体重別スレッド 70kg〜89kg編
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/21 00:59:46 8+xSeKxZ 一生続けれると思う 普通だと思うんだけど、書き方がマズかったな 例えば今日のメニュー 朝は苺ヨーグルト＋コーヒー＋豆乳 昼は豆腐とトマトのサラダ＋そうめん＋南瓜のオムレツ 夜はスリムトップス＋コンコンブル 痩せたら夜はタンパク質中心のローカロメニューにするけどね 運動は通勤を帰りだけ歩きオンリーに(約６ｷﾛ) まぁ、そんな感じす まずいんかな 維持するのは得意なんだが 何しろ減らないんだ 前は一日一食で維持 二食になれば吐いてた それが三食取るようにしてから おもろいように減る 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/21 01:14:16 8+xSeKxZ ああ書き損じと書き忘れぃ 続けれる→続けられる 夕方に朝食べ損じたセブンの豆乳クッキーを半分食べた 今日の反省点は肉や魚不足 ほんとに無理なく辛くないよ だからどうして減るのか、返って怖いけどね とうとう糖尿かしら 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/21 14:13:02 XFQNr11E >>241 多分無理してる…ｶﾓ（´・ω・｀） お弁当箱今までの半分くらいとか、夜おにぎり一個と野菜ジュースとが…１日２食のときも…今まででは考えられん。 でもたくさん噛んでゆっくり食べてるからそれでお腹いっぱいになるようになったし…(てか食べるときはお腹いっぱいまで食べるｗ) 胃が小さくなってることを祈る…。 あ、一応そんなガッツリじゃないけどｼｮｺと筋トレもしてます…。 まだあれから体重減ってません…(;_;)
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