【初心者】ダイエット ..
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 21:22:20 f2vq+xfY
＞広背筋と腹筋を引き締めたいのですが
ウォーキングは関係ない。腹筋と背筋を３０〜５０回やればいいんじゃね
あと普段からなるべく歩く習慣をつける
ウォーキングや自宅で出来る筋トレを３ヶ月やってみて駄目なら有料ジム、以上。
次の方どうぞ〜〜
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