体重別スレッド　70kg～89kg編

体重別スレッド　70kg ..

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:56:12 AynLWdDI
>>181
私は154cmで最大値76kgとあなたより厳しいスタートだったけど、軽い食事制限と運動を
一年と約四カ月続け現在51kgの体脂肪率21%。
何事もなせばなるしなさねばならぬ。
頑張れ。