普通に
増減してるのがわかる
それでも一日の振り幅の上限下限をチェックしていくと少しずつ
減ってるのでモチベーションが保ててる
先週は74.4～75.8だったけど今週は73.5～75.0だぞ！みたいな

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 21:33:39 J4YpBOm7
むしろたまに食っちゃ寝してもずっと減り続けるほうが怖えーよ。
身体がまともな機能してれば、ある程度の増減は必ずあるんだしさ。
飢餓回避反応も起こさない身体なんて緩やかに死んでるようなもんだぞ。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 15:38:47 JQebvEH2
瞬間風速69.8出た～。
もう一息で卒業だっぜ。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 22:02:31 XjQ5YSlC
八月末にバイト先で健康診断の予定だと聞いていた。
本日、日程を確認したらあさってだと！！！
こ、こころの準備ができてない…。
さっき体重計に乗ったら73.4キロ。
60代にするのはムリぽorz

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 02:19:59 i3RJoasR
まあ、目先のことより長期的健康を目指そうや

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/22 11:17:50 xm62L3oB
体重計に72の文字を見た。
実に十数年ぶりだ～。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 01:24:15 /WMZNtGv
3ヶ月経過しますた
88.0kg→81.5kg
31.0％→27.5％

早く10の位が7になるところを見たい…
もう何年見てないんだろ

624:リな
07/08/23 12:29:09 4AqMhGNX
最近だめモード・・・。
久しぶりにこのスレ見てモチ上げ！
以前カキした時(>>585)と
なんら変わりなく75.2です。
でも前向きに！キープ出来てるだけでも良い！
と思いながらがんばります＾＾
みなさんがんばりましょう！

ダイエット32日目20女

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 12:44:26 T4e+42P6
ダイエットってみんなどんな運動をしているの？
よく自分に合ったダイエットじゃないと続かないし、痩せないっていうでしょ？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 13:15:06 7aiLP0ef
あと1.5kgで卒業なのにここからが長い・・・

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 14:52:06 M74+N+hd
マクド食べちゃった

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 15:29:24 79b66tx6
>>625
運動ってひとことにいっても、筋肉作る運動と有酸素運動違うし
男性と女性でも全然違うとは思うけれど。
あいかどうかなんてやってみるまでわからないし、やってるうちに数ヶ月であきちゃうこともあるだろうし
といらえずなんでもいいからやってみたらどうでしょ？
外に出たくないなら踏み台昇降とか、気軽にやるならウォーキング
もうちょっとマジメにジョギング、施設が充実してるなら水泳やジムなど。
わたしは年間を通して水泳＆アクアビクス＆バーデです。
気が向くとウォーキングもします。散歩レベルですが。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 16:06:02 4at26IwH
当方29歳♂です。
これからこのスレにお世話になります。
174センチ77～78キロ
目標65キロ（高校時）
1週間もあれば5キロなんて簡単に痩せられるだろwww
なんて思ってた時期がありました。
完全な馬鹿野郎ですorz
とりあえず水泳とゴルフを日替わりでやってます。
・・・でもプール上がりのビールが美味すぎる・・・・
くやしいのう

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 18:13:33 2qwTA8I/
一時期１００キロ台逝ったけどやっとここまできた！
もうすぐ卒業だ･･･

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 19:02:53 vEjrrb9V
さっき計ったら69･6キロだった。
朝は70･4だったんだけどなぁ。

まぁ、また70キロ台になるだろうけど、気分的に69･6でも感動しました。

7月25日から始めてもうすぐ1ヶ月です。
約4キロ減です。これからも頑張ります！

632:リな
07/08/25 10:53:57 hUTqMyDk
前：>>585　>>624

やっと74キロ台のりました！！
ダイエット34日目165センチ79.2→74.7キロ
今月内に73キロ台のってやる！
みなさんがんばりましょう＾＾

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 11:03:46 Dr5yYnv6
最大風速で69.8出た！
あとはこれを保てるようになればこのスレ卒業だ
思えば4ヶ月前88kgから始めた時はこんなに早く
このスレを卒業できるようになるとは思わなんだ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 11:20:00 YM1+5sNA
今日でダイエット丁度1ヶ月！
74キロ体脂肪35%
↓69･4キロ体脂肪32%
になりました。
長い道のり頑張ります。
目標は64キロで最終的には自分の身長(167センチの)標準体重61キロを目指します！

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 15:13:11 I4obAmRF
>>540です。
8/8に｢5日以内に卒業する｣宣言したのに停滞期に入り、
一昨日ようやく70kgの壁を破りました(*ノ∀`)
69kgになりましたので、このスレ卒業させていただきます。
お世話になりました。皆さんも頑張ってください!!

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 15:18:11 YpNc3Rgd
もう帰ってくんなよ(　ﾟДﾟ)ｳﾞｫｹ!!！！

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 17:55:40 tCP9exFJ
28歳♂178cm89.6ｷﾛです。 80ｷﾛ台になったのでｽﾚに参考します。
目標は72ｷﾛ（大学当時）とりあえず、今年中に70ｷﾛ台目指します。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 18:05:23 6oJbVQ87
ビリー始めて3ヶ月目。
体重87ｷﾛから変わらない。
体脂肪率も変化なし。
でもウエストは8.5ｾﾝﾁ減った。
服は上下とも、ピチピチしてたのがちょうどよくなった。
何が減ったんだろう？
今日は基本やろうっと。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 02:03:07 SJHAF5Xf
161cm／74.5kg♂
みなさん頑張ってますねえ。僕も参加させてください。
ここ１ヶ月前に始めて７６．８ｋｇ→７４．５ｋｇになったとこです。
早いうちにこのスレ卒業できるように頑張るぞ～！

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 02:31:41 gse0Xo4t
♂１７４cm
この暑さで食欲が落ち、ここ数年で初めて７５㌔を切った
最大時８２㌔あったので、７㌔ダウン　
この位がベスト体重と思う、７５㌔維持で行くぞ！

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 10:44:00 Lcfuc15w
20の♂
３月には88㎏あったけど今(今朝)は70.2㎏
もう少しで、70㎏以下になれそうだけど壁が厚い

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 21:41:54 kgh+MAAk
68辺りで安定してきたからもうここに用はない！

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 08:59:31 XhMrYFzd
>>642
よく頑張ったな～。おめ！
二度と戻ってくるんじゃないぞー(　；∀；) ｶﾞﾝｶﾞﾚ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 14:50:19 aRxKNMHZ
85キロからスタートしてようやく70.4に到達した。
あともう一歩だ。頑張れ自分。
70抜けたらもう二度とここには戻りたくない。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 16:31:13 lkxnOZdV
初めて書き込みます！
6月8日スタート

♀19才
168／98→74になりました。

早く可愛い服が着たいな。
最近、オシャレが楽しい。

みんな一緒に頑張りましょうね！

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 23:51:41 uHrLJ1Df
>>654
(￣○￣;)
2ヵ月ちょいで20ｷﾛ以上減ってるよね…
ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞｶ？

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 00:25:46 vPbYqcJe
654に期待

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 01:49:59 B56TykHD
>>645
年は全然私のほうが上だけど、性別・身長・現在の体重が同じだ。
そんな短期間で絞って身体大丈夫？
もう少しペースダウンしないと皮たるんだり生理止まったりしそうでチョイ心配。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 02:44:18 9wV8Ee33
>>645です。
ちょっとペース早すぎますかね…。
ダイエット始める前は、好きな時に食べて、運動も全くしてなくて、生理も止まってました。

恥ずかしながら、好きな人が出来て、食事制限と運動によるダイエットで、ここまで来ました。
ダイエット始めてからは、体が軽くなって、運動楽しくなったうえに、生理も毎月、きっちりくるようになりました！

多分、身体は以前より健康だろうなぁと思います。

長文すみませんでした。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 15:48:07 Ooqxfavo
4年前まで103キロでした。
街を歩けばデブ！豚！と笑われてた日々･･･。

今167センチ69キロです。
人生変わった～。
目標は64キロで最終目標は標準の61キロ。

頑張ります。

このスレ見て励みになります。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 17:24:17 3b6gS+be
>>650
そのくらいやせたら、何か対人関係とか変わりましたか？
というのも、今の自分は、自分を「おいブタ」とか「メタボ野郎」とか呼ぶ人間と
仕方なく付き合っているからです。
会社勤めだから仕方ないって割り切ってますが…
やせたら、そういう人達って、次は何をネタにしてくるのかなーって思うのです

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 17:57:58 Ooqxfavo
>>651
対人関係は、やはり自分に自信がついてきてちゃんと会話出来るようになったかな。

今もデブとか言われますけど、美しくなる為に今進化中なので気にしないようにしてます。
周りからの罵声は傷つくと思いますが、努力してみるのもターニングポイントなので頑張って下さい！

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 00:22:37 HRP5lVgO
>>650
ものすごく自分と似てる
2年前まで110kg

今は167cm70kg30％
現在70kgの壁にぶち当たり中ｗ
60kg台なんて中学の時から見てない
目標も同じく標準の64kg

こっから先が大変そうだけど、一緒にあせらずがんばろう！

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:50:49 6j7JTeZ9
痩せてから、ガンじゃないかとか言われることがある。
そーなんすわーもう死にますわーハッハッハ！と返してる。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:27:39 mMJEhjd/
一回69.8キロになったけど71から70ぐらいをうろうろしてる
今日も70.2キロだった
もう少しだと思うとモチあがったけど
動かないとイライラするなぁー…

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 03:10:21 c3l13vxz
初めてｶｷｺします。

♂23才 171/78

二年前まで62キロでした。今日銭湯で久しぶりに体重計に乗ったら…

奮起するために書き込みましたーがんばる！

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 04:34:37 mPMvSxFv
60㌔台が安定するようになってきた
おまえらまたなﾉｼ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 05:14:23 URnFiNhh
>>657
おめでとう
もう戻って来るなよ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 09:26:26 CEv7l7+a
ちょびっと体重が減ってやっとこのスレに参加です。
33歳♀ 88キロいったりきたり…
がんばります！

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 12:49:29 skYnzN45
８０.５～８１で動かないu
あと－1ｋで８０㌔…なかなか７０台にならないな～

ガンバランバランバ！！

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 15:51:56 yexrYoZ7
１７５/７３
がっちゃんダイエットが成功しますよーに

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 03:11:46 aVeWhxxb
♀18歳 164/79

元拒食→過食
中学の時拒食で入院して32㌔→42㌔で退院、過食で倍の84㌔に…夏バテで少し痩せた…
これからの人生の為にダイエットします
今ｺｺでやらないと一生後悔する、大学入るまでに頑張る

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 06:31:16 LjwitfvY
頑張ったかいがあって69、6キロまで減りました。いつから痩せたのかわからないけど、去年の５月から比べて19キロ減。最近今の体重で停滞してて食欲も凄くて我慢するの大変だけど最低65までは落としたいからまだまだ頑張る！このｽﾚには大変お世話になりました。ありがとう。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 09:34:17 ZReTyCI9
158/73.9 キリよく今日からがんばる。

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 00:16:35 2cvcB8fF
>>662
ダイエットの考え方に問題あるのと違いますかね・・・？
体重の数字より、食事の中身に興味を持ったほうがいいと思いますよ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 05:28:40 l9ofODrB
181cm88kgですダイエット中ですが誰か自分と同じ体重ぐらいから20kg近く落ちた人はどんな食事と運動してるのか教えてくれませんか？

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 07:37:34 vx/XXnw6
663です。昨日友達と会ってドカ食いしてしまい 70、4まで戻ってしまいました。まだ卒業するのは早かったと思われますwww

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 08:06:19 9NwGZ5dF
１-２キロの増減って普通だからさ。
69キロ代じゃなくてコンスタントに69あたりじゃないとあっというまに70代に戻るね。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 10:46:57 PiTADVho
161.5／71.5

８月２８日から始めて、この五日間ほとんど物食ってないのに１㌔しか減らんorz
なぜじゃ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 10:50:46 Rzq+o+QH
165cm/71.8kg
17♀です。受験生ですが頑張って今日からショコ始めてみようと思います。
まずは目指せ65kg(´･ω･`)

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 10:52:34 IW7Gnx5F
１６４／９５　→　１６４／８４　一ヶ月弱で落ちました
最初の目標は70を切る事です

最終目標は50キロ台を目指します。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 08:37:59 8jfjagor
164/75
一週間以上停滞してる…萎える…
今日からまた気合い入れる！

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 18:51:29 SR04yIGq
68キロになったので、もう少し様子みて卒業かな。
7月25日スタートして－6キロです。

61キロ目指して頑張ります。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 19:44:26 eOkme2d4
156/73.3

7月から始めて-3㎏
思ってたよりもかなりローペースでちょっと焦ってきた
でも無理しないでゆっくり痩せたい
目標は取りあえず50キロ台になること

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 01:46:49 jO6c9EHb
163/72.5

色々と訳あってゆっくりとしか
体重を落とせないけれど焦らず頑張ります。

まずは第一段階、目標は６８キロ。
最終目標は６０キロ！
妊娠前に着てたお気に入りの服を着るぞ！

676:675
07/09/06 01:48:50 jO6c9EHb
おっと、書き忘れ。
６月からダイエット始めて
今のところ３キロ減です。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 10:49:31 FNNugAnJ
３０代　♀　８５キロ　おとといからウォーキング始めました。
今日はお年寄りにまじり朝の公園でラジオ体操。
リバウンドしないように着実に痩せたいなぁ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 17:17:58 CLxNHW3T
38♀　81→76
最初の一週間で5キロくらい減ったけど
その後一ヶ月以上変化なし。
長い戦いだよなあ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 19:03:44 8jZrXlaE
>>677-678
頑張ってますなあ。

27　♂　83kg
エアロバイク40分と置き換えダイエットで。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 20:12:37 jA1wtfei
参加させてください
２０代後半♀　１５８／74.5
７月から開始で、約マイナス１２㌔
もう２週間も７４㌔台を行ったりきたりしています
体が少ない食事に慣れてしまったみたいで、
全然動く気配がない…そろそろ運動取り入れないとだめかも。

681:あああお腹すいた
07/09/06 23:11:13 yNQ2RWFS
３４／♀／１６２／８５

>>680運動イヤならストレッチ朝晩だけでも基礎代謝率UPするよ。
　
今から腹筋６０回と軽い運動してゆっくり入浴する。
ＴＶの通販見てたらついＬカルニチン注文してしまった orz
効果出たら報告するよ・・

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 01:01:21 Oa3nJwvl
30／♂／170／74.5

6日目です。77.5→74.5です。
朝：少なめの和食（？kcal)
昼：コンビニのおにぎり１個とサラダ（計220kcal)
夜：もずくスープ(10kcal)
毎日１時間前後のジョギング

上記でがんばってます！

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 01:08:29 3Grp2Il8
>>682
・・・(ﾟﾛﾟ;)
いくらなんでも摂取カロリーが少なすぎやしないかい・・・・

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 07:08:45 LTqcb0Fd
>>682
朝と夜の食事を入れ替えろ
あとコンビニのもんはやめとけ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 08:31:11 1ZCkcJIz
幾多のリバウンドキャリアーです。８５→６８まで２年で落し、3年で元通りに。
炭水化物と油ものをたつ食事制限をしてたけど、いったんタガがはずれると食事制限は危険。

適度な運動は食欲をおさえ自制心が強くなる。
やはり遠回りでも毎日の運動＆バランスよい食事を続けることが王道だなと。
醜くたるんだ二の腕や下っ腹を見るたび思います。痩せたら余った皮膚を切除せなダメぽ。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 09:27:26 1cAjxZUi
急激に太ったなら同じくらい急激に落としてもそれほどストレスはないけど
１年かけてふえた体重を２ヶ月でおとすとかそういうのは危険。
体も心も慣れきった状態からストレスだらけの状態になるんだから
急激であるほどその反発は大きくなる。
特にテンション高いときはかなり無理しててもストレスに気付かないけど
確実にストレスはたまっているわけで。

１ヶ月2キロだって１年で24キロやせられることにまず気付こう。

687:680
07/09/07 12:37:21 stW8gz4g
>>681

ご親切にありがとう
運動嫌いだけど、今日も体重、微動だにしないので
ストレッチ取り入れてみるよ
カルニチン･･･あたしも通販で買ったけど
何せ運動嫌いなので、意味がない･･･あけてもいない
ビンボーなのに、本気でもったいない・・・脳脂肪め！

よかったら、今後、効果のほどを報告くださいまし

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 13:37:35 uI0YKoIb
BMI30もあって運動嫌いとか言ってられるレベルじゃないだろ…

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 21:24:57 EwsXhqVR
Lカルチニン

停滞期に試しに飲んでみたら2週間で2キロ落ちた。
もともとあまり肉を食べる方でないので、タンパク質が足りていなかったんだと思う。
そう云う意味では効果あった。

あ、運動は40分のウォーキングとスクワットを毎日してます。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 21:26:38 EwsXhqVR
Ｌカルチニンてなんだよ

Ｌカルニチン・・・orz

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 22:03:24 IPA29fV2
１７３の８５　で上から１００　９８　１００です。
なかなか減らんぞー

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 22:11:37 SSid6hdf
明後日から外人さんと旅行行ってきまぁす。
2kgくらい戻るだろうな。でも頑張ろう。
楽しんでくるねー

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 01:27:57 KNKIIxI+
旅行は鬼門だ…
行くと必ず1kgは戻る

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 08:55:55 6n/SwVnQ
温泉でデジタル体重計に乗ったら８５→８３になってた（＾＾）
道のりは遠いがうれしい出だし。早く７０代になりたい

>>687
報告する。半年は続けてみるよ。でもあるなら飲むだけ飲んでみたらどう？
ストレッチの効果も上がるのでは

>>693

ダイエットとは終わりなき身体の微調整。続ける緊張感を維持することだけど
それが一番むつかしいね～　心を平穏にしてないと行動がともなわなくなって来るよね

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:51:49 CINWNHLs
>>538　の者です。
ようやく89kgに落ちたのでこれでやっと正式に参加できる・・・・
体重89 体脂肪27％
一ヶ月で-3kgはちょっとスローペースだけど体脂肪が順調に落ちていってるので嬉しい限りです！

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 22:01:58 tZVT++Op
いいなぁ　自分は体脂肪おそらく４０％近い。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 23:31:11 Xosx6KjN
４月にスタートし、82.8㎏あった体重が72.4㎏へ。
最近、リバンド気味。気持ちを新たに再スタートだ！
まずは70㎏を切ろう！

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 20:00:45 9Q0zOC3j
>>694
水差して悪いけど、温泉にある体重計（デジタルでもアナログでも）
あてにならない事あるよ。平気で2～3kg鯖読んでくるｗ
乗りすぎてだか、常時湿気のある場所に置いてあるかだか原因はわからないけど。
体験談ですｗｗ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 22:45:00 HBO1Rdk4
８８kg　３３％から歩いて歩いて76.7kg　２２．７％になった～
俺、体脂肪が１５％になったら筋トレするんだ…

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 01:16:01 wiBn/KMR
脂肪ﾌﾗｸﾞｷﾀｺﾚw
頑張れw

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