体重別スレッド 70kg ..
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:46:55 CGu/GAfy
アドバイスありがとうございます
ダイエット前は92，93kgあって、はじめてすぐに90kgきったので、88，89kgが長く続いてる今、どうしても焦って無理な運動したり、ストレスがたまって衝動的に食べてしまったりすることがあります。
とりあえず、ランニングはやめてウォーキングします
筋トレ何やったらいいかよくわからないけど、腹筋や腕立てを軽くやってみようと思います
食べ物は何となく太りそうなものは避けていますが、計算したほうがいいですかね？あまり暇がないので続かなそうですが、やった方が意識を持ててよいのかな
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