体重別スレッド 70kg ..
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 19:08:39 ZrwzVDIr
>>459と似たスペックの男だが、カロリー制限にと
置き換えダイエット食を1食。後2食は控えめに食べているが、
170/85から下に落ちないんだよなああ。
やっぱ運動しないとダメなのか？エアロバイク20分x3セットを
目安にしているのだが…。
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4787日前に更新/248 KB
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