体重別スレッド　70kg～89kg編

体重別スレッド　70kg ..

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 00:29:08 kME7gPLc
>>261
どんな運動を前提にしてるのかしらないけど
体脂肪率40％でもウォーキングなんか問題なくできる。
89→78はがしがし減ったよ。そこでとまったけどね。
まあウォーキングというより散歩だったわけだが。
毎日10000歩（約１時間半）散歩してた。

今は水泳してるけど、これだって面倒でさえなければ
ウォーキングよりずっと運動量多くなるし体重の負担はない。

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