【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】

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887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 20:35:23 ZN0muVyp
>>885
ダラダラ歩きとウォーキングを、同じ運動と考えてはダメです。
ウォーキングは、息が上がらない程度に心拍数を上げて、しかも
それを何十分もキープするという特殊な運動ですから。

もちろん立ち仕事8時間って、そうとうカロリー消費はしてるはずですが、
「ウォーキングの消費カロリーが1時間当たりこれだけだから…」っていう
同じ計算をしてはダメ、という意味です。

そのお仕事でどれぐらいカロリー消費しているか、正確なことは
分らないので言えませんが、敢えて家でさらにウォーキングをする
必要はないぐらいの重労働ではないかとは思いますけど。

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