【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】

【初心者】ダイエット ..

950:1
07/01/20 11:49:31 HpbL+ZLc
手元の栄養学の本によると
　5分間呼吸をしない
　5日間水を飲まない
　25日間食事をしない
と死んでしまうらしいですよ。一般論でしょうけどね。
>>942さん、早まらないで！

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 12:15:37 wbykPS+e
>>947
まさに良薬口苦し
美味しさ＝カロリーと思って頑張れ

牛乳やコンソメスープ混ぜて、味整えるとか。
いや、食べたことないから知らんけど
>>948
今は携帯なので協力できんが
たてたなら、良スレになるよう、協力しますよ

952:わん
07/01/20 12:34:36 vKfU8FQI
>>1さんお疲れ様

次スレをたてられるようでしたら、テンプレにこれも入れてみては？

「一緒にダイエット」
URLﾘﾝｸ(www.e-issyo.net)

フリーソフトで自分はこれに従ってダイエットしました。
まさに王道ダイエットでお勧めですよー

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 12:58:26 Zm2wmUxI
雑誌にウォーキングを週に5日やっても3日やっても、効果は変わらないと書いてたんですが本当でしょうか？

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:00:38 Qq4T/ZQ/
前にも質問したものなんですが、また質問です。
朝パウンドケーキ1個食べてしまったんですが、他に脂質をカットしてカロリーを基礎代謝くらいにおさえれば大丈夫ですか？
くだらない質問ですみませんです。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:01:02 5VrBpesl
>>942
マジ駄目だって！！
水だけなんてとんでもない！！
時間があるんならしっかり食べて運動した方がいいよ。
絶対に良いって！！ていうか、水だけなんてしんじゃうよ！！

>>947
今、『スリムアップスリム』をググッてみた。
これは置き換えだね？
置き換えは止めた方が良いと思うよ。
実際以前置き換えをやった事あるけど、胃が小さくはなるけど体の倦怠感はあるし、
頭は常にボーッとしているし。その後食生活を三食に戻したらものの見事にリバした上、
代謝が落ちた。
不味いのならそれを理由に止めた方が良いと思います。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:09:03 wbykPS+e
>>953
なんか曲解のありそうな話だね
積み重ねって意味では五日の方がよいに決ってる
三日しかしてないから効果がないわけではないって意味なら
おなじといえる。もう一度良く読んでみれば？
>>954
調整をうまくする自信があるなら、食事変えればいい
適当なら、そのぶん運動しろよ

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:10:21 UbIfsCne
ダイエット中甘いものが食べたくなると、ダイエットコーラーを飲むのですが、ほんとにゼロカロリーなんでしょうか？
1日1.5リットルを1本ぐらい毎日飲むのですが、2ヵ月で4キロ減量には成功しました。

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:11:20 /q++LX1p
>>942
死んだら報告に来てねぇー♪

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:14:51 Uc0ekv25
>>953
一口にウォーキングと言ってもね。半日ウインドウショッピングしても痩せないでしょ？
しっかり汗かくくらいやれば無駄なんてことはない。

>>954
その分運動してください。

960:1
07/01/20 13:25:56 HpbL+ZLc
>>953
血圧とかの生活習慣病リスクの改善効果が運動後48時間続くから
週に5日やっても3日やっても変わらないと言うことではないでしょうか
ダイエット効果とは違う話のような気がします

>>951 >>952ありがとう！
テンプレは>>8のリンク先のものに952さんのを追加します

タイトルはどうしましょう？

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart2【ベテラン】
■ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！82

どっちが良いかな？

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:28:33 wbykPS+e
くだ質スレに喧嘩売ってもしょーがない
こっちはこっちで独自にやるべきでは？

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:33:13 knJ/z+28
高校生ですが今年度の夏休みに食べ物を買う金がない＋動きたくないというので二日に一回の食事でした
食べた物は主にインスタント
夏休み明けに体重が5ｷﾛ減っていました
細くなったというよりやつれました
今は金に余裕があり一日夕飯と夜食にインスタントを食べています
体重は戻りました

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:34:34 Qq4T/ZQ/
>>956 >>959
ありがとうございます。さっそく運動増やします。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:35:07 knJ/z+28
962です
太ったと凄い言われるようになったのですがインスタントは食べないようにすべきですか？

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:41:50 knJ/z+28
964です
今身長156の体重46です
増えた時は48位です
昨日の夕飯は林檎一個インスタントラーメンにﾓﾔｼカレーﾊﾟﾝを食べました
それまで何も食べてませんこれに運動を加えればダイエットと言うのでしょうか？
何回も素朴な質問ですみません

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:48:27 KMMwq+VB
インスタントはやめた方が良いですよ；
インスタントはすごいカロリーで太りやすいから；
カレーパンとリンゴ１個にしたらどうですか？

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:51:42 ZG5TlwCz
食い物を得るためにはまず働く必要があるという高校生は
いかなる境遇にあるのだろうか？
気になる。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 14:07:53 9JOR5EFc
夕飯うどん１杯って太る?

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 14:13:37 yrEE5ZqL
166センチ41キロなんですが、みんな細いといわれますが痩せてない痩せてない思ってまだ痩せよう痩せよう思って断食してます。48キロでしたが１カ月でここまできました。拒食症になってるんですか？

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 14:19:33 Uc0ekv25
テンプレにBMIを入れたほうがいいかも
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)

>>969
どうみても痩せすぎです。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 14:25:48 tmQJtQjD
>>968
何をどれだけ食べたかにかかわらず
摂取カロリー＞消費カロリーなら太る。

>>969
痩せても痩せても満足できないなら拒食症の可能性有り
まぁ診断するのは医者ですから、医者にきいてみたらどうでしょ。
あと、食事を普通量に戻した時に絶対太るので頑張ってね。
一生断食するならご自由に。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 14:39:56 Uc0ekv25
前にさんざん書かれてることだけど、食べないで痩せようとしてる人は一生食べちゃいけない生活が待ってるんだよ。
体力も免疫力も思考力も落ちて無気力になって、年取ったら成人病まっしぐらだぞ。
運動が苦手な人、何をしたらいいかわからない人はここでみんな親切に答えてくれるんだから
食べないで痩せるって発想やめてくれないかなあ。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 14:41:06 ZG5TlwCz
そうはいかんざき

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 16:54:51 knJ/z+28
966です
私の母親は家でご飯食べないのです
父親は単身赴任です
昔から個食なうえ食事代自腹なので安いインスタントラーメン系に頼ってしまいます
昼休みは友達がお弁当を食べているのを見ている生活です

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 16:56:12 knJ/z+28
訂正
×966
〇965

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 17:01:04 knJ/z+28
>>966
発言ありがとうございますたまたま林檎を貰って、それを食べたので普段は果物食べないのですよ
理由は高いからです
できるだけインスタント物を食べないようにしてみます！

977:1
07/01/20 17:06:15 jVZ/nSia
>>970
了解しました！

みなさん、タイトルは>>960のどっちが良いとおもいますか？

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 17:15:25 Rqf1uZz8
>>976
大変だね、一番栄養取らなきゃいけない時期なのにダイエットどころじゃないじゃん。
どうしても面倒くさいときはインスタントやおにぎりでもいいから週末とかがんばって自炊してみたら。
カロリーコントロールもしやすくなるし・・・男で料理上手いと将来モテるよ。

冷蔵庫はない米はある。安くて栄養のあるおかず
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板)l50

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 19:08:48 kcPCjQSU
過食症です。どうしても治して痩せたいのでダイエットと言うより治療のため運動してみようと思います。
運動は食欲が増すんですか??食欲減るんですか??ググッても別れてるんで…(・ω・`)
とりあえず今からショコ１時間頑張ります。

980:1
07/01/20 20:32:54 jVZ/nSia
次スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 20:38:52 3WvkZLMj
>>980
乙です。

982:バイト ◆3xEDjrm/ew
07/01/20 21:00:45 o3bHpmvv
>>942です。
やっぱり運動+食事制限で痩せる事にしました！！

ニートなので、時間はたっぷりあります。

まず何から始めればよいのでしょうか？？

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 21:07:02 Lbb0//HN
柔らかめに炊いたご飯と固めに炊いたご飯は同じグラム数でもカロリーや栄養素に違いはあるのでしょうか？

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 21:26:25 VlstB6tC
>>983
カロリーは変わりはありませんが
おかゆや柔らかめの方が(消化がいい＝)早く糖質にかわるので身になりやすいです

次の方どうぞ～～

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 21:31:19 qkAKSe++
>>979
例えば夕方、バナナ1/2だけ食ってから1時間程走ると・・・

走り始め・・おなかイッパイ。気持ち悪い。あんなに食べなきゃ良かった
中ごろ・・・食べ物のこと忘れる。
走り終わり・・おなかイッパイ。気持ちもイッパイ。夕飯もちょっとでいいや。

もし夕飯少し多めにくってもその分消費してるから
あんまり神経質にならなくても良いし。
いいことずくめだよ。
運動してソンはない、絶対に。
基礎代謝もあがるしね↑↑

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 21:35:35 jPTWUIU+
基礎代謝って寝てても消費するカロリーのことですか？

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 21:40:58 VAyDqnaX
>>982
月並みだけどやっぱ走ることかな。初めは早歩きでもいいし、途中歩きながら走ってもいいから1時間くらい。
最初に頑張り過ぎると長続きしないから様子を見ながら確実に続けられる工夫を。
時間あるみたいだから腹筋や腕立て加えると代謝も上がるし疲れにくくなる。
あと頑張れば結果は必ずついてくるから毎日体重計に乗って一喜一憂しないこと。
食事に関してはこのスレ読み返してみるといいかも。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 21:48:19 VAyDqnaX
>>979
私の場合、家でダラダラしてる日の方がお菓子とかいろいろ食べちゃう。
運動中はあまりお腹すかないし、した以上のものはあまり食べなくていいような感じ。
なんでだかよくわからないけど。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 21:55:06 VlstB6tC
>>982

>まず何から始めればよいのでしょうか？？

職探し。働けば今より痩せる

次の方どぞ～～

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 21:57:27 4jKpK6dQ
今47㎏で目指すは43㎏。でも運動しても体重は減らないorz…どうしたら減るでしょう？

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 22:00:37 WZz193cU
極端な便秘でガスばっかりやたら出る（うんこくさい）
かんじんのうんこは一週間に一回絞りかすのような
こしあんのようななめらかな黒いウンコ

体悪くしてますかね？？？屁が出るのは健康だよね

あと昨夜突然過食スイッチ入って昨日深夜にキムチ３００グラムぐらい食ったけど
キムチは野菜だから太らないよね

992:バイト ◆3xEDjrm/ew
07/01/20 22:16:07 o3bHpmvv
>>987
ご丁寧にありがとう。
>>989
お前が働けクズニート。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 22:23:30 fQjHah5b
>>992
>>989さんの言ってることはもっともだし、せっかく答えてくれたのにそんな言い方だめだよ

994:バイト ◆3xEDjrm/ew
07/01/20 22:27:54 o3bHpmvv
あ？文句あんのかコラ。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 22:52:40 o3bHpmvv
文句はないけどさ、意見をはっきり言えるあんたは何かかっこいいよ。
良かったらメールしない？？

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 23:00:58 oml2QRcV
（；＾ω＾）……

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 23:01:51 q9OFuHZp
仲良くやろうよ

998:バイト ◆3xEDjrm/ew
07/01/20 23:05:07 o3bHpmvv
>>995
悪いな。
俺は知らない奴とはメールしない主義なんだ。

キャッチフレーズをつけるとしたら、「孤独を愛する男」ってとこかな。

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 23:08:22 o3bHpmvv
>>998
かっこいい！！
あんた絶対周りから人望があって言い訳はしないから人に好かれるでしょ！！！

あなたを想像して抜いたわ！！

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 23:08:37 0EE3Ge5H
1000なら次のあるあるダイエットは「ミルキーで痩せる！」

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